×

Wellness

pop tip
15 มิถุนายน 2021

POP TIP: ฮเยริ พกอุปกรณ์นวดหน้าแบบลูกกลิ้งติดตัวตลอด เพราะเธอเป็นคนที่หน้าบวมง่ายมาก 

  พัคซอจุน ฟิตรูปร่างให้แข็งแรงและเฟิร์มกระชับด้วยท่าออกกำลังกายที่หลากหลาย     ความฮอตของพระเอกหนุ่ม พัคซอจุน ที่ไปเตะตาค่าย Marvel ที่สนใจจะดึงเขามาร่วมแสดงในภาคต่อของหนัง Captain Marvel 2: The Marvels จากการเจรจาเป็นที่แน่ชัดแล้วว่า พัคซอจุนตัดสินใจร่วมแสดงในหนังซูเปอร์ฮีโร่ภาคต่อของ Marvel เป็นที่แน่นอนแล้ว โดยมีแผนจะ...
Self Care
15 มิถุนายน 2021

ไอเดีย Self Care มอบสิ่งดีๆ เพิ่มความแฮปปี้ให้กับชีวิตของตัวเอง

ตอนนี้เทรนด์ Self Care กำลังมาแรง และยังมีหลายคนที่ไม่ได้ให้ความสนใจในการดูแลสักเท่าไร เพราะเข้าใจว่า Self Care คือการทำอะไรที่ต้องใช้พละกำลังหรือความตั้งใจมากๆ และมันอาจยากเกินไป หรือต้องใช้ความพยายามมากเกินไป ทำให้บางคนละเลยความสำคัญของการตอบสนองความต้องการของตัวเองไป แต่เราอยากบอกว่าเรื่องของการดูแลกายใจตัวเอง ‘เราทำให้มันเป็น Self Care ที่เล็กๆ...
ยาแก้ปวด หลังฉีดวัคซีนโควิด-19
15 มิถุนายน 2021

หลังฉีดวัคซีนโควิด-19 กินยาแก้ปวดชนิดแรงได้หรือไม่

Q: หลังฉีดวัคซีนโควิด-19 กินยาแก้ปวดชนิดแรงได้หรือไม่   A: ได้ โดยใช้ยาลดไข้/แก้ปวดเป็นลำดับขั้น เริ่มจากยาสามัญประจำบ้านซึ่งปลอดภัยที่สุดก่อนคือ ‘พาราเซตามอล’ ยี่ห้อใดก็ได้ หากไม่ดีขึ้นสามารถกินซ้ำได้ทุก 4-6 ชั่วโมง หรืออาจปรึกษาแพทย์/เภสัชกรเพื่อใช้ ‘ยาแก้ปวดชนิดแรง’ หรืออีกชื่อว่า ‘ยากลุ่มเอ็นเสด’ (NSAIDs) ร่วมด้วย   &nbs...
ภูมิคุ้มกัน หลังฉีดวัคซีน
11 มิถุนายน 2021

จะรู้ได้อย่างไรว่าเรามีภูมิคุ้มกันแล้วหลังฉีดวัคซีนโควิด-19 ต้องตรวจอีกรอบหรือไม่

Q: ฉีดวัคซีนโควิด-19 แล้วต้องตรวจภูมิคุ้มกันหรือไม่ A: ไม่ต้อง เพราะวัคซีนโควิด-19 ผ่านการวิจัยมาแล้วว่าสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้   วัคซีนโควิด-19 ที่ได้รับการอนุมัติแบบใช้ในกรณีฉุกเฉิน (EUA) จะต้องมีผลการวิจัยใน ‘ระยะที่ 2’ ซึ่งเป็นการศึกษาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงการสร้างแอนติบอดีต่อไวรัสโควิด-19 มาแล้ว เมื่อพบว่าสามารถกระ...
โยคะ แก้ปวดหลัง
11 มิถุนายน 2021

แจก 6 ท่าโยคะแก้อาการปวดหลัง ที่ทำได้บ่อยๆ ในชีวิตประจำวัน

การนั่งทำงานแบบหลังขดหลังแข็งของชาวออฟฟิศ รวมถึงทุกคนที่ยัง Work from Home ดำเนินมาถึงวันท้ายๆ ของสัปดาห์กันแล้ว มักจะนำไปสู่อาการปวดเมื่อย ทั้งบริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ โดยเฉพาะบริเวณหลัง ซึ่งเป็นจุดปวดยอดฮิตของคนวัยทำงาน สาเหตุมาจากการนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานานโดยไม่มีการเปลี่ยนอิริยาบถ การใช้เก้าอี้ที่ไม่ซัพพอร์ตหลัง รวมถึงไม่มีการปรับท่าทางระหว่างก...
Miranda Kerr
9 มิถุนายน 2021

