Wellness

เคยมีคำพูดที่ว่า “แค่อกหักไม่ถึงกับตาย” แต่อย่างไรทุกความผิดหวังก็ล้วนสร้างบาดแผลทางใจ ซึ่งหากเราไม่รีบเยียวยาบาดแผลเหล่านั้น ความเครียดก็อาจทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งผู้ป่วยซึมเศร้าที่มีอาการรุนแรงมีโอกาสฆ่าตัวตายมากกว่าคนทั่วไปถึง 20 เท่า    THE STANDARD อยากพาทุกคนไปทำความเข้าใจ เพื่อให้สามารถรับมือกับโรคซึมเศร้า และปัญหาหัวใจไ...

หลังจากที่เราเคยพาคุณเตรียมพกใจมั่นๆ ไปออกกำลังกายครั้งแรกฉบับ 100 ที่ง่ายกว่า 101 กันไปแล้ว ครั้งนี้เราขยับสเตปแอดวานซ์ขึ้นมาหน่อย พักการเตรียมใจ มาเตรียมตัวเตรียมร่างก่อนจะไปเสียเหงื่อทั้งครั้งแรกและไม่แรกกันบ้าง แต่ใครจะรู้ว่าแค่เตรียมใจอย่างเดียวอาจไม่พอเสมอไป เราพกเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญให้คุณได้ออกสตาร์ทกันอย่างมั่นคง ทำได้ไม่ง่าย และยากแก่กา...

สิ่งหนึ่งที่ทำให้ผู้เขียนรู้สึกอยากไปเยือน Divana Scentuara Spa ด้วยตัวเองสักครั้งมีเหตุผลส่วนตัวมากมาย นอกจากความปวดเมื่อยทางกายที่ต้องการจะปลดเปลื้องให้กลับมารู้สึกสบายตัวอีกครั้ง ยังมีเหตุผลดีๆ เกี่ยวกับที่มาของสถานที่ที่ถูกนำมาตกแต่งเป็นสปาเรือนไม้สีขาวที่หรูหรา มีความเป็นส่วนตัว และมีที่มาไม่ธรรมดา เพราะ Divana Scentuara Spa แห่งนี้เคยเป็นวังเ...

“ปีนี้จะกินอาหารสุขภาพมากขึ้น”  “จะออกกำลังกายให้มากขึ้น”  “จะเลิกสูบบุหรี่” หรือ “ลดน้ำหนักให้ได้!”   ไม่ว่าปณิธานปีนี้ของคุณจะเป็นอะไร ทุกความสำเร็จย่อมมีก้าวแรกเสมอ แต่นอกจากความเชื่อมั่นที่เป็นนิมิตหมายอันดีที่จะทำให้ปณิธานบนสมุดของคุณเป็นจริงได้ไม่ยาก แต่มีอะไรอีกบ้างที่ช่วยผลักให้เราไปถึงเป้าหมาย และจะทำอย่างไรให้คว...

อัปเดตตัวช่วยที่จะทำให้ New Year’s Resolution ของคุณในปีนี้ใกล้เคียงความสำเร็จยิ่งขึ้น    Nike Joyride Dual Run ราคา 5,000 บาท    นี่อาจไม่ใช่รองเท้าที่ทำให้คุณวิ่งเร็วที่สุดหรือวิ่งได้ไกลที่สุด แต่ Nike Joyride Dual Run จะเป็นรองเท้าที่ทำให้การวิ่งของคุณเป็นเรื่องสนุก เพราะเจ้าเม็ดโฟมจิ๋ว (Nike Joyride Beads) นับ...

กระแสการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือการกินมังสวิรัติที่มาแรงไม่หยุด ทำให้ล่าสุดมีคนจำนวนไม่น้อยเริ่มหันมารับประทานเนื้อสัตว์น้อยลง ด้วยเพราะหลายเหตุผลด้วยกัน ทั้งเรื่องสุขภาพและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมจากการทำปศุสัตว์   ว่าแต่คนที่มองหาสิ่งทดแทนเนื้อสัตว์ล่ะ? นอกเหนือจากโปรตีนเกษตรจากถั่วและเต้าหู้แล้ว ปัจจุบันเรายังมีทางเลือกอย่าง ‘เนื้อส...

อีกไม่กี่อึดใจเราก็เตรียมก้าวเข้าสู่ปีใหม่กันแล้ว นอกจากการหาของขวัญให้คนใกล้ตัว หรือวางแผนนัดเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนสนิท ก็อย่าลืมที่จะตั้งปณิธานหรือเป้าหมายประจำปีไว้เป็นแรงผลักดัน และหากใครที่ยังไม่มีปณิธานปีใหม่ที่จะลุกขึ้นมาทำอะไรสักอย่าง วันนี้เรามีอีกหนึ่งตัวอย่างของความตั้งใจที่น่าเอาเป็นแบบอย่าง ของนักร้องและนักแต่งเพลงระดับโลกอย่าง เอ็ด ชีแร...

ต้องเกริ่นก่อนว่ายาคุมฉุกเฉินเดิมที่เรียกว่า ยาคุมหลังเพศสัมพันธ์ (Post Coital Pill) ต่อมาได้เปลี่ยนชื่อเป็นยาคุมฉุกเฉิน (Emergency Contraceptive Pills) ทำขึ้นเพื่อให้ใช้เฉพาะเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด อาทิ มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้คาดการณ์ ถูกข่มขืน ลืมกินยาคุม ถุงยางอนามัยรั่วหรือแตก ยาฝังยาฉีดหมดอายุ เป็นต้น    เนื่องด้วยประสิทธิภาพของกา...

ตลอดทศวรรษที่ผ่านมานับตั้งแต่ปี 2010 พวกเราเรียนรู้ที่จะปรับตัวล้อตามกระแสโลกที่แท้จริงแล้วใหญ่กว่าเทรนด์ นั่นคือความวิตกกังวลถึงโลกที่เราอาศัยอยู่ ก่อเกิดเป็นความเคลื่อนไหวที่เอนไปหาความยั่งยืน ที่ส่งผลต่อการกิน ดื่ม และหลังจากแหงนหน้ามุ่งสู่ต่างถิ่นไปยันนอกโลก เราเรียนรู้ที่จะหันกลับมารักความเป็นพื้นบ้าน เห็นค่าในสมบัติที่บรรพบุรุษสร้างเอาไว้บนผื...

แน่นอนว่าเมื่อถึงปลายปีงานเลี้ยงก็จ่อคิวมาไม่หยุด ทั้งปาร์ตี้ออฟฟิศ จับสลากกับที่บ้าน คาราโอเกะกับก๊วนสนิท เพื่อนแฟน เพื่อนใครก็ไม่รู้ ฯลฯ แต่เราจะดื่มน้ำสีทองฟองซ่าอย่างไรอย่างฉลาด นั่นคือกึ่มแบบพอดีและไม่ทำร้ายรอบเอว (หากคุณไม่อยากจะเริ่มลดน้ำหนักครั้งใหญ่เป็นปณิธานแต่ต้นปีน่ะนะ...) เรานำตัวเลขน่ารู้ของเบียร์โปรดเย็นๆ ที่คุณสั่งมาฝากให้ฉุกคิดกันก...