Wellness

วันที่ 11 มีนาคมที่ผ่านมา สายลับ เลิศรัตนชัย นักกีฬาขี่ม้าทีมชาติไทย เจ้าของเหรียญเงินซีเกมส์ ครั้งที่ 29 ได้ร่วมกับเพื่อนเปิดฟิตเนสที่มีชื่อว่า ON TRACK บนถนนพระราม 3 กรุงเทพมหานคร ที่ให้บริการด้านฟิตเนส การออกกำลังกาย ตั้งเป้าให้เป็นชุมชนศูนย์รวมของคนรักสุขภาพ ที่มีทั้งการดูแลรักษาสุขภาพ สร้างเสริมความแข็งแกร่งด้าน Performance และกายภาพบำบัดฟื้นฟ...

เชื่อว่าหลายคนต่างตกหลุมรักเสน่ห์ของนักแสดง คิมแทรี จากบท นาฮีโด เด็กสาวแสนซนที่มาพร้อมความทะเยอทะยานสู่การเป็นนักกีฬาฟันดาบระดับชาติ ในซีรีส์เรื่อง Twenty Five Twenty One แม้ว่าปีนี้เธอจะอายุ 31 ปีแล้ว แต่ความหน้าใสหน้าเด็กของคิมแทรี ทำให้เธอเล่นบทนักเรียน ม.ปลาย ได้อย่างแนบเนียนสุดๆ ราวกับย้อนวัยได้เลย เราจึงไม่รอช้า รีบไปสืบเคล็ดลับบำรุงผิวของเธ...

ทโยคาซึ สึรุตะ นักเขียนชาวญี่ปุ่น เจ้าของหนังสือขายดีอย่าง เลิกนิสัยทำอะไรไม่เสร็จสักอย่าง และเล่มใหม่ล่าสุดอย่าง เริ่มให้ได้ แล้วมันจะง่ายกว่าที่คิด เขามีวิธีดีๆ มากมายในการช่วยแนะนำคนที่รู้สึกว่าการลงมือทำเป็นเรื่องยุ่งยาก ให้ได้พลิกมุมคิดใหม่ที่สามารถขับเคลื่อนให้การลงมือทำบางอย่างดำเนินต่อไปได้ด้วยมายด์เซ็ตที่แข็งแรงกว่าเดิม ดังนี้  &nb...

พัคมินยอง นางเอกระดับท็อปอีกหนึ่งคนในวงการบันเทิงเกาหลีใต้ เป็นผู้หญิงที่รักษาภาพลักษณ์ที่ดูดี และเอาใจใส่ในการดูแลผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอกอยู่เสมอ เธอมักจะถูกถามจากสื่อความงามอยู่บ่อยๆ ถึงเคล็ดลับความงามที่อยู่ในชีวิตประจำวันของเธอ ซึ่งเราได้รวบรวมเคล็ดลับเหล่านั้นมาฝากผู้อ่านแล้วดังนี้      Pop Tip: พัคมินยอง นางเอกคนส...

เราทุกคนต่างมีเพื่อน มีครอบครัว มีผู้คนอยู่ล้อมรอบกายเต็มไปหมด แต่คนแบบไหนกันนะ? ที่มีไว้ใกล้ตัวแล้วดี เพราะจะช่วยส่งเสริมชีวิตด้านบวก ช่วยประโลมในวันที่เหน็ดเหนื่อย ในต่างประเทศจะมีบทความ 5 Types of People you Need in your Life เยอะมากๆ ซึ่งหากนำมาปรับใช้ได้กับชีวิตของเรา ก็จะเป็นประโยชน์ได้เหมือนกัน THE STANDARD POP จึงมีทิปน่าสนใจเกี่ยวกับคน 5 ป...

ใครๆ ก็รู้ว่านักร้องสาว Taylor Swift เป็นแฟนตัวยงของลิปสติกเฉดสีแดง และการที่เธอทาลิปสติกสีแดงบ่อยๆ จนกลายเป็นซิกเนเจอร์ลุคของเธอนี่แหละ ที่ทำให้เธอได้ก้าวผ่านปัญหาลิปสติกติดฟันอย่างเป็นมืออาชีพ ซึ่ง Taylor Swift มีเคล็ดลับในการทาลิปสติกสีแดงให้สวยปัง ไร้คราบและรอยเปื้อนบนฟัน ด้วยเทคนิคง่ายๆ แต่ได้ผล ดังนี้    POP Tip: เทคนิคทาลิปสต...

หลายคนมักจะสบายใจมากกว่าที่ได้ทำอาหารที่ปรุงสุกใหม่รับประทานเองที่บ้าน ยิ่งถ้าได้ผักสดๆ เป็นส่วนหนึ่งในมื้ออาหาร ยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพมากขึ้น แต่ทั้งในผักและผลไม้ก็ยังต้องระวังเกี่ยวกับสารเคมีที่อาจตกค้างอยู่ POP Tip วันนี้จึงมีสูตรล้างผักผลไม้ที่จะช่วยลดสารพิษได้มาฝาก ดังนี้      POP Tip: สูตรล้างผักที่ปลอดภัยคือ การนำน้...

รู้หรือไม่อาหารที่เรากินเข้าไป โดยเฉพาะอาหารสมัยใหม่ที่เป็นแป้งขัดขาว น้ำตาล เนื้อสัตว์ ไขมัน เมื่อผ่านการย่อยจะไม่เหลือเป็นกากอาหารเพียงพอให้ถูกขับออกจากร่างกายโดยง่าย สิ่งที่เหลือหลังการย่อยจะอยู่ในสภาพเหนียวหนับ เมื่อผ่านจากลำไส้เล็กเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ กากอาหารที่เหนียวหนับดังกล่าวจะเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่ด้วยความลำบาก และมักเกาะเป็นตะกรันบนผนังลำไส้ใ...

นางเอกชื่อดังชาวเกาหลีใต้อย่าง ซนเยจิน แม้ในชีวิตจริงเธอจะเป็นพรีเซ็นเตอร์ความงามของหลากหลายแบรนด์ รวมถึงการเป็นพรีเซ็นเตอร์ Beauty Tech สุดล้ำ ที่นำเสนอนวัตกรรมด้านความงามที่ก้าวไปไกลมากๆ ในการบำรุงและกระชับผิวอย่างสะดวกสบาย แต่รู้ไหมว่าเธอยังไม่ทิ้งวิธีแบบบ้านๆ ที่แสนเรียบง่าย ซึ่งเธอได้เรียนรู้มาจากคุณแม่ตั้งแต่เป็นวัยรุ่น และยังทำแบบนี้อยู่เสมอ...

การควบคุมน้ำหนักด้วยวิธีการทำ IF หรือ Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วงๆ นั้น เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน และ IF เป็นการกำหนดช่วงเวลาในการอดอาหาร (Fasting) และรับประทานอาหาร (Feeding) โดยไม่เน้นการปรับเปลี่ยนรูปแบบการบริโภคอาหาร แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่า IF จะเป็นวิธีที่เหมาะกับทุกคน ดังนั้นใครที่กำลังคิดว่าจะเลือก...