×

จับตา 5 เทรนด์สุขภาพมาแรงในปี 2021

04.01.2021
  • LOADING...
จับตา 5 เทรนด์สุขภาพมาแรงในปี 2021

HIGHLIGHTS

4 mins. read
  • Home Wellness กลายมาเป็นเทรนด์สุขภาพใหญ่ประจำปี 2021 ที่หลายคนเริ่มปรับเปลี่ยนบ้านของตัวเอง และลงทุนกับสินค้าต่างๆ เพื่อให้บ้านเป็นสถานที่ปลอดภัยและปราศจากเชื้อโรคมากที่สุด

ในปีที่ผ่านมาถือเป็นปีที่สร้างความเปลี่ยนแปลงอย่างใหญ่หลวง ซึ่งส่งผลกระทบถึงทุกมิติในการใช้ชีวิต จนเกิดเป็นรูปแบบการใช้ชีวิตแบบใหม่ที่เราไม่เคยรับมือมาก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับวงการสุขภาพ หลังการตื่นตัวของฝุ่น PM2.5 และไวรัส ที่ทำให้คนเราหันมาให้ความสำคัญกับสุขอนามัยของตนเองยิ่งขึ้น นอกเหนือจากการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและการมีสุขภาพใจที่ดี 

 

เทรนด์สุขภาพประจำปี 2021 จึงไม่ใช่แค่การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ เฮลตี้ฟู้ดที่กำลังมาแรง สูตรการไดเอตแห่งยุค หรือการมาถึงของแก็ดเจ็ตล้ำสมัย หากแต่เป็นการใช้ชีวิตอย่างไรให้ปลอดภัยจากเชื้อโรค และการเยียวยาตัวเองเพื่อให้ฟื้นคืนจากความวิตกหวาดหวั่นตลอดช่วงเวลาที่ผ่านมา 

 

และเหล่านี้คือ 5 เทรนด์สุขภาพที่น่าจับตามองในปี 2021 

 

  1. Home Wellness

 

ภาพ: Peloton 

 

จากพฤติกรรมของคนที่เปลี่ยนไป เมื่อคนหันมาใช้ชีวิตอยู่บ้านมากขึ้น และไม่มั่นใจที่จะออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน โดยเฉพาะอย่ายิ่งกับกิจกรรมที่ต้องเสียเหงื่อในสถานที่ปิดอย่างฟิตเนส หรือแม้แต่สวนสาธารณะกลางแจ้งที่มีคนพลุกพล่าน การออกกำลังกายภายในบ้านจึงถือเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยมากที่สุด ส่งให้ Home Wellness กลายมาเป็นเทรนด์สุขภาพใหญ่ประจำปี 2021 ที่หลายคนเริ่มปรับเปลี่ยนบ้านของตัวเองและลงทุนกับสินค้าต่างๆ เพื่อให้บ้านเป็นสถานที่ปลอดภัยและปราศจากเชื้อโรคมากที่สุด 

 

ปีนี้จึงเป็นปีที่เราจะมีโอกาสได้เห็นเครื่องไม้เครื่องมือต่างๆ ที่ทันสมัยมากขึ้น เพื่อยกระดับการออกกำลังกายภายในบ้านให้เทียบชั้นกับการเข้าฟิตเนส รวมถึงการให้บริการในรูปแบบสมาชิกรายเดือนที่ขายคอนเทนต์อย่างการไลฟ์สตรีมมิงคลาสออกกำลังกาย วิดีโอออกกำลังกายที่เอ็กซ์คลูซีฟขึ้น ฯลฯ พ่วงไปกับการขายเครื่อง เพื่อให้คนรักสุขภาพไม่ต้องออกกำลังกายนอกบ้าน แต่ยังรู้สึกคอนเน็กต์กับคนอื่นๆ ดังเช่นที่แบรนด์ Petolon หรือ Mirror ทำสำเร็จในปีที่ผ่านมา

 

ภาพ: Mirror 

 