POP TIP: Miranda Kerr แนะนำวิธีดูแลผิวหน้าให้เรียวกระชับด้วยเทคนิคกัวซา เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดอาการบวมของใบหน้า 

  Kaia Gerber เผยว่าการดูแลผิวเป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกสมาธิ เวลา 20 นาทีในตอนเช้าและตอนกลางคืน      Kaia Gerber ลูกสาวคนสวยของนางแบบระดับตำนาน Cindy Crawford ออกมาแชร์เคล็ดลับการดูแลผิวที่ได้รับอิทธิพลมาจากคุณแม่ กฎเหล็กที่เธอไม่เคยลืมคือการทาครีมกันแดดทุกวัน และทาซ้ำเมื่อออกจากบ้าน ในตู้เย็นจะมีลูกกลิ้งสำหรับนวดผิวแ...
ชุดชั้นใน
8 มิถุนายน 2021

เปลี่ยน ‘ชุดชั้นใน’ ให้เป็น ‘พลังงาน’ ส่งไปทำขยะเชื้อเพลิงได้เลยที่ N15 Technology

เป็นที่ทราบกันดีว่าสิ่งทอเป็นอีกหนึ่งอุตสาหกรรมที่ส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ทั้งในขั้นตอนการผลิตไปจนถึงปริมาณขยะที่เกิดขึ้นไม่ต่างจากขยะพลาสติกหรือขยะอาหาร ทำให้เราได้เห็นนโยบายความรับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อมที่บริษัทสิ่งทอยักษ์ใหญ่ทั่วโลกออกมาแถลงแนวทางปฏิบัติกันอย่างต่อเนื่อง ซึ่งนับว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่นอกจากการป้องกันผลเสียระหว่างการผลิตแล้ว การจัด...
ฉีดวัคซีน
8 มิถุนายน 2021

การดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อเกิดอาการข้างเคียงหลังฉีดวัคซีน AstraZeneca

วัคซีนโควิด-19 ป้องกันอาการป่วยรุนแรง แต่ภายหลังจากฉีดวัคซีนอาจพบ ‘อาการข้างเคียง’ ได้ เพราะเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ส่วนใหญ่เป็นอาการเล็กน้อยถึงปานกลาง และจะดีขึ้นภายใน 2-3 วันหลังจากฉีดวัคซีน ได้แก่    #อาการเฉพาะที่ ปวด, บวม, แดง, คันบริเวณที่ฉีด ให้ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบบริเวณที่ฉีดวัคซีน หากอาการบวม/แดงแย่ลงหลัง 24 ชั่ว...
ประจำเดือน
4 มิถุนายน 2021

ทำความรู้จัก PMDD เพื่อตอบคำถามว่า ‘อาการก่อนมีประจำเดือนของคุณอยู่ในเกณฑ์รุนแรงเกินไปหรือเปล่า’

มีความเชื่อว่าผู้หญิงจำนวนไม่น้อย ถึงร้อยละ 80 มีกลุ่มอาการผิดปกติก่อนประจำเดือนจะมา ไม่ว่าทางกายหรือทางใจ เช่น ท้องอืด นมคัด ปวดศีรษะ บวม ปวดเมื่อย เครียด กระสับกระส่าย โมโห ฉุนเฉียว แต่เมื่อทำวิจัย กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน PMS (Premenstrual Syndrome) ที่มีอาการชัดเจนจนต้องรักษา มีเพียงร้อยละ 3-8 โดยร้อยละ 2 ของผู้หญิงเป็น PMS ขั้นรุนแรง หรือเรี...
ผู้ป่วยจิตเวช ฉีดวัคซีนโควิด-19
4 มิถุนายน 2021

ข้อแนะนำการเตรียมตัวฉีดวัคซีนโควิด-19 สำหรับผู้ป่วยจิตเวช

สำหรับผู้ป่วยจิตเวช ไม่ว่าจะด้วยภาวะอาการซึมเศร้า ไบโพลาร์ หรือกำลังรักษาตัวด้วยโรคอื่นๆ อยู่ และกังวลว่าตนเองควรเตรียมตัวอย่างไรเพื่อไปฉีดวัคซีนดี นี่คือคำแนะนำที่เรารวบรวมมาเพื่อให้คุณเตรียมตัวให้พร้อมที่สุด นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าลืมปรึกษาแพทย์ประจำตัวที่ดูแลรักษาในกรณีที่ไม่มั่นใจในคำแนะนำ   รับประทานยาต่อเนื่องและดูแลสุขภาพจิ...

MOST POPULAR

Close Advertising