×

Wellness

21 สิงหาคม 2021

เจ็บคอ อย่าเพิ่งตกใจ มาเช็กว่าอาจเกิดจากอะไรได้บ้างที่นอกเหนือจากโควิด

รู้สึกตกใจทุกครั้งที่อยู่ดีๆ ก็เกิดเจ็บคอขึ้นมาทั้งที่ป้องกันตัวเองอย่างดีที่สุด สวมหน้ากากอนามัย 100% เมื่อออกไปข้างนอก ลดการสัมผัสกับบุคคลอื่น เว้นระยะห่างทางสังคม ใส่ใจเรื่องความสะอาด หมั่นล้างมือและใช้เจลหรือสเปรย์แอลกอฮอล์อยู่เสมอ แต่ทำไมกันนะ? ทุกครั้งที่รู้สึกเจ็บคอมักจะวิตกกังวลและสงสัยว่าตนเองติดเชื้อโควิดหรือไม่? เพราะจริงๆ แล้วหากรู้ตัวว...
Playlist
20 สิงหาคม 2021

รวม Playlist ซาวด์เพราะๆ สงบ ผ่อนคลาย สำหรับเปิดฟังก่อนนอน

จักรวาลของคนนอนไม่หลับนั้นช่างน่าพิศวงนัก แม้จะพยายามจัดสถานที่ สร้างบรรยากาศด้วยโทนสีและแนวกลิ่น รวมถึงปรับอุณหภูมิที่เหมาะสมแล้ว แต่ดูเหมือนยังขาดอะไรไปสักอย่าง THE STANDARD POP จึงขอแนะนำโลกของซาวด์ดนตรีที่สร้างมาเพื่อทวงคืนความสงบ ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย สลายอารมณ์ขุ่นมัวทั้งปวงให้ค่อยๆ เบาบางลง เราคัดลิสต์ซาวด์ดีๆ มาฝากกันแบบจัดเต็มผ่านช่องทาง Sp...
Safe sex during coronavirus
20 สิงหาคม 2021

4 ข้อแนะนำเพื่อการมีเซ็กซ์ที่ปลอดภัยในช่วงโควิด

ตั้งแต่มีการระบาดของโควิดทั่วโลก นอกจากทุกข์ทางกายจากความกลัวการติดเชื้อ หรือบางคนก็ติดเชื้อ ต้องลดการสัมผัส ลดความใกล้ชิดอย่างการแสดงความรักผ่านการกอดจูบ การระบาดยังก่อให้เกิดทุกข์ทางใจ เกิดความวิตกกังวล หวาดกลัว เครียด ซึมเศร้า ว้าเหว่ โกรธ รู้สึกผิด เกิดบาดแผลทางใจในคนที่สูญเสียคนรัก ตามมาด้วยภาวะเครียดหลังการสูญเสีย ซ้ำเติมด้วยการตกงาน ปัญหาทาง...
Develop the brain
20 สิงหาคม 2021

แค่เคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ ก็ช่วยพัฒนาสมองของเราได้จริง

ปัจจุบันมีการค้นพบว่า สมองของคนเรานั้นสามารถปรับตัวและเปลี่ยนแปลงได้เสมอ ไม่ว่าเราจะอยู่ในช่วงวัยใดของชีวิต เพียงแต่เราต้องรู้วิธีการสร้างความเปลี่ยนแปลงในแง่บวกมากกว่าที่จะสร้างผลลบให้กับสมอง และหนึ่งในวิธีที่จะทำให้สมองของเรามีพัฒนาการ ได้แก่ การเคลื่อนไหวร่างกายหรือการออกกำลังกายที่ไม่จำเป็นต้องหนัก แต่ให้ทำอย่างสม่ำเสมอ     ...
สัตว์เลี้ยง
20 สิงหาคม 2021

วิธีการดูแลสัตว์เลี้ยงในช่วงล็อกดาวน์ เพราะสัตว์เลี้ยงก็ได้รับผลกระทบไม่ต่างจากเรา

การแพร่ระบาดของโรคโควิด  ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายและจิตใจของมนุษย์ แต่สัตว์เลี้ยงก็ได้รับผลกระทบด้วยเช่นกัน เนื่องจากข้อจำกัดต่างๆ ที่อาจทำให้การดูแล รวมถึงกิจกรรมในการดำรงชีวิตต้องต่างไปจากเดิม   ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับสัตว์เลี้ยง   ความอ้วน การใช้เวลาอยู่ร่วมกันของเจ้าของและสัตว์เลี้ยงเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดก...
Mental Health
19 สิงหาคม 2021

ทำไมเรื่องสุขภาพจิต (Mental Health) จึงสำคัญกับคนยุคโควิด?

