POP TIP: แจกสูตรดีท็อกซ์ลำไส้ทำเองง่ายๆ

รู้หรือไม่อาหารที่เรากินเข้าไป โดยเฉพาะอาหารสมัยใหม่ที่เป็นแป้งขัดขาว น้ำตาล เนื้อสัตว์ ไขมัน เมื่อผ่านการย่อยจะไม่เหลือเป็นกากอาหารเพียงพอให้ถูกขับออกจากร่างกายโดยง่าย สิ่งที่เหลือหลังการย่อยจะอยู่ในสภาพเหนียวหนับ เมื่อผ่านจากลำไส้เล็กเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ กากอาหารที่เหนียวหนับดังกล่าวจะเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่ด้วยความลำบาก และมักเกาะเป็นตะกรันบนผนังลำไส้ใหญ่ บวกกับเซลล์เก่าๆ ของผนังลำไส้ที่เกิดจากการผลัดเปลี่ยนตามธรรมชาติ จะกลายเป็นแหล่งอาหารอย่างดีของแบคทีเรียชนิดเลว

เมื่อแบคทีเรียย่อยสลายทั้งกากอาหารและเซลล์ผนังลำไส้ที่หลุดลอกตายไป ก็จะเกิดการบูดเน่าขึ้นในลำไส้ ผลที่เกิดจากการนี้ก็คือ ก๊าซที่มีกลิ่นเหม็น และ ‘สารพิษ’ ทำให้ลำไส้ที่มีตะกรันสะสมมากๆ จะเสี่ยงต่อการเป็นสิวง่าย ส่งผลให้ผิวพรรณไม่สดใส บางคนมีกลิ่นตัวที่แรงกว่าปกติ มีกลิ่นปากโดยไม่ทราบสาเหตุ ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับถ่ายยาก ท้องผูก และบางครั้งก็มีอาการเหมือนกรดไหลย้อน เกิดจากสาเหตุมีก๊าซในลำไส้นั่นเอง ทิปส์วันนี้จึงอยากชวนทุกคนมาทำสูตรดีท็อกซ์ลำไส้ เพื่อประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพลำไส้ได้ง่ายๆ ดังนี้