เช่นเดียวกับเทรนด์ Virtual Training แบบตัวต่อตัวกับเทรนเนอร์ Virtual Class ที่จำลองคลาสออกกำลังกายมาไว้ในบ้าน หรือแม้แต่การออกกำลังกายตามคลิปใน YouTube ที่ยังคงได้รับความนิยม เพราะเป็นสิ่งที่ยอมรับได้เมื่อเทียบกับความเสี่ยงจากการออกนอกบ้าน หรือในบางประเทศที่อยู่ในช่วงล็อกดาวน์   

 

นอกจากนั้นบ้านในอนาคตยังไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงามหรือความทันสมัย แต่แนวคิดเรื่องบ้านแห่งโลกในอนาคตยังหมายรวมถึงการสร้างบ้านที่ทำให้ผู้อยู่อาศัยมีชีวิตที่ยืนยาว และมีสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรกับสุขภาพของผู้อยู่อาศัย ด้วยการใช้นวัตกรรมด้านสุขอนามัยใหม่ๆ เช่น เครื่องกำจัดเชื้อโรคจากเสื้อผ้า เพื่อคำนึงถึงสุขอนามัยของผู้อยู่อาศัยเป็นหลัก

  

Carlo Ratti Wardrobe Purifier สามารถกำจัดจุลินทรีย์ แบคทีเรีย และไวรัสออกจากเสื้อผ้า   

 

  1. แข็งแรงอย่างเดียวไม่พอ สุขภาพจิตต้องดีด้วย 

 

 

นอกจากสุขภาพกายแล้ว สุขภาพใจก็เป็นอีกหนึ่งเทรนด์ที่มาแรงตั้งแต่ปีที่แล้ว หลังประชาชนตกอยู่ในสภาวะเครียด กดดัน หดหู่ และหวาดกลัวจากโควิด-19 คนจำนวนมากจึงเริ่มหันมาดูแลจิตใจมากขึ้น ด้วยการทำกิจกรรมที่ช่วยขับกล่อมจิตใจ เช่น การทำสมาธิผ่านแอปพลิเคชันในมือถืออย่าง Calmand หรือ Headspace การใช้ฟังก์ชันทำสมาธิในนาฬิกาอัจฉริยะที่ปัจจุบันมีแทบทุกยี่ห้อ ในขณะเดียวกันคนจำนวนไม่น้อยก็เริ่มหาเวลามานั่งสมาธิเป็นประจำทุกวันก่อนนอนหรือตอนเช้า หลังมีผลการวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าการทำสมาธินั้นดีต่อสุขภาพกายและใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยามที่เราเผชิญหน้ากับวิกฤต 

 

  1. จงออกไปใช้ชีวิตกลางแจ้ง

 

 

อันที่จริงเทรนด์นี้เริ่มเข้าสู่บ้านเราตั้งแต่ปีที่แล้ว แต่จะเด่นชัดยิ่งขึ้นในปีนี้ เมื่อปี 2021 จะเป็นปีที่คนเราให้ความสำคัญกับธรรมชาติหรือชีวิตกลางแจ้ง หลังที่ผ่านมาใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่แต่ในบ้าน ไม่ได้เดินทาง ไม่ได้ออกไปไหน จนเกิดเป็นกระแส COVID Gardens ที่คนปลูกต้นไม้กันทั่วบ้านทั่วเมือง ก่อนที่ความสนใจในต้นไม้จะขยายใหญ่ขึ้นไปสู่กิจกรรมกลางแจ้งอย่าง การแคมป์ปิ้ง เดินป่า ปีนเขา หรือเซิร์ฟบอร์ด ฯลฯ ที่นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งแล้ว การใช้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติยังมีประโยชน์มากมาย เช่น ทำให้เราผ่อนคลาย ช่วยให้จิตใจนิ่งสงบ และตัดขาดจากความวุ่นวายภายนอก (คลิกอ่าน 5 Health Benefits of Camping เหตุผลดีๆ ของการตั้งแคมป์

 

  1. ภูมิคุ้มกันร่างกาย จำเป็นกว่าที่คิด

 

 

