Wellness

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ขึ้นเครื่องบินแล้วพยายามทำทุกวิถีทางให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ดับกระหาย (แม้ว่าสิ่งนั้นจะเป็นไวน์ที่เราอนุโลมให้เป็นครั้งคราว...) เรามีข่าวมาบอกว่าแท้จริงแล้วน้ำเปล่าอาจไม่ใช่เครื่องดื่มที่ช่วยดับกระหายได้ดีที่สุด    แต่อะไรที่จะทำให้เราดับกระหายได้ดีไปกว่าน้ำบริสุทธิ์สักแก้วล่ะ คำตอบนั้นคือ ‘นม’    ...

หมอมักจะได้ยินผู้หญิงบ่นว่า ‘เกิดเป็นผู้หญิงนั้นลำบากเหลือแสน’ ส่วนเหตุผลที่ลำบากก็เพราะมีประจำเดือนนั่นเองที่ทำให้ผู้หญิงไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวในวันแดงเดือดของเดือน ไปไหนมาไหนก็ลำบาก ออกกำลังกายก็เป็นกังวล   แต่รู้ไหมคะว่าปัจจุบันผู้หญิงเรามีประจำเดือนมากเดือนกว่าสมัยร้อยปีก่อนเป็นอย่างมาก เนื่องจากผู้หญิงปัจจุบันเริ่มมีประจำเดือนเร็วตั้ง...

ช่วงนี้คุณนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอหรือเปล่า?  คุณทำงานหนักจนไม่มีเวลานอนหรือไม่?  แล้วช่วงวันหยุดคุณนอนตื่นสายหรือเปล่า?    รู้หรือไม่ว่าการพักผ่อนไม่เพียงพอหรือพักผ่อนมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดอาการหัวใจวายได้ งานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Journal of the American College of Cardiology เผยว่า แม้กระทั่งค...

ปัจจุบันประเด็นเรื่องสิ่งแวดล้อมเป็นที่พูดถึงอย่างมาก แต่รู้ไหมว่าเราควรกินอย่างไร ถึงจะ Win-Win ดีต่อใจและกาย แถมยังรักษ์โลกควบไปด้วย นี่คือการกินแบบโลกสวยคนก็สวย ตามแบบฉบับ หมอผิง-ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล ที่มาจากงานวิจัยใน Lancet ซึ่งได้รวบรวมผู้เชี่ยวชาญในด้านสุขภาพ อาหาร เกษตรกรรม สิ่งแวดล้อม และรัฐศาสตร์ จาก 16 ประเทศทั่วโลก เพื่อหาข้อสรุปว่า กิ...

เพลงใหม่เพราะพริ้งของ Honne เปิดคลอเป็นฉากหลัง คุณกำลังง่วนอยู่กับการทำความสะอาดห้องน้ำ คิดกับตัวเองว่าวันนี้ช่างเป็นวันที่ไม่เลวเลย ทันใดนั้น กลิ่นไม่พึงประสงค์ก็ลอยมาจากที่ไหนสักแห่ง คุณคุ้นเคยกับกลิ่นชวนเบ้ปากนี้ดี และทันทีที่มองหา คุณก็ได้สบตากับแขกหนวดกระดิกไม่ได้รับเชิญที่ปรากฏตัวจากไหนก็ไม่รู้    ‘แมลงสาบ’ ปรากฏตัวอยู่ตรงหน้าคุ...

นอกจากฟิตเนสและเทรนเนอร์จอมโหดแล้ว ชาวฮอลลีวูดเล่นกีฬาอะไรกันถึงได้หุ่นเช้งกะเด๊ะเช่นนี้ ว่าแล้วทำตามที่ สสส. บอกสิ รออะไร!    #กีฬาๆเป็นยาวิเศษ #ขยับกันเถอะเธอ!       ภาพประกอบ: วรพรรณ จำปาไชยศรี พิสูจน์อักษร: ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์...

‘เมื่ออาการเจ็บคอทำให้คนรอบข้างกลัว’ กลัวอะไร? กลัวคนรอบข้างจะรำคาญเสียงที่ฟังไม่รู้เรื่อง แหบบ้าง สากบ้าง พูดทีทำให้คนฟังไม่รู้ว่าพูด “อิหยังวะ!” แต่ที่น่ากลัวสุดๆ คือกลัวว่าคนใกล้ตัวจะติดเชื้อโรคที่ล่องลอยในอากาศ… นี่มันไม่ต่างอะไรกับซอมบี้ที่แค่กัดก็แพร่เชื้อ! เชื่อเถอะไม่ใช่แค่คุณที่กลัว คนรอบตัวก็ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้ ถ้าหนีได้ก็อยากหน...

เมื่อชีวิตเดินทางมาถึงจุดหนึ่งที่จำเป็นต้องยอมรับว่าจุดสิ้นสุดกำลังใกล้เข้ามาแล้ว เพราะความตายนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เป็นสัจธรรมที่ย่อมเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทั้งบุคคลอันเป็นที่รัก หรือแม้กระทั่งตัวของเราเอง แม้หลายๆ คนอาจไม่อยากจะนึกถึงเรื่องความตาย แต่จะเป็นการดีกว่าไหม หากเรารู้จักที่จะโอบกอดส่วนหนึ่งของชีวิต และเรียนรู้วิธีการเตรียมการเดินทางคร...

“มองไม่เห็นใช่ว่าไม่สำคัญ” นี่ไม่ใช่ถ้อยคำตัดพ้อใคร แต่เรากำลังให้คำนิยามกับสิ่งมีชีวิตที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าอย่าง ‘จุลินทรีย์’ แต่กลับให้ประโยชน์กับร่างกายมหาศาล   ไม่มีอะไรดี 100% จุลินทรีย์ก็เช่นกัน เรื่องของสิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วกำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากในแง่ที่มันมีผลกระทบมหาศาลต่อร่างกาย โดยเฉพาะจุลินทรีย์ที่อาศัยในลำไส้ ...

ประเทศไทยขึ้นชื่อว่าเป็นชาติที่รับประทานหวานกันไม่น้อย แต่นอกจากอาหารและขนมหวานเจี๊ยบที่คนไทยโปรดปรานแล้ว เครื่องดื่มดับกระหายแก้วโปรดที่คุณถืออยู่ในมือ (แถมยังดื่มได้ทุกวัน) นั้นหวานมากหรือน้อยกว่ากัน เราไปหาคำตอบมาให้ ทายซิคุณกำลังเคี้ยวน้ำตาลเข้าไปกี่ก้อน...     ภาพประกอบ: พรวลี จ้วงพุฒซา...