รู้หรือไม่ว่าในระหว่างที่เราใช้ชีวิตประจำวัน เราสามารถฝึกบริหารสมองไปพร้อมๆ กันได้ด้วย แถมยังเป็นวิธีที่ไม่ยาก หากหมั่นฝึกบริหารเป็นประจำ สามารถทำให้สมองเราความจำดีขึ้น และห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ แถมยังฉลาดขึ้นด้วย ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญต่างก็ยืนยันว่าสมองนั้นก็ไม่ต่างจากอวัยวะส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ถ้าไม่ค่อยได้ใช้งานมัน ความสามารถของสมองก็อาจถดถอยลงเรื่อยๆ แต่ถ้าเราขยันบริหารฝึกสมองบ่อยๆ ก็จะเหมือนกับมนุษย์ที่หมั่นออกกำลังกาย ซึ่งจะแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย แถมยังทำให้ร่างกายและจิตใจสุขภาพดี เมื่อการบริหารสมองสำคัญขนาดนี้ THE STANDARD POP จึงคัดสรรวิธีบริหารสมองให้ฉลาดขึ้น จากโรงพยาบาลเปาโลมาฝากผู้อ่านทุกคน อย่าลืมนำไปฝึกบ่อยๆ ด้วยล่ะ
- แปรงฟันด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด
- ฝึกมองของในแนวกลับหัว ฝึกให้มองสื่อภาพ ตีความให้ซับซ้อนขึ้น
- ใส่เหรียญลงในกระเป๋า ใช้มือคลำแล้วทายว่าเป็นเหรียญอะไร
- ลองเดินทางผ่านเส้นทางใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคย
- ฝึกต่อจิ๊กซอว์ เล่นสแครบเบิล ซูโดกุ หมากรุก หมากฮอส
- ดมกลิ่นหอมใหม่ๆ เปลี่ยนไปทุกอาทิตย์
- สลับตำแหน่งวางของใช้ ให้สมองได้คิดและจดจำใหม่
- อ่านหนังสือออกเสียง สลับหน้าที่ให้สมองส่วนที่ถูกหลงลืมได้ทำงานบ้าง
ภาพประกอบ: พุทธิพงศ์ โรจน์ศตพงค์
อ้างอิง: paolohospital