เมื่อโรคติดต่อระบาด เราจึงตระหนักได้ถึงความสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย เพราะสิ่งนี้เปรียบเสมือนปราการด่านแรกเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมอย่างเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย ปี 2021 จึงเป็นปีที่อาหารสมุนไพร หรือซูเปอร์ฟู้ด ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายจะได้รับความสนใจอย่างสูง เช่นเดียวกับการตรวจความผิดปกติของ DNA ในยีนส์ของแต่ละบุคคล การใช้เทคโนโลยีเพื่อแฮ็กร่างกายของมนุษย์ (Biohacking) การทำทรีตเมนต์เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน (Immunity-Enhancing Treatments) และการเยียวยาบำบัดด้วยพลังงาน (Energy Healing) ฯลฯ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องไกลตัวในอดีต แต่ปัจจุบันคนจะให้ความสนใจมากขึ้น หากว่ามันจะทำให้พวกเรามีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง  

 

  1. บริการ Virtual Care

 

 

ไม่ต้องแปลกใจถ้าในอนาคตคนเราจะไปโรงพยาบาลกันน้อยลง หลังคุณหมอสามารถคัดกรองผู้ป่วยก่อนมาถึงโรงพยาบาล หรือประเมินความเสี่ยงในรูปแบบออนไลน์ โดยที่คนไข้ไม่ต้องเดินทางมาโรงพยาบาลด้วยตัวเอง ผ่าน Virtual Care หรือบริการดูแลรักษาผ่านทางออนไลน์

 

สิ่งอำนวยความสะดวกนั้นมีทั้งอินเทอร์เน็ตที่ทั่วถึง และอุปกรณ์ใส่ติดตามตัว เช่น สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ นาฬิกาอัจฉริยะ หรือแม้แต่ 3D Body Scans สำหรับใช้ในบ้าน ที่เข้ามามีบทบาทในการทำงานร่วมกับคุณหมอ นอกเหนือจากการตามติดการเคลื่อนไหวร่างกาย การกิน และการนอน เพราะในอนาคตมีแนวโน้มว่าอุปกรณ์เหล่านี้จะมีฟีเจอร์ที่ตอบรับกับเทรนด์ใหม่มากยิ่งขึ้น ด้วยการตรวจจับข้อมูลเฉพาะของผู้สวมใส่ ที่สามารถส่งต่อข้อมูลเหล่านี้เพื่อให้แพทย์ใช้ในการประเมินคนไข้ได้เลย 

รวมถึงการใช้วิดีโอคอลเพื่อฟังผลตรวจเลือดหรือตามติดผู้ป่วยเรื้อรังที่ต้องกินยาต่อเนื่อง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ฯลฯ โดยที่ไม่จำเป็นต้องเดินทางมาโรงพยาบาลให้เสียเวลา และเสี่ยงกับการติดเชื้อโรค อย่างในเมืองไทยเองก็เริ่มมีใช้บ้างแล้ว เช่น Samitivaj Virtual Hospital จากกลุ่มโรงพยาบาลสมิติเวช ที่ใช้การรักษาแบบออนไลน์และออฟไลน์ควบคู่ไปด้วยกัน (คลิกอ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://thestandard.co/telehealth/)

 

จะเห็นได้ว่าเทรนด์สุขภาพที่น่าจับตามองในปีนี้ล้วนเป็นผลกระทบที่เกิดจากการระบาดของเชื้อไวรัส ที่ทำให้คนใช้ชีวิตอย่างแวดระวังมากยิ่งขึ้น กลัวเชื้อโรคยิ่งขึ้น  ในขณะเดียวกันผู้คนก็มองหากิจกรรมที่ช่วยบำบัดจิตใจและเติมเต็มสิ่งที่ขาดหายในช่วงเวลาที่ผ่านมา ซึ่งไม่ว่าเทรนด์ในอนาคตจะเป็นอย่างไร สิ่งที่อยากให้ทำต่อไป ได้แก่ การสวมใส่หน้ากาก เว้นระยะห่าง และหมั่นล้างมือ เพราะ 3 สิ่งนี้น่าจะอยู่คู่กับเราไปอีกพักใหญ่เลยทีเดียว

 

ภาพ: shutterstock  

พิสูจน์อักษร: พรนภัส ชำนาญค้า

อ้างอิง:

  • LOADING...

READ MORE






Latest Stories