×

Wellness

THE RITZ CLINIC
15 มีนาคม 2024

คลินิกเสริมความงามแบบไม่ยัดเยียด จริงใจในการรักษา ฝันแสนเรียบง่ายของหมอริทที่หวังเปลี่ยนแปลงวงการ

เป็นเรื่องน่าเสียดายที่ ‘คลินิกเสริมความงาม’ ส่วนใหญ่ในประเทศไทยถูกฉาบเคลือบด้วยภาพจำแสนเลวร้ายแบบเหมารวม ทั้งการยัดเยียดขายคอร์ส ขายโปรแกรมลูกค้าแบบ Hard Sell ที่มุ่งแต่จะขาย หวังแต่จะเอาเงิน แต่ในระยะยาวกลับไม่ดูแลลูกค้าและคนไข้อย่างเอาใจใส่อย่างที่ควรจะเป็น ในวงเล็บที่ว่า ไม่ใช่คลินิกเสริมความงามทุกแห่งจะมีแนวทางการดำเนินงานตามภาพจำเชิงลบแบบนี้ ...
9 มกราคม 2024

PYONG Rehabilitation Clinic ฟื้นฟูโรคคนเมืองด้วยศาสตร์แห่งเวชศาสตร์ฟื้นฟู

ใครที่เดินผ่านไปผ่านมาแถว Gaysorn Village คงเคยผ่านตากับคลินิกเล็กๆ บริเวณชั้น L ที่มีบรรยากาศละม้ายคล้ายคลินิกกายภาพบำบัด แต่พอมองอีกทีป้ายกลับเขียนว่า ‘คลินิกด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู’ ซึ่งเจ้าของไม่ใช่ใครที่ไหน แต่เป็น ‘เปียง-กันตพงศ์ ทองรงค์’ บล็อกเกอร์สายท่องเที่ยว-ไลฟ์สไตล์ เจ้าของเพจ Pyong Traveller X Doctor ที่สวมหมวกอีกใบเป็นคุณหมอด้านเวชศาสตร์ฟ...
ครูอิ๊งค์-ดวงพร ต๊ะปัญญา เจ้าของ Figure 8 Pilates
27 ตุลาคม 2023

ชวนไปเล่นพิลาทิสพร้อมปรับสมดุลในร่างกายที่ Figure 8 Pilates ไพรเวตสตูดิโอที่ช่วยให้คุณค้นพบตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด [ADVERTORIAL]

เหตุผลที่การออกกำลังกายแบบไพรเวตเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น นอกจากเรื่องความเป็นส่วนตัวแล้ว การออกกำลังกายโดยมีครูผู้สอนดูแลอย่างใกล้ชิดยังช่วยให้เห็นผลลัพธ์มากกว่า และลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายได้มากขึ้น เพราะคงไม่มีใครอยากบาดเจ็บจนต้องหยุดออกกำลังกาย หรือแย่ไปกว่านั้นอาการบาดเจ็บอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน    ครูอิ๊...
28 เมษายน 2023

เรื่องน้ำดื่มให้ Coway ดูแล ส่วนคุณแค่ Just Drink: เบื้องหลังแนวคิดที่เข้ามาเปลี่ยนประสบการณ์การดื่มน้ำของคุณให้ดีกว่าเดิม! [ADVERTORIAL]

ในช่วงหลังการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ผู้บริโภคในไทยให้ความสำคัญกับชีวิตสุขภาพดีมากขึ้นผ่านการเลือกอาหาร   งานวิจัยจากมินเทลพบว่า แรงจูงใจในการกินอาหารเพื่อสุขภาพของคนไทยนั้นได้เปลี่ยนแปลงไปจากการกินเพื่อป้องกันโรค ผู้บริโภคในปัจจุบันได้รับแรงผลักดันจากปัจจัยอื่นๆ ซึ่งรวมถึงการเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกาย (38%) และการมีสุขภาพจิตที่ดี (28%) ผู้บริ...
30 มีนาคม 2023

เผยความลับของ ‘มะเขือเทศ’ ที่แฟนมะเขือเทศตัวจริงอาจไม่เคยรู้ [ADVERTORIAL]

เคยสงสัยไหมว่า ‘มะเขือเทศ’ ผลไม้ที่เราเห็นกันอยู่เป็นประจำในเมนูอาหารคาว-หวานและเครื่องดื่มที่คุ้นเคย แท้จริงแล้วมะเขือเทศมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ยังมีความลับน่ารู้เกี่ยวกับมะเขือเทศที่เราเคยรู้กัน เช่น มะเขือเทศต่างสายพันธุ์ ก็มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายต่างกันแล้ว หรือที่ใครบอกว่ากินมะเขือเทศจะช่วยให้ผิวสวย ระบบไหลเวียนโลหิตดี ลดระดับไขมันใ...
Plant-based
2 มีนาคม 2023

LIFE TIP: Plant-based กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ?

