×

Wellness

19 มิถุนายน 2018

เปิดมุมมองชีวิตในแบบ ตุลยเทพ เอื้อวิทยา นักธุรกิจหนุ่มผู้พิชิตการแข่งขันไตรกีฬาระดับโลกด้วยการเลือกลงทุน ‘สุขภาพ’ และบริหารเวลาให้คุ้มค่าที่สุด [Advertorial]

หากจะถามว่าสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตของคนเราคืออะไร แน่นอนว่าทุกคนมีคำตอบที่แตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับว่าคนนั้นให้ความสำคัญกับอะไรมากที่สุด   ทุกศาสตร์และทุกอาชีพ ทุกคนต่างมีเป้าหมายที่แตกต่างกันออกไป และทุกคนต่างมีเส้นทางไปสู่เป้าหมายในแบบของตัวเอง   THE STANDARD ได้มีโอกาสพูดคุยกับ ตุลยเทพ เอื้อวิทยา นักธุรกิจและไตรกีฬาผู...
17 มิถุนายน 2018

ดื่มกาแฟแล้วได้อะไร ทำไมคนติดกันจัง

ข่าวดีสำหรับคอกาแฟ เพราะมีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าการดื่มกาแฟส่งผลบวกต่อร่างกาย และการดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวันไม่ได้ถือว่ามากเกินไป แต่ควรดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่นมหรือน้ำตาล เพื่อรอบพุงของคุณเอง     ภาพประกอบ: Thiencharas.w อ้างอิง: www.eatthis.com/effects-of-coffee-on-body www.rd.com/food/fun/drink-coffee-every-day ...
17 มิถุนายน 2018

เตรียมพบคลาสเบิร์นไขมันรูปแบบใหม่ ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการตีกลอง

เมื่อ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ได้นำคลาสออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในต่างแดนมาสู่หนุ่มสาวสุดฟิตในเมืองไทยให้เสียเหงื่อและสนุกไปกับ POUND® ซึ่งเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่ผสมผสานท่าเต้นและการตีกลองให้ผู้ฝึกได้เคลื่อนไหวร่างกาย และเบิร์นไขมันไม่ต่างจากการคาร์ดิโอ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแทบทุกส่วน โดยเฉพาะกล้ามเนื้อมัดเล็กที่ไม่ค่อยถูกใช้งาน ทั้งยังเบิ...
15 มิถุนายน 2018

เสพติดหรือเรียนรู้? งานวิจัยชี้ผลกระทบจากเทคโนโลยีสู่การเลี้ยงลูก [Advertorial]

ในยุคสมัยที่มองทางไหนก็เจอแต่คนใช้งานสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต ไม่เว้นแม้แต่ในมือของเด็กเล็กก็ยังมีสมาร์ทโฟนถืออยู่ เรื่องนี้แม้ฟังดูเล็กน้อยเพราะผู้ใหญ่เองก็ทำ แต่อย่าลืมว่าเด็กอยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต พวกเขายังต้องการปัจจัยภายนอกที่จะช่วยเข้าไปเสริมสร้างพัฒนาการของเด็กให้โตตามวัย หรืออย่างน้อยก็เป็นไปตามเกณฑ์ แต่ปัญหาคือพ่อแม่สมัยนี้ใช้หน้าจอเลี้ยงล...
15 มิถุนายน 2018

วิ่งมาราธอน กินมาราธอน มาราธอนเริ่มจากไหน ทำไมอะไรๆ ก็ต้องมาราธอน [Advertorial]

ได้ยินคำว่า ‘มาราธอน’ (Marathon) กิจกรรมที่คนส่วนใหญ่นึกถึงเป็นอันดับแรกน่าจะเป็นการวิ่ง ซึ่งพจนานุกรมภาษาอังกฤษฉบับออกซ์ฟอร์ดได้ให้นิยามมาราธอนว่าหมายถึงการวิ่งแข่งเส้นทางระยะยาว 42.195 กิโลเมตรอย่างแน่วแน่และเคร่งครัด   คำว่า ‘แน่วแน่’ และ ‘เคร่งครัด’ นี่เองที่ทำให้วัฒนธรรมมาราธอนในช่วงที่ผ่านมาดิ้นได้และเปลี่ยนแปลงไปตามบริบทแวดล้อมต่า...
14 มิถุนายน 2018

