การดูแลสุขภาพ

ก้าวเข้าสู่ศักราชใหม่แบบนี้ เราเชื่อว่าใครหลายคนอาจยังหวนรำลึกถึงช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองในเดือนธันวาคมที่ผ่านมากันอยู่ไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นทริปพักร้อนหรือโมเมนต์แห่งการสังสรรค์ จัดเต็มกับอาหารจานอร่อยและดริงก์แก้วโปรดติดกันหลายวัน หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ยังรู้สึกติดลมกับการเอ็นจอยมื้ออาหาร อยากกินจุบกินจิบอยู่ตลอดเวลาแต่ก็รู้สึกผิดกับตัวเอง ลองมาดู ...

เรื่องของสุขภาพตลอดปีที่ผ่านมา พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่ามันไม่ใช่แค่เทรนด์ที่เป็นกระแสเท่านั้น แต่มันนำไปสู่วิถีชีวิตของคนยุคหลังโควิดที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพมาเป็นอันดับแรก เมื่อพูดถึงเรื่องการมีสุขภาพที่ดี ในแต่ละปีก็จะนำมาซึ่งเทรนด์ใหม่ๆ ที่ผุดขึ้นมา และคาดการณ์ว่าจะได้รับความนิยมต่อเนื่องไปอีกยาวๆ ว่าแต่จะเกิดอะไรขึ้นในปี 2024 กับเทรนด์สุขภาพบ้าง ไ...

ความเครียดมีอยู่ทุกที่ โดยเฉพาะในยุคสมัยนี้ที่ชีวิตของเราส่วนใหญ่ผูกติดกับโลกดิจิทัลที่ทุกอย่างต้องเร่งรีบไปหมด ยิ่งปล่อยให้ความเครียดก่อตัว สะสมไปนานๆ ก็มีแต่บั่นทอนสุขภาพจนถึงขั้นเบิร์นเอาต์ และอาจลุกลามเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ในศักราชใหม่นี้ THE STANDARD LIFE เลยขอรวบตึง 20 กิจกรรมที่จะช่วยให้ผู้อ่านได้ฮีลใจ ค้นพบความสงบพร้อมรีชาร์จพลังไปใน...

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในเป้าหมายของใครหลายๆ คนที่พยายามจะออกแบบชีวิตให้สมดุลทั้งเรื่องครอบครัว งาน และสุขภาพ หลายครั้งที่เราตั้งเป้าหมายใหม่ในแต่ละปีว่า “ปีนี้แหละ เราจะเริ่มออกกำลังกายให้สุขภาพดีให้ได้” แต่สุดท้ายกลับหาเวลาแทบไม่ได้ ถ้าใน 1 วัน เรามีเวลาออกกำลังกายแค่ไม่ถึง 30 นาที จะทำอย่างไรได้บ้าง บทความนี้มีคำตอบ   ส่องจุดประสงค์ของก...

สิ่งที่อยากชวนมาโฟกัสอย่างใส่ใจก่อนพาตัวเองไปปาร์ตี้ปีใหม่คือ การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมและต้องมีแผน แม้หลายคนอยากใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และเพลิดเพลินกับทุกโอกาสการสังสรรค์ที่มาถึง แต่การปล่อยจอยอย่างไม่มีขีดจำกัดอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว การดูแลสุขภาพและร่างกายก่อนปาร์ตี้จะสามารถช่วยให้คุณรักษาความสมดุลและความแข็งแรงได้ ทำให้คุณ...

เมื่อวานนี้ (18 ธันวาคม) แมนเชสเตอร์ ซิตี้ได้ทราบผลแล้วว่าพวกเขาจะพบกับเอฟซี โคเปนเฮเกน ทีมจากเดนมาร์ก ในรอบ 16 ทีมสุดท้ายของศึกฟุตบอลยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก   แต่ในเย็นวันนี้ ทีมสีฟ้าจากแมนเชสเตอร์จะต้องลงสนามในรายการฟีฟ่าคลับเวิลด์คัพ หรือศึกชิงแชมป์สโมสรโลก ซึ่งจะต้องพบกับทีมอุราวะ เรด ไดมอนด์ส (ที่มี เอกนิษฐ์ ปัญญา อยู่ในทีมด้วย!) ในเกมที...

‘The Eyes Don't Lie’ นำเสนอการ ‘ฟื้นฟูร่างกาย’ นิยามใหม่ที่เน้น ‘ความสบายใจ’ และ ‘ผ่อนคลายผ่านดวงตา’   เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ แบรนด์สุขภาพระดับพรีเมียมชั้นนำของโลก ในฐานะแบรนด์ที่ไม่หยุดสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ให้เป็นมากกว่าสถานที่ออกกำลังกาย นอกจากคลาสออกกำลังกายที่หลากหลาย เครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์ระดับพรีเมียม ยังเล็งเห็นถึงความสำคัญของการฟ...

ประเด็นสุขภาพถูกบรรจุเข้าสู่วาระการประชุมรัฐภาคีกรอบอนุสัญญาสหประชาชาติว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ครั้งที่ 28 หรือ COP28 ในขณะที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า ที่ประชุม COP ควรหยิบยกประเด็นนี้มาหารือนานแล้ว เนื่องจากการไม่ดำเนินการใดๆ เพื่อแก้ไขปัญหาสภาพภูมิอากาศกำลังคร่าชีวิตผู้คนและบั่นทอนสุขภาพลงทุกวันๆ   โลกของเรามีอุณหภูมิเ...

LIFE ของพาผู้อ่านไปสำรวจหลักการทั้ง 7 ของการดูแลตนเอง (Self-Care) ซึ่งประกอบด้วย Physical, Emotional, Intellectual, Social, Spiritual, Environmental และ Financial Self-Care แต่ละหลักการมีส่วนสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ ช่วยสร้างความสมดุลในชีวิตของเรา และเสริมสร้างความสามารถในการจัดการกับความท้าทายในชีวิตด้วย ลองค่อยๆ ปรับเปล...

LIFE จะขอพาผู้อ่านไปรู้จักวิธีดูแลตัวเองเพื่อการมีชีวิตที่ยั่งยืน ซึ่งได้มาจากงาน THE STANDARD ECONOMIC FORUM 2023 ที่เพิ่งผ่านพ้นไป มีหลายๆ เซสชันที่น่าฟัง และได้ความรู้ในการขับเคลื่อนทั้งชีวิตและแนวคิดของตัวเองใหม่ เพื่อให้สอดรับกับความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในอนาคตอย่างรู้เท่าทัน โดยเฉพาะในเซสชัน The 100-Year Life: Thailand’s Action for a Super...