ก่อนจะมาเป็นผู้หญิงสายรักสุขภาพ Jennifer Lopez เปิดเผยว่า ตนเองเคยมีประสบการณ์สุขภาพแย่เมื่อหลายปีก่อน เนื่องจากการโหมทำงานอย่างหนักและละเลยการพักผ่อนนอนหลับ เธอบอกว่าเคยอดนอนหนักๆ จนร่างกายรับไม่ไหว และมันก็ชัตดาวน์ จนทำให้เธอตื่นมาแบบหมดเรี่ยวแรงเกินกว่าจะขยับตัวได้ หลังจากนั้นมายด์เซ็ตของเธอก็เปลี่ยน เธอปรับโมเมนตัมการทำงานและการพักผ่อนใหม่ เสริมการออกกำลังกายเข้าไปด้วย ใส่ใจดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอกและทำมันอย่างต่อเนื่องมาตลอดหลายปีที่ผ่านมา นั่นเป็นเคล็ดลับแห่งความงามที่เธออยากบอกให้ทุกคนได้รู้ว่าการนอนหลับอย่างเพียงพอคือที่สุดของเคล็ดลับสุขภาพดีอย่างแท้จริง
Pop Tip: Jennifer Lopez เปิดเผยว่า เธอเคยตื่นมาแล้วหมดแรงจะขยับตัว เพราะใช้ร่างกายทำงานหนักและอดนอนบ่อย จนทำให้เธอกลับมาปรับเรื่องการนอนใหม่ ดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก ชีวิตที่มีสุขภาพดีของเธอจึงเริ่มต้นที่การนอนให้พอ
ภาพ: @jlo / Instagram