 การกินอาหาร Plant-based หรืออาหารที่มาจากพืชเป็นหลัก (อย่างน้อย 95%) สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังบางชนิด ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น และเพิ่มระดับพลังงาน อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนมากินอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณเริ่มฝึกกินอาหาร Plant-bas...
5 กุมภาพันธ์ 2023

POP Tip: กินอาหารเช้าภายใน 1 ชั่วโมงหลังตื่นนอน ดีต่อสุขภาพ

รู้หรือไม่ว่าในตอนเช้าที่มีแสงแดดส่อง หากเราออกไปรับแดดในช่วงเช้าอย่างสม่ำเสมอ เช่นประมาณ 7-8 โมง สารเซโรโทนินจะหลั่งออกมา และกลุ่มนักเขียน Tokio Knowledge ได้เขียนถึงข้อมูลที่น่าสนใจว่า หากคนเรากินอาหารเช้าโดยรับแสงอาทิตย์ยามเช้าไปด้วย นอกจากร่างกายจะได้รับสารอาหารแล้ว ยังช่วยให้สมองตื่นตัวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย และควรกินอาหารเช้าภายใน 1 ชั่วโมงหลั...
4 กุมภาพันธ์ 2023

POP Tip: แนะนำอาหารที่ดีต่อการนอน โดยให้เน้นกินอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง

การเลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกายก็จะส่งผลดีต่อการนอนหลับอย่างมีคุณภาพด้วยเช่นกัน สิ่งที่นักโภชนาการญี่ปุ่นมักแนะนำเสมอคือ ให้เลือกกินอาหารที่มีเส้นใยอาหารเข้าไว้ ซึ่งตรงกับข้อแนะนำโดย มิฮะชิ มิโฮะ ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดการนอน ที่บอกว่าอาหารญี่ปุ่นมีไขมันน้อย และอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ เมื่อเลือกกินสิ่งที่ดีเข้าไป นอกจากจะช่วยเสริ...
3 กุมภาพันธ์ 2023

POP Tip: วิธีแก้ไขและป้องกันอาการปวดศีรษะเรื้อรังที่พบมากในผู้หญิง

อาการออฟฟิศซินโดรม เป็นปัญหาประจำกายของเหล่ามนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย ส่วนมากจะเริ่มจากอาการปวดไหล่หรือปวดคอก่อน จากนั้นจะค่อยๆ ลามไปสร้างปัญหาอื่นๆ เช่นนำไปสู่อาการปวดศีรษะตามมาได้ ซึ่งจากผลสำรวจพบว่าอาการปวดศีรษะเรื้อรังนั้นพบมากในผู้หญิง คิดเป็น 60-70% ของอาการปวดศีรษะทั้งหมดเลยทีเดียว สาเหตุส่วนมากมักจะมาจากการใช้คอมพิวเตอร์ หรือทำงานนั่งโต๊ะนานๆ...
2 กุมภาพันธ์ 2023

POP TIP: แค่วางผ้าอุ่นๆ ลงบนเปลือกตา ก็ช่วยผ่อนคลายอาการตาล้าอย่างได้ผล

เดินทางเข้าสู่ช่วงท้ายๆ ของสัปดาห์กันแล้ว เชื่อว่าผู้อ่านหลายคนคงเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า ดวงตาหนักอึ้ง และอยากให้ถึงวันหยุดเสาร์-อาทิตย์เร็วๆ แต่ช้าก่อน ยังเหลือวันทำงานอีก 2 วัน ก่อนที่อาการตาล้าจะกำเริบ ชวนให้ปวดหัวและรบกวนการทำงาน เรามีวิธีง่ายๆ ในการช่วยผ่อนคลายรอบดวงตา และโบกมือลาอาการตาล้าอย่างได้ผลด้วยการผ้าขนหนูอุ่นๆ แค่ผืนเดียว  &nbs...

MOST POPULAR

X
Close Advertising