สุขภาพแข็งแรงยกออฟฟิศกับโครงการ Thailand’s Healthiest Workplace by AIA Vitality [Advertorial]

การทำงานถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เพราะโดยปกติแล้วมนุษย์ออฟฟิศนั้นใช้เวลาไปกับการทำงานประมาณ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน หรือประมาณ 2,000 ชั่วโมงต่อปี ซึ่งหมายความว่าเราใช้เวลาชีวิตส่วนใหญ่ไปกับการทำงานแทบทั้งสิ้น   พฤติกรรมการทำงานในแต่ละวันก็เป็นปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโ...
sunburn
11 มิถุนายน 2018

แย่แล้ว ผิวเบิร์นแดงเป็นกุ้งเผา มาดูตัวช่วยดีๆ บรรเทาผิวแสบร้อนจากก้นครัวกันดีกว่า

รู้กันอยู่แล้วว่าแสงแดดทำร้ายทำลายผิวเราแค่ไหน แถมบ้านเราอยู่แถบเขตร้อนชื้นที่หลบเลี่ยงแสงแดดไม่ได้ เพราะถึงหลบเลี่ยงอย่างไร แสงแดดก็ยังคงตามติดได้เสมอ แต่ก็มีบางคนชื่นชอบการอาบแดดให้ผิวกลายเป็นสีน้ำตาลแทน หรือเพลิดเพลินกับกิจกรรมริมหาดจนเผลอทำให้ผิวไหม้ แสบแดง และลอก กลายเป็นผิวเบิร์นแดงเหมือนกุ้งเผา     เมื่อพลาดไปแล้ว ผิวเ...
10 มิถุนายน 2018

หัวนมไม่เท่ากันเสี่ยงเป็นโรคอะไรไหมคะ?

หากคุณเคยสังเกตเห็นว่าขนาดของหน้าอกหรือขนาดของหัวนมไม่เท่ากัน อย่าเพิ่งตกใจไปทั้งชายและหญิง   ในโลกนี้ไม่มีสิ่งใดเท่ากัน ทุกอวัยวะของมนุษย์ที่มีสองข้างซ้ายขวาก็ล้วนมีขนาด ไม่เท่ากัน ตั้งแต่ตา หู รูจมูก ลายเส้นฝ่ามือ ลายเส้นฝ่าเท้า เต้านม หัวนม แคมเล็ก แคมใหญ่ ถุงอัณฑะ ลูกอัณฑะ และหากมองเข้าไปในร่างกาย ต่อมทอนซิล ปอด กระทั่งรังไข่ของเราก็...
Reboot and Maximize Your Energy
10 มิถุนายน 2018

โปรแกรมสุขภาพสำหรับคนเบื่อ หมดแรง นอนไม่หลับ ชีวิตพังเพราะขาดสมดุล

นี่อาจไม่ใช่โปรแกรมที่ทำคุณลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด หรือสร้างกล้ามเนื้อได้มากที่สุด แต่หากว่าคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจเพื่อผลักดันให้คุณลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน โปรแกรมนี้ช่วยคุณได้   เคล็ดลับของการมีคุณภาพชีวิตที่ดี ประกอบไปด้วย 3 สิ่งสำคัญ ได้แก่ หมั่นออกกำลังกาย กินดี นอนอิ่ม แต่ด้วยชีวิตประจำวันอันรีบเร่งแล...
4 มิถุนายน 2018

ทำไมยิ่งแก่ ยิ่งนอนน้อย?

เราคงเคยสังเกตกันว่า ทำไมเวลาญาติผู้ใหญ่หรือปู่ย่าตายายที่มีอายุมากขึ้น พวกท่านมักจะนอนหลับน้อยลง ความเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่ และเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้ เรามีคำตอบครับ   แต่ก่อนจะไปพูดถึงเรื่องการนอนหลับในผู้สูงวัย เรามาเข้าใจเรื่องการนอนของคนเรากันก่อน   การนอนหลับเป็นขั้นตอนสำคัญของวงจรชีวิตในแต่ละวัน ช่วงที่คนเรานอ...

MOST POPULAR