การพยายามปรับหาสมดุลและการเพิ่มความโปรดักทีฟในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยความยุ่งเหยิง มักถูกมองว่าเป็นเรื่องที่ควรลงมือทำหากต้องการพัฒนาตนเองและอาชีพ แต่ทั้งนี้การรักษาสมดุลในแง่มุมต่างๆ ของชีวิต ทั้งด้านการงาน ความสัมพันธ์ เวลาส่วนตัว และสุขภาพก็ต้องดีด้วย ทำให้ฟังดูเหมือนเป็นงานที่ยาก และหลายคนอาจคิดว่ามันจะทำได้จริงเหรอ? แต่เชื่อไหมว่าหากเรามีการวางแผนเล็กน้อย และการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตบางอย่าง ชีวิตที่มีความโปรดักทีฟก็เกิดขึ้นได้ และสามารถปรับสมดุลกับไลฟ์สไตล์ได้อย่างแนบเนียน ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ THE STANDARD LIFE อยากชวนทุกคนมาลองทำ
- เข้าใจว่าความสมดุลมีความหมายต่อตัวเองอย่างไร ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการแบ่งเวลาเท่าๆ กันให้กับทุกด้านในชีวิต แต่มันควรจะเกี่ยวข้องกับค่านิยมและเป้าหมายระยะยาวในชีวิต แล้วค่อยๆ ปรับการวางแผนให้มุ่งไปสู่เป้าหมายนั้นทีละก้าว
- กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างงานและเวลาส่วนตัว ควรมีเวลาทำงานที่เฉพาะเจาะจง ไม่เช็กอีเมลในช่วงเวลาที่อยู่กับครอบครัว หรือไม่นำงานกลับมาทำต่อที่บ้าน คุณควรได้ใช้วันหยุดเพื่อรักตัวเองและดูแลตัวเอง ไม่ใช่เพื่อการทำงานที่ยืดเยื้อและทำลายสุขภาพทั้งกายและใจ
- ปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารที่สมดุล และนอนหลับที่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้จะส่งผลอย่างมากต่อความสามารถในการรักษาสมดุลของชีวิต นิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้จะมอบพลังงานที่ดีที่สุดทั้งต่อร่างกายและจิตใจ
- ใช้เทคโนโลยีอย่างชาญฉลาด จะช่วยสร้างประโยชน์ให้กับการทำงานของคุณรวดเร็วแม่นยำยิ่งขึ้น แต่ควรแน่ใจว่าจะใช้อย่างเป็นประโยชน์ ไม่ทำให้มันกลายเป็นสิ่งรบกวนหรือสร้างความเครียดตามมา
- เรียนรู้จากความผิดพลาด เพราะไม่มีใครเพอร์เฟกต์ได้ตลอด 24 ชั่วโมง หากมีความผิดพลาดเกิดขึ้นในชีวิต ยอมรับ เรียนรู้ และหาทางแก้ไขไม่ให้เกิดซ้ำอีก เป็นหนึ่งบทเรียนในการพัฒนาและยกระดับตัวเองให้แข็งแกร่งขึ้น
- ไม่ตัดขาดสังคม ควรสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงาน จะช่วยให้ชีวิตมีความสมดุลและห่างไกลจากความโดดเดี่ยว
ภาพ: Shutterstock
