Wellness

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะผู้ชายที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนค่อยๆ ลดลง ไม่เว้นแม้แต่เพศชายที่ร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ เกิดการเปลี่ยนแปลง ไม่ต่างจากผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน โดยเฉพาะความผิดปกติของโรคต่อมลูกหมากที่ผู้ชายไทยเป็นกันมาก โดยอันดับ 1 ที่พบคือโรคต่อมลูกหมากโตที่สูงถึง 80% รองลงมาคือโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก 18% และโรคต่อมลูกหมาก...

สวัสดีชาว THE STANDARD POP ทุกคนค่ะ พบกับรายการใหม่ที่จะมา Cracked ทุกข้อสงสัยโดยที่ไม่ต้อง Google   ครีมกันแดดเป็นไอเท็มพื้นฐานที่ทุกคนต้องใช้และควรให้ความสำคัญไม่ต่างกับครีมบำรุงผิวเลยนะ เพราะแน่นอนว่าบ้านเรานั้นแดดแรงไม่แพ้ชาติใดในโลกเลยทีเดียว แล้วเราควรเลือกครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะกับเราล่ะ วันนี้เราจะมา Crecked ให้ฟังกันจ้า...

ความสำคัญของการฝึกสมองบ่อยๆ จะช่วยให้เรามีสมาธิมากขึ้น ซึ่ง POP TIP เคยนำเสนอวิธีฝึกสมองในแบบต่างๆ มาแล้วมากมาย เช่น การฝึกสมองแบบ Stroop Test ที่ฝึกให้อ่านออกเสียงตามสีที่เห็น สามารถทำได้ง่ายๆ ในทุกวัน หรือการบริหารสมองจาก 8 Habits ง่ายๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน แต่ครั้งนี้เราจะมาชวนทุกคนฝึกสมองให้สนุกขึ้นกว่าเดิม แถมไม่น่าเบื่อด้วย เพราะมันคือการฝ...

ตอนนี้เทรนด์มาสก์หน้าเช้า-เย็น ติดต่อกัน 10 วันตามดาราเกาหลีใต้กำลังมาแรง ทำให้สาวไทยอินตาม การมาสก์หน้าของสาวไทยจึงกลายเป็นกิจกรรมสุดโปรดที่ฮอตฮิตไม่แพ้สาวเกาหลี ยิ่งสมัยนี้หาซื้อได้ง่ายตามร้านดรักสโตร์ทั่วไป ทั้งยังมีมาสก์ให้เลือกจุใจจากหลากหลายแบรนด์ตั้งแต่ราคาถูกไปถึงราคาแพง ข้อดีของการมาสก์หน้านั้นมีมากมาย เช่น ช่วยฟื้นฟูและเติมเต็มความชุ่มชื้...

ประโยชน์ของการอ่านหนังสือนั้นมีงานวิจัยรองรับและสนับสนุนมากมาย เพราะช่วยกระตุ้นความจำ ช่วยสร้างทักษะผ่านความคิด วิเคราะห์ และนักวิจัยยังระบุด้วยว่า หากคนเราอ่านหนังสือได้ทุกวัน จะเป็นผลดีอย่างยิ่งในการลดความเสื่อมถอยทางสติปัญญา โดยเฉพาะในกลุ่มคนสูงอายุ เพื่อให้เข้ากับบรรยากาศโค้งสุดท้ายของงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 50 ที่จัดขึ้นมาตั้งแต่วัน...

Louisa Nicola นักประสาทวิทยาที่มีดีกรีเคยแข่งขันไตรกีฬาให้กับทีมออสเตรเลีย ก่อนที่จะศึกษาเกี่ยวกับสรีรวิทยาคลินิก และก่อตั้งบริษัท Neuro Athletics ในเวลาต่อมา เธอมีความเชี่ยวชาญในการฝึกสมองของนักกีฬาผู้เล่น NFL และ NBA ในระดับหัวกะทิ เพื่อให้พวกเขาอยู่ในจุดสูงสุดของเกม โดย Nicola บอกว่าการคิด การตัดสินใจ การเคลื่อนไหวร่างกาย ถูกควบคุมด้วยสมองทั้งหม...

หน้าร้อนแบบนี้ทำให้นึกถึงความรู้ดีๆ จาก นพ.ชเนษฎ์ ศรีสุโข ที่เคยอธิบายเรื่อง Sunscreen 101: คู่มือเลือกซื้อและวิธีใช้ครีมกันแดด เอาไว้ในบทความของ THE STANDARD ซึ่งเป็นประโยชน์มากสำหรับใครที่ยังสงสัยเกี่ยวกับการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมกับตนเอง โดยคุณหมอให้ความรู้ว่า การกันแดดก็คือการกันรังสียูวี ซึ่งถือเป็นโทษกับเซลล์ผิวหนังและร่างกาย อันเป็นต้นเหต...

สวัสดีชาว THE STANDARD POP ทุกคนค่ะ พบกับรายการใหม่ที่จะมา Cracked ทุกข้อสงสัยโดยที่ไม่ต้อง Google   เอพิโสดนี้มีความสำคัญและถือเป็นเรื่องใกล้ตัวมากๆ กับอาการ Long COVID หลายๆ คนที่เป็น Covid มาแล้วอาจจะเจอกับอาการ Long COVID โดยไม่รู้ตัวอยู่ก็เป็นได้ อาการ Long COVID เป็นอย่างไร มีผลกระทบอะไรกับร่างกายเราบ้าง ใครมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดอา...

ตลอดระยะเวลาของการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด เราได้ยินคำว่า Long COVID กันมาตลอดว่าเป็นอาการที่เป็นผลพวงตามหลังจากการติดโควิด แต่น่ากลัวแค่ไหน มีอะไรที่เราต้องรู้เกี่ยวกับอาการนี้บ้าง วันนี้ THE STANDARD POP สรุปมาให้อ่านกันอีกครั้ง   ‘ลองโควิด’ (Long COVID) มีชื่ออย่างเป็นทางการว่า Post COVID-19 Condition ซึ่งคือภาวะของคนที่หายจากโควิดแล้ว แต...

รู้หรือไม่ว่าคนไทยกว่า 42% พบว่ามีภาวะขาดวิตามิน D โดยเฉพาะกลุ่มคนเมืองและกลุ่มผู้สูงอายุ ในต่างประเทศมีการศึกษาเกี่ยวกับวิตามิน D กันเยอะมาก เช่น ผลวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร The Journal of Post-Acute และ Long-Term Care Medicine (JAMDA) ที่ศึกษาเกี่ยวกับการขาดวิตามิน D ของคนในช่วงปลายชีวิต มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้าถึง 75% และในด้า...