เทรนด์ปั้นขาเรียวตามรอยลิซ่ามาแรง ในโลกโซเชียลมีกูรูฟิตเนสมากมายที่ออกมาให้ความรู้และสอนท่าออกกำลังกายเฉพาะขา เพื่อกระชับและปั้นขาให้เรียวสวย แต่ละวิธีล้วนมีความยากง่ายต่างกัน แต่สำหรับมือใหม่ เราคัดสรรวิธีที่ทำได้ง่าย ไม่ซับซ้อน และสามารถเห็นผลได้จริงมาฝาก ขอเพียงมีวินัยในการทำท่า Side Leg Lift เป็นประจำ จะต้องพอใจกับผลลัพธ์ที่เห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน
Pop Tip: ท่าปั้นเรียวขาสวยที่ทำง่าย และได้ผล คือท่า Side Leg Lift ที่เริ่มจากนอนตะแคงและยกขาขึ้นให้ได้มากที่สุด และยกลง ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง แล้วสลับข้าง เมื่อทำเป็นประจำต่อเนื่อง 30 วัน จะเห็นความเปลี่ยนแปลงว่าขาเรียวกระชับขึ้นจริง
ภาพ: Shutterstock
