Wellness

อย่าแพ้พ่ายให้อุณหภูมิที่ร้อนระอุ เพราะฟิตเนสในร่มอย่าง Surf BKK จะทำให้คุณสนุกกับการออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อนด้วยอุปกรณ์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากกีฬาทางน้ำอย่างเซิร์ฟบอร์ดและพายเรือที่ทั้ง Build & Burn อย่างเห็นผล ไขมันยุบ กล้ามไม่ใหญ่ แถมยังจินตนาการได้เบาๆ อีกว่านี่เรากำลังอยู่ในคลับเฮาส์ริมหาดสักแห่งที่ไม่ใช่ใจกลางเมือง ดูเพิ่มเติม www.facebo...

ร้อนๆ แบบนี้ คนส่วนใหญ่มักจะโหยหา ‘น้ำดื่ม’ เพื่อแก้กระหายและคลายร้อน ซึ่งข้อดีของน้ำมีมากมาย ทั้งป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว นอนหลับ สดใส กระปรี้กระเปร่า ลดคอเลสเตอรอล และทำให้จิตใจสงบผ่อนคลาย แต่รู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำมากเกินไปใช่ว่าจะเกิดผลดี ในทางตรงกันข้าม กลับมีผลเสียตามมามากมาย หากไม่ทำความเข้าใจกับการดื่มน้ำอย่างถูกต้อง ส...

ในขณะที่สิ้นปีเป็นช่วงเวลาแห่งความเฉลิมฉลองที่หลายคนปล่อยเนื้อปล่อยตัว ขอกินดื่มตามใจปาก หรือหลีกหนีการออกกำลังกายบ่อยๆ เพราะมีกิจกรรมอื่นเข้ามาแทรก แต่ดูเหมือนว่าพฤติกรรมในช่วงเทศกาลพาเพลินเหล่านั้นจะไม่ได้หยุดอยู่แค่เดือนธันวาคม เพราะเมื่อใดที่ย่างเข้าช่วงฤดูร้อนของไทย โดยเฉพาะเดือนมีนาคม-เมษายน-พฤษภาคม บ่อยครั้งที่เรามักได้ยินคนข้างตัวบ่นว่าน้ำห...

สงสัยมานานว่าอากาศร้อนๆ อย่างนี้ ดื่มน้ำเย็นเป็นประจำมันจะดีไหม เพราะหลายครั้งที่เราได้ยินคนบอกว่า น้ำเย็นนั้นไม่ดี แต่อยากรู้ว่าไม่ดีนั้นคือไม่ดีขนาดไหน เพราะยอมรับมาเสียเถอะว่า เจอแดดเปรี้ยงๆ อากาศร้อนตับแลบขนาดนี้ ได้ดื่มน้ำเย็นๆ สักอึก มันช่วยเพิ่มพลังชีวิตได้มากโข เรื่องนี้เราได้ลองสอบถาม นายแพทย์อดิศักดิ์ แทนปั้น คุณหมอด้านประสาทศัลยแพทย์ มาใ...

หนึ่งเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่อาจจะเข้าใจกันมาเสมอในเรื่องระบบการทำงานของสมอง นั่นคือสมองซีกซ้ายเป็นเรื่องของตรรกะเหตุผล และสมองซีกขวาเป็นเรื่องของความคิดสร้างสรรค์ ทำงานแตกต่างกันหรือแยกออกจากกันตามกลไกของร่างกาย ซึ่งนั่นเป็นชุดความคิดที่ฝังอยู่ในสมองของพวกเรามาช้านาน แต่ในทางตรงกันข้าม เราได้เข้าร่วมพูดคุยและฟังการบรรยายของ ผศ.นพ.วรสิทธิ์ ศิริพรพาณิช...

กระแสนิยมอาบแดดให้ผิวแทนดูเปล่งปลั่งสุขภาพดีปรากฏให้เห็นมากขึ้นเรื่อยๆ ในกลุ่มหนุ่มสาวไทยที่รักการอาบแดด ไม่ก็ชื่นชอบการออกกำลังและเล่นกีฬากลางแจ้งเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว บางคนก็คิดว่า ผิวแทนนี่แหละยิ่งช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ ว่าแต่การพาร่างไปบ่มแดดบ่อยๆ แท้จริงแล้วดีต่อสุขภาพและความงามเราหรือไม่? หรือส่งผลเสียอะไรบ้างกับผิว ลองมาทำความเข้าใจจากปา...

รู้ไหมว่าไม่ได้มีแต่บาหลีเพื่อนบ้านที่รอให้นักประลองคลื่นแวะเวียนไปล้อคลื่นกันจนเพลิน แต่ชายหาดบ้านเราอย่างภูเก็ต พังงา ระยอง กระทั่งหัวหิน ก็กำลังเป็นที่รู้จักในฐานะเกาะสวรรค์แห่งใหม่ โดยเฉพาะสำหรับนักเซิร์ฟป้ายแดง ด้วยคลื่นที่ไม่แรงจนเกินไป และหน้าหาดที่เป็นมิตรแก่การเรียนรู้ล่องคลื่น แต่จะเริ่มต้นอย่างไร และต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างก่อนจะไปโต้คลื...

ต่อให้ฟิตขนาดไหนก็พังได้ถ้าคุณหยุดออกกำลังกายติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน เพราะเพียงไม่กี่สัปดาห์ร่างกายก็เริ่มฟ้องให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านความแข็งแรง ระดับคาร์ดิโอ รวมถึงผลกระทบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่เรามองไม่เห็น แต่ทั้งนี้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น อายุ ระยะเวลาที่หยุดออกกำลังกาย รวมถึงระดับความฟิตของตัวคุณเ...

หากพูดถึงสาเหตุการเสียชีวิตของประชากรในประเทศไทย โรคมะเร็งยังคงครองอันดับ 1 แซงหน้าอุบัติเหตุและโรคหัวใจชนิดที่ว่าขาดลอย จากสถิติปี 2556-2560 พบว่า มีอัตราผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งถึง 80,000 รายต่อปี (จำนวนและอัตราตายต่อประชากร 100,000 คน) หรือคิดเป็นจำนวน 219 รายต่อวัน และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ   ที่ผ่านมาประเทศไทยมีการรักษาโ...

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องเหงือกและฟันแต่ยังไม่สามารถหายาสีฟันที่ถูกใจได้สักที เนื่องจากสารบางชนิดที่มีอยู่ในยาสีฟัน แม้จะมีสรรพคุณช่วยต่อต้านการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์หลากหลายชนิดได้ก็จริง แต่บางครั้งสารชนิดเดียวกันนั้นเองก็อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์ เช่น ทำให้เกิดการระคายเคืองของระบบทางเดินอาหาร ส่งผลให้สีฟันเปลี่ยนไป รวมถึงทำให้เกิ...