Menu

Wellness

21 กุมภาพันธ์ 2018

มันหมูอาจไม่เลวเท่าที่คุณคิด นี่คือผลการจัดอันดับ 100 อาหารที่ดีที่สุดในโลก

หากนึกถึงอาหารซูเปอร์ฟู้ดที่ดีต่อสุขภาพ คุณนึกถึงอาหารอะไรอันดับแรก? จะปลาเนื้อขาว เบอร์รีชื่อต่างถิ่น หรือเมล็ดพืชชื่อแปลกจากแอฟริกาที่เราได้ยินบ่อยๆ ตามโฆษณาหรือเปล่า? และถึงแม้อาหารที่ยอดเยี่ยมทรงคุณค่าทางโภชนาการที่สุดนั้นจะมีอยู่จริง หาใช่ว่าเราควรบริโภคสิ่งนั้นแต่เพียงอย่างเดียวเสียเมื่อไร และน่าประหลาดใจไม่น้อยที่ ‘ไขมันหมู’ อาจไม่เลวเท่าที่...
19 กุมภาพันธ์ 2018

Nike เปิดตัว Epic React Flyknit รองเท้าวิ่งที่อ้างว่าดีที่สุดเท่าที่เคยผลิตมา

บริษัท ไนกี้ (ประเทศไทย) จำกัด เพิ่งเปิดตัวนวัตกรรมเพื่อการวิ่งใหม่ล่าสุด ‘Nike Epic React Flyknit’ ซึ่งเป็นรองเท้าที่ไนกี้ตั้งใจออกแบบมาเพื่อปฏิวัติรองเท้าวิ่งด้วยเทคโนโลยีที่ทำให้ผู้สวมใส่รู้สึกอยากออกวิ่งทันทีที่ใส่ (Instant Go)     รุ่น Epic React Flyknit นี้ยังโดดเด่นที่ความนุ่ม สปริงตัว เบาสบาย และทนทานกว่าเดิม จากนวัตก...
17 กุมภาพันธ์ 2018

เริ่มวิ่งมาพร้อมกัน แต่ทำไมสู้เพื่อนไม่ได้สักที?

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเพื่อนที่เริ่มซ้อมวิ่งมาด้วยกัน ฝึกโปรแกรมเดียวกัน ทำเหมือนกันแทบทุกอย่าง แต่กลับทำได้ดีกว่าเราเสมอ? บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของร่างกาย และวิธีเอาชนะพันธุกรรมยอดมนุษย์อย่าง ‘ความแตกต่างของกล้ามเนื้อ’ ได้   ก่อนอื่นต้องอธิบายก่อนว่าในร่างกายคนเรามีกล้ามเนื้อหลักๆ อยู่สองประเภท ได้แก่ กล้ามเนื้อกระตุกช้า (Slow ...
17 กุมภาพันธ์ 2018

ส่องชุดออกกำลังกาย 7 แบรนด์ฝีมือคนไทยในอินสตาแกรม

ชุดออกกำลังกายอาจเป็นแรงบันดาลใจของใครหลายคนให้มีแรงฮึด ลุกออกไปฟิตเนสในวันหยุด พอเห็นตัวเองในกระจกพร้อมชุดออกกำลังกายตัวโปรดก็เกิดกำลังใจ อยากใส่ชุดออกกำลังกายสวยๆ ไปอวดเพื่อนร่วมฟิตสักหน่อย นอกจากแบรนด์ชุดออกกำลังกายที่รู้จักกันทั่วโลกแล้ว มีแบรนด์ฝีมือคนไทยที่คุณภาพและดีไซน์ไม่ด้อยไปกว่ากันเลยมานำเสนอ มาดูกันดีกว่าว่ามีแบรนด์ไหนบ้าง   ...
16 กุมภาพันธ์ 2018

นักวิจัยฝรั่งเศสเตือน การรับประทานอาหารแปรรูปมากอาจก่อให้เกิดโรคมะเร็ง

นักวิจัยชาวฝรั่งเศสออกมาเตือนว่า การบริโภคอาหารแปรรูปมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้ โดยมะเร็งที่มีโอกาสเกิดขึ้นมากกว่าชนิดอื่นคือ มะเร็งเต้านม ที่มีโอกาสเกิดขึ้น 11% แต่มะเร็งลำไส้ใหญ่หรือมะเร็งต่อมลูกหมากกลับไม่มีโอกาสเกิดเพิ่มมากขึ้น โดยข้อมูลจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติปี 2558 เผยว่าประเทศไทยมีผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมากกว่ามะเร็งชนิดอื่น และเ...
13 กุมภาพันธ์ 2018

