×

Wellness

31 กรกฎาคม 2020

บุฟเฟต์ กินอย่างไรให้คุ้ม?

สำหรับคนเล่นทวิตเตอร์ จะเข้าใจดีว่าเราแต่ละคนต่างมีแฮชแท็กที่ชอบแอบเข้าไปส่องตามแต่ความสนใจส่วนตัว สำหรับหมอเองก็มีหนึ่งแฮชแท็กที่ว่างๆ ก็จะเผลอไปส่องและไถฟีดดู นั่นคือแฮชแท็กฮิต #อร่อยไปแดก ซึ่งในฟีดจะเต็มไปด้วยโพสรีวิวร้านอาหารและเมนูอาหารอร่อยหลากหลาย และแน่นอนว่าส่วนใหญ่จะเน้นที่รสชาติมากกว่าเรื่องสุขภาพ แต่หมอซึ่งเป็นสายแข็งสุขภาพ ก็ชอบเข้าไปส...
31 กรกฎาคม 2020

ฉลองครบรอบ 28 ปี รพ.พระรามเก้า ปล่อยของดี โชว์อาคารใหม่ ‘ศูนย์การแพทย์พระรามเก้า’ ชูสถาบันดูแลสุขภาพ Fix & Fit ลุยแก้ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากไลฟ์สไตล์คนเมือง [Advertorial]

ยังคงอยู่เคียงข้างสุขภาพคนเมืองเสมอมา สำหรับ โรงพยาบาลพระรามเก้า และยิ่งตอกย้ำความเอาใจใส่มากขึ้นในโอกาสฉลองครบรอบ 28 ปี สำหรับการเปิดตัวอาคารใหม่ ‘ศูนย์การแพทย์พระรามเก้า’ ที่มีสถาบัน Fix & Fit เป็นศูนย์รวมการดูแลสุขภาพรับ New Normal นำทัพตะลุยแก้ปัญหา คอยดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด เพื่อการันตีให้ทุกคนในเมืองมีสุขภาพดีทั้งกายและใจได้แบบไม่ต้องรอ...
19 กรกฎาคม 2020

เตรียมตัวไปเทรลแรกอย่างไรให้รอด

งานวิ่งเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่หลายคนโหยหาหลังจากโควิด-19 พัดพาเอาทุกอย่างหายวับไปหมด จนตอนนี้ทิศทางเริ่มจะดีขึ้น หลายงานกลับมาเปิดให้ลงแข่งขันอย่างเป็นทางการแล้ว ทั้งงานวิ่งบนถนนและงานวิ่งเทรล    สำหรับผม การวิ่งเทรลเป็นประตูอีกบานของการออกกำลังกาย หลายคนคิดว่าไปวิ่งบนเขาต้องเหนื่อยมากแน่ๆ แต่เทรลเป็นคำเรียกกันทั่วไป ไม่ได้หมายความว่าต้...
16 กรกฎาคม 2020

ชี้เป้าแหล่งวิตามินดีๆ ที่หาได้ในอาหารที่เรากิน

คนที่รักและใส่ใจสุขภาพมักจะสรรหาวิธีมาเติมเต็มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ทั้งการเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ การออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึงการเสริมด้วยวิตามิน ซึ่งเป็นสารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายในด้านสุขภาพ แม้การเลือกรับวิตามินในรูปแบบของอาหารเสริมจะสะดวกมากกว่า แต่เราแนะนำว่าการรับประทานอาหารเสริมแก่ร่างกายผ่านอาหารโดยตรงก็เป็นทางเลือกที่ดีแ...
10 กรกฎาคม 2020

ถอดรหัสความสำเร็จในการลดน้ำหนักของซูบิน สาวนักกิน Mukbang Vlogger ที่โด่งดังจากโลก YouTube

อาชีพ Mukbang Vlogger เป็นหนึ่งในอาชีพที่ได้รับความนิยมมากในประเทศเกาหลีใต้ ซึ่งมีจุดเด่นตรงที่มีการโชว์การกินอาหารในปริมาณที่เยอะมากๆ เช่น กินแฮมเบอร์เกอร์ทีละ 20-30 อัน กินรามยอนทีละเป็นหม้อใหญ่ๆ หรือกินอาหารร้านเด็ดที่มาในไซส์ชามยักษ์ และหนึ่งในคนดังที่มีแฟนคลับเยอะมากๆ ในภูมิภาคเอเชียจะเป็นใครไปไม่ได้นอกจากสาวซูบิน ซึ่งตอนนี้เธอโด่งดังสุดๆ ทั้ง...
3 กรกฎาคม 2020

