Wellness

นานมาแล้วที่ ‘พริก’ ไม่เพียงแต่จะถูกนำมาใช้ประกอบอาหารเท่านั้น แต่ยังนำมาใช้ในการ ’รักษา’ โรคต่างๆ อีกมากมาย ซึ่งล่าสุด นักวิจัยค้นพบว่า การกินพริกอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองได้อีกด้วย   เรียกได้ว่าเป็นข่าวดีสำหรับคนที่ชื่นชอบการกินเผ็ดเลยก็ว่าได้ เพราะขณะนี้พริกกลายเป็นปรากฏการณ์ระดับโลก และอาหารรสจัดก็ก...

หากคุณรู้ว่าต้องใช้เวลา 4 ชั่วโมงในการเดินเพื่อเผาผลาญแคลอรีของพิซซ่าที่หม่ำเข้าไป หรือต้องวิ่งสัก 1 ชั่วโมงเพื่อเผาผลาญครึ่งหนึ่งของชาไข่มุกที่ดื่มไปเมื่อวาน คุณจะบริโภคสิ่งเหล่านั้นน้อยลงหรือไม่?   ผลการศึกษาชี้ไปว่า ‘ใช่’    จากการศึกษาของนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยลัฟบะระในประเทศอังกฤษ ที่ทำการศึกษาผลงานวิจัยถึง 14 ชิ้น กา...

ไม่แปลกใจเลยว่า ทำไมผู้คนในยุคนี้ โดยเฉพาะเหล่าคนเมืองและวัยทำงานจะกลายเป็นสายรักสุขภาพ จากการสังเกตพฤติกรรมและการใช้ชีวิตพบว่า คนในเจนเหล่านี้กลายเป็น ‘Healthier Generation’ เป็นเจนที่รักสุขภาพมากกว่าเจนอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ   เพราะพวกเขาตระหนักดีว่า การไม่มีโรคและความเจ็บป่วยเป็นลาภอันประเสริฐ พวกเขาจึงมองหาการใช้ชีวิตแบบที่ไม่ทำร้ายแล...

เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั้นเป็นสิ่งดีต่อร่างกายรวมไปถึงจิตใจของเรา แต่การออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ และการออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหนจึงจะเหมาะสมกับร่างกายของเรา?   งานวิจัยของ อดัม เชคราวด์ (Adam Shekroud) นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยล ได้กล่าวถึงระยะเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายไว้ว่า ควรอยู...

คุณกำลังอยู่ในภาวะ ‘เครียด’ อยู่หรือเปล่า? กังวลเรื่องงานตลอดเวลา แม้จะลาพักร้อนไปเที่ยว ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่ขอเวลาปั่นงานส่งลูกค้าก่อน มีอาการปวดหัวเสมอๆ  รู้สึกวิตกกังวล ซึมเศร้า กดดัน โกรธ เหนื่อยง่าย ท้อแท้ และไม่มีสมาธิ นอนไม่ค่อยหลับ หงุดหงิด เกรี้ยวกราดง่าย   หากคุณเลือกถูกให้กับทุกข้อที่ผ่านมา ลองสังเ...

กินดี มีเวลาออกกำลังกาย แต่ทำไมร่างกายยังไม่ฟิต บางทีก็รู้สึกหงุดหงิด และสมองไม่ไบร์ท ถ้าคุณมีอาการตรงตามนี้ คุณอาจลืมสิ่งสำคัญที่สุดไป นั่นก็คือ ‘การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและมีคุณภาพ’    นอนหลับให้ครบ 8 ชั่วโมง อาจไม่สำคัญเท่ากับการนอนอย่างไรให้ได้คุณภาพ เพราะค่าเฉลี่ยของการนอนอยู่ที่ 6-8 ชั่วโมง บางคนต้องนอน 10 ชั่วโมงถึงจะเต็มอ...

ผู้หญิงที่มีลูกแล้วต้องทำรีแพร์จริงไหม?   การทำรีแพร์ หรือเย็บซ่อม ‘ทำสาว’ ที่ทางการแพทย์เรียกว่า Colporrhaphy นั้น คือการผ่าตัดแก้ไขช่องคลอดหย่อน โดยการตัดเนื้อช่องคลอดส่วนเกินออก และเย็บกล้ามเนื้อให้กระชับค่ะ   แต่เดิมการทำรีแพร์นั้น ทางการแพทย์มักใช้แก้ไขช่องคลอดหย่อนที่มีอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหย่อนออกมา ที่ทำให้เกิดอาการปวดถ...

เป็นเรื่องน่ากังวลไม่น้อยเมื่อได้ยินว่าคนไทยเสียชีวิตด้วยโรคกลุ่ม NCDs หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรังมากขึ้นในทุกๆ ปี จากสถิติพบว่าโรคกลุ่มนี้กลายเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตของคนไทยไปแล้ว โดยคิดเป็น 73% ของการเสียชีวิตทั้งหมด ซึ่งสูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกเสียอีก และต้นตอของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังก็เนื่องมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ...

เหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราตัดสินใจโบกมือลางานนิตยสาร ย้ายบ้านมาทำงานที่เดอะสแตนดาร์ดตั้งแต่ในวันที่ยังไม่มีออฟฟิศเป็นหลักเป็นแหล่งด้วยซ้ำ คือการที่เราจะได้ร่วมงานกับ เคน-นครินทร์ วนกิจไพบูลย์ บรรณาธิการที่เราเคยได้ยินเสียงเล่าอ้างถึงมุมมองสดใหม่ในฐานะคนรุ่นใหม่ที่อยากทำให้วงการสื่อออกมามีความสร้างสรรค์ และส่งต่อแรงบันดาลใจดีๆ ให้กับผู้อ่านได้ มันคือควา...

การศึกษาชิ้นใหม่ชี้ คนที่สูบบุหรี่อาจเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าและโรคจิตเภทกว่าคนไม่สูบ    ผลสรุปที่ว่านี้มาจากกลุ่มนักวิจัยที่นำโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยบริสตอล ประเทศอังกฤษ ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ยิ่งสนับสนุนหลักฐานที่บ่งชี้ว่า การสูบบุหรี่ทำร้ายนอกจากร่างกายแล้ว ยังรวมถึงสภาพจิตใจเช่นกัน   นักวิจัยใช้ข้อมูลทางพันธุกรรม เพื่...