รู้จักจุดพีกของร่างกาย เพิ่มโอกาสใช้ชีวิตได้มากกว่า [Advertorial]

พอก้าวเข้าสู่วัยทำงาน สิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกๆ คงเป็นการทุ่มเททำงานอย่างเต็มที่ เพื่อสร้างผลงานแสนเพอร์เฟกต์ออกมาเป็นเครื่องพิสูจน์ความสามารถ และคว้าโอกาสก้าวหน้าทางอาชีพที่เห็นอยู่ลิบๆ บางครั้งก็ทำงานหามรุ่งหามค่ำจนละเลยองค์ประกอบด้านอื่นๆ ของชีวิตที่สำคัญไม่แพ้กันอย่าง ‘สุขภาพ’   เพราะดูรวมๆ แล้วร่างกายก็ไม่มีโรคภัยมาวอ...
8 กุมภาพันธ์ 2018

คืนนี้อีกยาวไกล! แต่นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณดื่มหนักเกินไป

“จน เครียด กินเหล้า” คำฮิตติดหูจาก สสส. แม้ผ่านมานับ 10 ปีก็ยังคงฮิตโดนใจไม่เปลี่ยน ถึงแม้บางคนจะบอกว่าพวกเขาดื่มตามโอกาสเท่านั้น แต่คนบางกลุ่มกลับดื่มลืมวันลืมคืน   องค์การอนามัยโลก หรือ World Health Organization (WHO) เผยว่าคนอายุ 15 ปีขึ้นไปบริโภคแอลกอฮอล์แบบบริสุทธิ์ต่อวันถึง 13.5 กรัม ในขณะที่คนอีกค่อนโลกไม่ดื่ม กลุ่มนักดื่มก็ดื่มเผ...
7 กุมภาพันธ์ 2018

Nike Air Zoom Pegasus 34 ปล่อยเฉดสีใหม่เอาใจนักวิ่งให้วิ่งฉิวกว่าเก่า

ชวนขาวิ่งมาวิ่งให้ฉิวไปกับสีใหม่ของรองเท้าวิ่งจาก Nike โดยหลังจากเปิดตัวรองเท้าวิ่งรุ่น Nike Air Zoom Pegasus 34 เมื่อปีก่อน ล่าสุด Nike ปล่อยเฉดสีใหม่เอาใจนักวิ่งให้มีทางเลือกเพิ่มขึ้นสำหรับใส่เรียกเหงื่อ โดยของผู้ชายเป็นสี Vast Grey/University Red และสี Summit White/Equator Blue สำหรับผู้หญิง     Nike รุ่น Air Zoom Pegasus ...
6 กุมภาพันธ์ 2018

มะเร็งเต้านม ผมร่วง และหัวใจที่สู้กับโรคร้าย คำบอกเล่าจากใจของ น้ำอบ-ธนณัฏฐ์ อารยสมโพธิ์

โรคมะเร็ง คือสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้มีผู้เสียชีวิตในประเทศไทยอย่างต่อเนื่องมายาวนาน โดยจากสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ พบว่ามีผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งอยู่ที่ประมาณ 60,000 รายต่อปี หรือเฉลี่ยชั่วโมงละประมาณ 7 ราย อีกทั้งยังมีผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้นทุกปี ประมาณ 130,000 รายต่อปี   และพบว่ามะเร็งที่พบในผู้ชายส่วนใหญ่ คือ 1. มะเร็งตับและท...
5 กุมภาพันธ์ 2018

ผิวเหี่ยวฝ่อ ข้อกระดูกลั่น กินคอลลาเจนแล้วช่วยได้จริงหรือ?

คำว่า ‘คอลลาเจน’ มาจากคำภาษากรีก ‘kólla’ ที่มีความหมายว่า ‘กาว (glue)’ น่าจะเป็นคำคุ้นหู โดยเฉพาะสำหรับคนที่กลัวริ้วรอยและความเหี่ยวย่นมาขอเป็นเพื่อนจนต้องไปซื้อหาคอลลาเจนสารพัดแบบมาบริโภคเป็นอาหารเสริม แต่รู้กันบ้างหรือเปล่าว่าประโยชน์ของคอลลาเจนมีอะไรบ้าง? จะแค่ช่วยลดผิวเหี่ยวย่น ชะลอการเกิดริ้วรอยในด้านความงามเท่านั้นหรือ?   &nbs...

MOST POPULAR