ปฏิบัติศาสนกิจอย่างไรให้ปลอดภัยในยุคปกติใหม่

อย่างที่ทราบกันดีว่าสุดสัปดาห์นี้เป็นวันสำคัญทางศาสนาของพุทธศาสนิกชนทั่วโลก คือวันอาสาฬบูชาและวันเข้าพรรษา ซึ่งแน่นอนว่าย่อมมีชาวพุทธจำนวนไม่น้อยออกไปปฏิบัติศาสนกิจตามวัดต่างๆ แต่ในยุคปกติใหม่ที่เราต้องระวังตัวมากเป็นพิเศษ THE STANDARD POP ขอให้ทุกคนอย่าลดการ์ดป้องกันตน และปฏิบัติตามนี้อย่างเคร่งครัด     ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ ...
24 มิถุนายน 2020

ชมคลิป: Self-Talk Meditation EP.5 ขอบคุณร่างกายตัวเองก่อนนอน

วันทั้งวัน เราวิ่งวนทำตามความต้องการของคนอื่น และเข้านอนด้วยความเหน็ดเหนื่อยทั้งกายและใจ แต่คนที่เราลืมสนใจและให้ความสำคัญมากที่สุดคือตัวเอง   ​Self-Talk Meditation ชวนสำรวจร่างกายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า พร้อมตั้งสติรับรู้ร่างกายที่แบกความต้องการ ความหวัง และเข้านอนด้วยความอิ่มเอมใจ   โปรดิวเซอร์: อธิษฐาน กาญจนะพงศ์ ถ่าย: ภาณ...
21 มิถุนายน 2020

ชมคลิป: ส่องสูตรทำน้ำมันบำรุงผิวจาก Divana Spa

THE STANDARD POP ขอพาทุกคนแวะไปสัมผัสกับประสบการณ์ทำน้ำมันอโรมาอันโด่งดังของ Divana Spa ซึ่งคราวนี้เราพาไปที่ Divana Nurture Spa หนึ่งในสาขาที่สวยงาม มีธรรมชาติล้อมรอบ ในคอนเซปต์ดอกบัว บริเวณที่ไปทำน้ำมันอโรมาคือศาลากลางบ่อน้ำที่รายล้อมไปด้วยหมู่มวลดอกบัว สำหรับจุดเด่นของน้ำมันอโรมาที่เราพาไปส่องสูตรขั้นตอนการทำในครั้งนี้เป็นน้ำมันนวดที่ช่วยในการบำ...
20 มิถุนายน 2020

7 ท่ายืดกล้ามเนื้อ นั่งๆ นอนๆ หน้าทีวีก็ทำได้ | Club เคลื่อน EP.2

ใครมีปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ ไล่ลงบั้นเอว อยากแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรพลาดอีพีนี้ เพราะ 'Club เคลื่อน' จะชวนคุณมานั่งๆ นอนๆ หน้าทีวี แล้วยืดเหยียดร่างกายไปพร้อมๆ กัน   7 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถทำได้ขณะนั่งดูซีรีส์ หรือดู Netflix อยู่หน้าทีวี เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ไม่ต้องมีพื้นที่กว้างขวาง สามารถเปิดดูแล้วทำตามได้เลย ทำวั...
17 มิถุนายน 2020

ชมคลิป: วิธีจัดการกับความวิตกกังวลก่อนนอน | Self-Talk Meditation EP.4

ก่อนเข้านอนหลายคนอาจคิดถึงเรื่องที่ผ่านมาทั้งวัน จนรู้สึกวิตกกังวลและอาจทำให้นอนไม่หลับ   Self-Talk Meditation เอพิโสดนี้ จะชวนคุณลดความวิตกกังวลก่อนเข้านอน ด้วยการสื่อสารกับตัวเอง เพื่อจับความกังวลนั้นให้พบ สลัดออกไปจากความคิด และเข้านอนด้วยจิตใจที่ผ่อนคลาย   โปรดิวเซอร์: อธิษฐาน กาญจนะพงศ์ ถ่าย: ภาณุ วิวัฒนาภา ตัดต่อ: ศศิพ...

MOST POPULAR