Life Tip

ร้อนนี้ใครวางแผนไปเที่ยวทะเล อย่าลืมทิปดีๆ ฉบับ Sustainable Sea Trips ที่แนะนำวิธีเที่ยวทะเลแบบรักษ์โลกที่ทำได้ง่าย ทำได้ทันที   การไปเที่ยวทะเลอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลีกหนีความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน แต่อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือทุกครั้งที่ออกเดินทางและไปท่องเที่ยวในทุกๆ ที่ ควรต้องคำนึงถึงผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมเสมอ เราต้องแน่ใจว่าจ...

สมองของมนุษย์เป็นขุมพลังแห่งศักยภาพ โชคดีที่พลังของสมองในการคิดสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ เป็นสิ่งที่คนเราฝึกฝนและเพิ่มขีดความสามารถให้เข้าถึงศักยภาพสูงสุดได้ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อในร่างกาย ไม่ว่าคุณอยากเพิ่มความสามารถในการรับรู้ของคุณ อยากฝึกความคิดสร้างสรรค์ หรืออยากมีสมองที่เฉียบแหลม ความมุ่งหวังเหล่านั้นสามารถเกิดขึ้นได้ เพียงแค่เพิ่มพลังสมองในแต่ละว...

การรู้สึกเบิร์นเอาต์เป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำงาน การเรียน หรือในชีวิตส่วนตัว เมื่อรู้สึกหมดแรงและไม่รู้จะหาแรงบันดาลใจจากที่ไหน ควรเริ่มจากค้นหาความหมายของสิ่งที่ทำอยู่ หากหาจากตัวเองไม่ได้ ลองหาแรงบันดาลใจจากภายนอก พบปะผู้คน จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจดีๆ ให้เกิดขึ้นอีกครั้ง    หาความหมายในงานท...

Spiritual Self-Care หรือการดูแลตนเองจากข้างในให้ส่งเสริมชีวิตและสุขภาพองค์รวม เขาทำกันอย่างไร? LIFE มีคำตอบ   การดูแลตนเองทางจิตวิญญาณเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญในการสร้างความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม ซึ่งจะได้สัมผัสกับอีกแง่มุมที่ลึกซึ้งในชีวิต ขอเรียกว่าเป็นการเชื่อมต่อกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเอง ไม่ว่าคุณจะเป็นคนเคร่งศาสนา จิตวิญญาณ หรือเ...

รู้หรือไม่ว่า ความสม่ำเสมอที่เราลงมือทำให้เป็นกิจวัตรที่ดีในทุกเช้าจะช่วยกำหนดวิถีแห่งความราบรื่นในชีวิตได้แทบทุกด้าน ดังประโยคที่เรามักเคยเห็นและเคยอ่านบ่อยๆ ว่า หากเราออกสตาร์ทวันอย่างถูกวิธีมักจะกำหนดทิศทางของชั่วโมงต่อๆ ไป ทำให้ ‘พลังยามเช้า’ เป็นสิ่งสำคัญ และเราทุกคนสามารถสร้างพลังนี้ได้ เพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี และสร้างความพึงพอใจโดยรวมต่อ...

ทุกๆ วันมีการเริ่มต้นใหม่ วิธีที่เราเริ่มต้นตอนเช้าสามารถกำหนดทิศทางของวันที่เหลือได้ กิจวัตรยามเช้าใดๆ ก็แล้วแต่ หากเราใส่ความมีสติเข้าไปอย่างกลมกลืน ไม่เพียงจะช่วยส่งผลดีต่อร่างกาย ยังทำให้จิตใจพร้อมสำหรับวันข้างหน้า ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่จะช่วยผู้อ่านให้สามารถสร้างกิจวัตรยามเช้าที่มีสติได้อย่างง่ายดายในทุกวัน   ตื่นขึ้นอย่างสงบ ผ่อ...

วันหยุดที่คุณไม่อยากออกไปไหน เหมาะที่จะใช้เวลาเพื่อสร้างบรรยากาศดีๆ ในห้องของคุณเอง    ไม่ว่าจะเป็นพื้นที่ที่คุณพักผ่อน ทำงาน หรือนอนหลับ พลังงานและสภาพแวดล้อมของห้องคุณอาจส่งผลต่ออารมณ์และความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้อย่างมาก การให้ความสำคัญกับสภาพแวดล้อมภายในบ้านหรือห้องของตัวเอง มีข้อดีตรงที่สามารถสร้างความเป็นระเบียบ ทำให้คุณรู้สึ...

เดินทางมาถึงวันศุกร์กันสักที หลังจากที่เริ่มต้นชีวิตมาตั้งแต่วันจันทร์ เริ่มต้นสัปดาห์อาจยังครึกครื้น พอมาถึงกลางสัปดาห์หลายคนก็หัวหมุนสุดๆ เมื่อตัวเองต้องพุ่งจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง ความอ่อนล้าทำให้การนับถอยหลังรอเวลาเลิกงานเป็นไปอย่างเชื่องช้าและน่าเบื่อ แต่อยากให้ลองนึกภาพว่าหากเราสามารถปรับตัวเองให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว และพร้อมที่จะรั...

การใช้โซเชียลมีเดียเป็นดาบสองคม มีทั้งประโยชน์และโทษ หากใช้เป็นและเหมาะสมก็จะได้พัฒนาความรู้ ฝึกฝนทักษะใหม่ๆ แบบไม่ต้องเสียเงิน เพราะมีคลังข้อมูลมากมายให้ศึกษาค้นคว้า แต่หากใช้ผิดวิธีก็เป็นบ่อเกิดของความวิตกกังวล ความอิจฉาริษยา และสร้างความเครียดโดยที่ไม่รู้ตัวได้ หากคุณกำลังรู้สึกหนักใจกับผลกระทบแง่ลบในชีวิต คุณอาจต้องการกลยุทธ์ที่ช่วยให้หลีกเลี่ย...

การกินอาหารที่มีรสชาติดั้งเดิมของวัตถุดิบ ดีต่อสุขภาพมากกว่าอาหารแปรรูป ในโลกปัจจุบัน หลายคนมักเลือกความสะดวกสบายมาก่อนคุณภาพหรือประโยชน์ของสิ่งที่เลือก อาหารก็เช่นกัน ซึ่งอาหารแปรรูป อาหารที่บรรจุหีบห่อ มักได้รับความนิยมในวันเร่งรีบ เพราะมีอายุการเก็บรักษาได้นาน แต่แม้ว่าอาหารประเภทนี้อาจช่วยประหยัดเวลาได้ แต่ก็มักส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา LIFE...