สุขภาพจิต (Mental Health) เป็นส่วนสำคัญในการมีชีวิตที่สมดุลและสุขภาพดี ซึ่งตามข้อมูลของ National Alliance on Mental Illness (NAMI) ที่ศึกษาเรื่องสุขภาพจิตมาอย่างต่อเนื่องในสหรัฐอเมริกาพบว่า 1 ใน 5 ของชาวอเมริกันนั้นประสบปัญหาสุขภาพจิต นั่นแปลว่ามีผู้ใหญ่มากกว่า 40 ล้านคนต่อปีที่มีปัญหาเกี่ยวกับจิตใจ อารมณ์ และต่อเนื่องไปสู่สังคม ซึ่งปัญหาเหล่านี้มั...
ไมเกรน
18 สิงหาคม 2021

ปรับพฤติกรรมใหม่ให้ห่างไกลจากอาการไมเกรน

นายแพทย์พงศกร จินดาวัฒนะ เคยอธิบายเกี่ยวกับโรคไมเกรนเอาไว้ในบทความของ THE STANDARD เกี่ยวกับ ‘ไมเกรน’ ว่ามักจะมีคนที่เข้าใจผิดว่ามันคือโรคอย่างหนึ่ง แต่จริงๆ แล้วไมเกรนไม่ใช่โรค แต่เป็นคำที่ใช้เรียกกลุ่มอาการปวดศีรษะเป็นๆ หายๆ ส่วนมากแล้วมีอาการปวดตุบๆ ข้างเดียว และหลายครั้งมีอาการทางระบบอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ฯลฯ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เก...
Pop Tip
18 สิงหาคม 2021

POP TIP: ชินมินอาดูแลรูปร่างด้วยการเล่นพิลาทิส เพราะช่วยรักษารูปร่าง กระชับผิว เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ช่วยให้การเคลื่อนไหวแข็งแรง

  มีวิจัยชี้ให้เห็นข้อดีที่ช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้นจากการละเว้นนิสัยบางอย่างที่เป็นผลเสียต่อตัวเรา หรือ Detox-Self Care  ช่วยให้มีพลังงานในการทำสิ่งต่างๆ เพิ่มมากขึ้น      วันนี้มีทิปส์ดีๆ เกี่ยวกับการ Detox-Self Care มาฝากผู้อ่านทุกคน ซึ่งข้อมูลดีๆ เหล่านี้เผยแพร่โดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิตจุฬาฯ ที่ชวนให้ทุกคน...
Homeopathy
13 สิงหาคม 2021

COVID-19 FACT: น้ำโฮมีโอพาธีย์ป้องกันหรือรักษาโควิดได้หรือไม่?

ปัจจุบันมีประชาชนให้ความสนใจกับ ‘น้ำโฮมีโอพาธีย์’ เป็นจำนวนมากในแง่ของการป้องกันรักษาโควิด เกิดคำถามว่า ตกลงแล้วน้ำโฮมีโอพาธีย์ป้องกันหรือรักษาโควิดได้หรือไม่? เรื่องนี้ นพ.ชนาธิป ไชยเหล็ก ได้ให้คำตอบไว้ดังนี้    A: ปัจจุบันยัง ‘ไม่มีข้อมูล’ สนับสนุนว่าน้ำโฮมีโอพาธีย์ใช้ป้องกันหรือรักษาโควิดได้ ทั้งนี้โฮมีโอพาธีย์ (Homeopathy) เป็นศ...
นักกีฬา
11 สิงหาคม 2021

‘เกมจบ ใจไม่จบ’ เมื่อสุขภาพจิตของนักกีฬากลายเป็นความท้าทายที่ไม่ได้จบแค่ในสนาม

นอกจากเกมกีฬาที่พาคนทั้งโลกร่วมลุ้นไปด้วยกัน พิธีเปิด-ปิดอันอลังการยิ่งใหญ่ และสถิติที่ถูกทำลายไปในหลายการแข่งขัน มิติหนึ่งที่ปรากฏชัดขึ้นมาใหม่ในการแข่งขันโอลิมปิกเกมส์ที่กรุงโตเกียวในครั้งนี้ เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน และเราคิดว่าอาจสำคัญกว่าเรื่องข้างต้นที่ว่ามา คือเรื่องสุขภาพใจของนักกีฬา   Simone Biles นักยิมนาสติกจากสหรัฐฯ ขอถอนต...

MOST POPULAR