Wellness

  Jungkook แห่งวง BTS ให้สัมภาษณ์สื่อว่า ถ้าเขาไม่ได้เป็นซูเปอร์สตาร์ เขาคงจะเป็นคนที่ชอบสั่งแต่เบียร์และอาหาร      เข้าสู่กลางสัปดาห์แบบนี้ อยากชวนทุกคนมาฟิตรูปร่างให้แข็งแรงในสไตล์หนุ่ม Jungkook แห่งวง BTS กันดีกว่า ต้องยอมรับว่าทุกครั้งที่เห็นเขาปรากฏตัวตามสื่อต่างๆ เขามักจะมาพร้อมกับรูปร่างที่ดูดีอยู่เสมอ หากสังเ...

รู้หรือไม่ว่าในระหว่างที่เราใช้ชีวิตประจำวัน เราสามารถฝึกบริหารสมองไปพร้อมๆ กันได้ด้วย แถมยังเป็นวิธีที่ไม่ยาก หากหมั่นฝึกบริหารเป็นประจำ สามารถทำให้สมองเราความจำดีขึ้น และห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ แถมยังฉลาดขึ้นด้วย ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญต่างก็ยืนยันว่าสมองนั้นก็ไม่ต่างจากอวัยวะส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ถ้าไม่ค่อยได้ใช้งานมัน ความสามารถของสมองก็อาจถดถอยลง...

ปัจจุบันการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เราเห็นนักวิ่งหน้าใหม่เกิดขึ้นอย่างมากมายทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทยด้วย โดยทฤษฎีแล้ว การวิ่งจะส่งแรงกระแทกลงที่บริเวณข้อเข่ามากกว่าการเดิน จึงไม่แปลกใจที่หลายคนจะมีความกังวลว่าการวิ่งอาจส่งผลระยะยาวที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมหรือไม่? ปัจจุบันมีการศึกษาหลายงานวิจัยที่เปรียบเทียบประชากรในกลุ่มที...

  Zendaya แชร์ทิปแต่งหน้าว่า ความลับของฉันคือสิ่งที่มีประกาย และจะเลือกแป้งหรือปัดแก้มที่มีชิมเมอร์แวววาวเสมอ     Zendaya สาวสวยผิวแทนที่เป็นนักแสดงขวัญใจคนรุ่นใหม่ มักจะถูกชื่นชมอยู่เสมอในมุมมองด้านความงาม เพราะเธอมักจะปรากฏกายผ่านผิวพรรณที่เปล่งประกายราวกับว่าสามารถเนรมิตออร่าให้กับตัวเองได้ตลอดเวลา Zendaya จริงๆ แล้วเป...

วันหยุด...คือช่วงเวลาของการพักผ่อนทั้งกายและใจ ให้สงบ ผ่อนคลาย และได้ละเลียดทุกเวลานาทีให้หมดไปกับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข เชื่อว่าหนึ่งในความสุขของใครหลายๆ คน คือการฟังและดูรายการ YouTube โดยเฉพาะคนที่ชอบแนว ASMR ฟังเสียง Ambient Music หรือ Background Music จึงไม่ควรพลาดรายการที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ บอกเลยว่าเปิดทิ้งไว้เป็นเพื่อน จะฟังแค่เสียง หรื...

  วิธีเติมเต็มความสุขทางใจของนักแสดงหนุ่ม Kang Hyun Suk คือ การฝึกจัดดอกไม้ ซึ่งช่วยส่งเสริมด้านอารมณ์      รู้หรือไม่ การเติมเต็มอารมณ์ของตัวเราเองด้วยกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน มีส่วนอย่างมากในการส่งเสริมด้านอารมณ์ สามารถช่วยให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้โดยมีผลวิจัยรับรอง ซึ่งรู้ไหมว่านักแสดงหนุ่ม Kang Hyun S...

รู้ไหมว่าสมองคนเราก็มีท่าบริหารได้เหมือนกัน ไม่ต่างกับร่างกายส่วนอื่นๆ ซึ่งประโยชน์ของการบริหารสมองนั้น สามารถช่วยชะลองการเสื่อมประสิทธิภาพก่อนวัย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง และเพิ่มขีดจำกัดให้กับสมองของเรามีความสามารถเพิ่มมากขึ้น โดยวิธีบริหารสมองนั้น THE STANDARD POP คัดสรรข้อมูลมาจากโรงพยาบาลศิครินทร์ ซึ่งเป็นท่าบริหารที่ทำได้ง่ายๆ ทุกเ...

  นักแสดงสาวจองโฮยอน หลงใหลและมีความสุขทุกครั้งที่หยิบน้ำหอม CHANEL N°5 ขึ้นมาใช้     หลังจากที่ซีรีส์ Squid Game ติดอยู่ใน Top 10 ในบริการสตรีมมิงของ Netflix ด้วยเนื้อหาที่สนุกเข้มข้น ทำให้เหล่าดาราในซีรีส์เรื่องนี้แจ้งเกิดกันแบบยกแผง แม้บางคนจะดังอยู่แล้ว ยิ่งดังขึ้นไปอีก ในขณะที่นางแบบสาวจองโฮยอน ที่หลายคนคุ้นเคยกับอาช...

เพราะการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนทุกเพศทุกวัย โดยอย่างยิ่งในเวลานี้ที่ต้องเผชิญกับโควิด-19 ทำให้หลายคนหันกลับมาดูแลตัวเอง แต่กลับพบว่าทั้งเหนื่อย ทั้งท้อ เพราะยังไม่รู้หลักการว่าจะต้องกินอาหารแบบไหน ต้องออกกำลังกายเท่าไร หรือต้องสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองอย่างไรถึงจะอยู่รอดปลอดภัยและแข็งแรงเพียงพอ   พอดแคสต์ Health Hacke...

จากผลการสำรวจโดยกรมควบคุมโรค เปิดเผยว่า 5 อันดับของโรคไม่ติดต่อเรื้อรังของคนไทยในปัจจุบัน คือ   โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง   ส่วนใหญ่เป็นโรคที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ผิดปกติ จนกลายเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพอย่างไม่รู้ตัวจนเป็นปัญหาเรื้อรังของ...