×

การออกกำลังกาย

ภาพยนตร์
22 ธันวาคม 2021

8 ตัวละครจากโลกภาพยนตร์ กับ 8 เหตุผลที่ผลักดันให้พวกเขาต้อง ‘ออกวิ่ง’

เชื่อว่าแต่ละคนต่างก็มีเหตุผลในการ ‘ออกวิ่ง’ ที่แตกต่างกันไป บางคนวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดี บางคนวิ่งเพื่อชัยชนะ บางคนวิ่งเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และวันนี้ THE STANDARD POP ได้รวบรวม 8 ตัวละครจากโลกภาพยนตร์ และ 8 เหตุผล ที่มาตอบคำถามว่า พวกเขาวิ่งทำไม?     ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ วรรณสาร...
Pop Tip
15 ธันวาคม 2021

POP TIP: หนุ่มวี แห่งวง BTS เป็นอีกคนที่ Enjoy Eating สุดพลัง เคล็ดลับประจำตัวของเขาคือเวลากินของอร่อยอย่าไปเครียด แต่ก็ต้องขยับตัวบ้าง

  พัฒนามายด์เซ็ตด้านบวกเพื่อ ‘สร้างรายได้’ ที่มากขึ้น     เช้านี้เราอยากชวนทุกคนมาพัฒนามายด์เซ็ตด้านบวกเพื่อ ‘สร้างรายได้’ ที่มากขึ้น ซึ่งมายด์เซ็ตในแต่ละคนนั้นจะมีผลโดยตรงต่อความคิดและพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของคนเรา แม้ว่าแต่เล็กจนโต การเลี้ยงดู อบรม สังคมรอบข้าง และสภาพแวดล้อม จะหลอมให้เรากลายเป็นคนที่มีชุดมายด์เซ็ตเป็นขอ...
Yoga Day
14 ธันวาคม 2021

14 ธันวาคม 2021 – วันโยคะ (Yoga Day)

ปัจจุบันการเล่นโยคะถือเป็นหนึ่งในศาสตร์ที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก เนื่องด้วยประโยชน์ที่ช่วยบำบัดทั้งร่างกายและจิตใจ โดยวันที่ 14 ธันวาคมของทุกปี ถูกกำหนดให้เป็นวันโยคะ (Yoga Day) เพื่อยกย่องและรำลึกถึง B.K.S. lyengar ปรมาจารย์โยคะผู้ล่วงลับ ซึ่งมีวันคล้ายวันเกิดตรงกับวันเดียวกันนี้   สำหรับ B.K.S. lyengar เขาเป็นเจ้าของฉายา ‘บิดาแห่งโยคะ...
pop-tip-8-14-december-2564
8 ธันวาคม 2021

POP TIP: เคล็ดลับดูแลสุขภาพของ Jessica Alba อยู่ที่การผสมผสานกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอเข้ากับไลฟ์สไตล์ส่วนตัวจนกลมกลืน

  Rachel Bilson แนะนำเคล็ดลับการออกกำลังให้ดีต่อรูปร่างและดีต่อใจ ว่าควรเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่จะสนุกไปกับมันได้นานๆ     รูปแบบการออกกำลังกายถ้าจะให้ได้ผล ควรเป็นการออกกำลังกายที่ทำแล้วรู้สึกสนุกไปกับมัน ไม่เบื่อ ไม่กดดันตัวเอง ซึ่งสาวเฮลตี้อย่าง Rachel Bilson ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายผ่าน Women’s Health ว่าเ...
adele
17 พฤศจิกายน 2021

Adele เผยว่าความวิตกกังวลคือสิ่งที่ทำให้เธอเริ่มหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง

สำหรับใครที่ติดตามหรือเป็นแฟนคลับของ Adele (อเดล) ก็คงเห็นกันแล้วว่ากลับมาคราวนี้เธอไม่ได้แค่ปล่อยซิงเกิลหรืออัลบั้มใหม่ แต่ยังมาพร้อมรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด   ล่าสุด Adele ได้ออกมาให้สัมภาษณ์กับ Oprah Winfrey ในรายการพิเศษ Adele: One Night Only ทางช่อง CBS ถึงเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นภายหลังตัดสินใจหย่ากับสามี Simon Kone...
ชวนบริหารสมองให้ฉลาดขึ้น
22 ตุลาคม 2021

ชวนบริหารสมองให้ฉลาดขึ้น จาก 8 Habits ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

รู้หรือไม่ว่าในระหว่างที่เราใช้ชีวิตประจำวัน เราสามารถฝึกบริหารสมองไปพร้อมๆ กันได้ด้วย แถมยังเป็นวิธีที่ไม่ยาก หากหมั่นฝึกบริหารเป็นประจำ สามารถทำให้สมองเราความจำดีขึ้น และห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ แถมยังฉลาดขึ้นด้วย ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญต่างก็ยืนยันว่าสมองนั้นก็ไม่ต่างจากอวัยวะส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ถ้าไม่ค่อยได้ใช้งานมัน ความสามารถของสมองก็อาจถดถอยลง...
วิ่งแล้วเข่าพังจริงไหม
21 ตุลาคม 2021

วิ่งแล้วเข่าพังจริงไหม? คุณหมอมีคำตอบมาฝาก

ปัจจุบันการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เราเห็นนักวิ่งหน้าใหม่เกิดขึ้นอย่างมากมายทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทยด้วย โดยทฤษฎีแล้ว การวิ่งจะส่งแรงกระแทกลงที่บริเวณข้อเข่ามากกว่าการเดิน จึงไม่แปลกใจที่หลายคนจะมีความกังวลว่าการวิ่งอาจส่งผลระยะยาวที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมหรือไม่? ปัจจุบันมีการศึกษาหลายงานวิจัยที่เปรียบเทียบประชากรในกลุ่มที...
belly exercise
8 ตุลาคม 2021

เทรนด์กางเกงเอวต่ำกำลังมา นี่คือท่าออกกำลังกายลดพุงที่น่าลองสำหรับ 30 วัน

“อะไรนะ?! เทรนด์กางเกงยีนส์เอวต่ำกำลังจะกลับมา!” เชื่อว่ามีสายแฟหลายคนรู้สึกขนลุกกับการกลับมาของเทรนด์ที่เคยฮิตในอดีตเหล่านี้ เพราะเอาจริงๆ แล้วมันแต่งตามยาก หากรูปร่างของเราไม่พร้อม (เช่น รอบเอวหนาเพราะ Enjoy Eating หรือยังเอาชนะไขมันบริเวณพุงไม่สำเร็จ) ซึ่งให้หลายคน ‘ขอบาย’ ไปเลยแล้วกัน แต่สำหรับใครที่ชื่นชอบในสไตล์การแต่งตัวแบบ Low-Rise Jeans แล...
Pop Tip
29 กันยายน 2021

POP TIP: วีฮาจุน สร้างกล้ามเนื้อด้วยวิธี Bodyweight ตั้งแต่ตอนอยู่ในกรมทหาร และไปยิม 5 วันต่อสัปดาห์เพื่อออกกำลังกาย

  Kendall Jenner จดจำคำสอนวิธีดูแลผิวจากคุณแม่ Kris Jenner และทำตามอย่างเคร่งครัดมาตลอด นั่นคือ ‘กฎของการไม่สัมผัสใบหน้าบ่อยๆ’      Kendall Jenner เป็นหนึ่งในคนดังที่มักจะถูกหยิบยกเอาเคล็ดลับความงามของเธอมาตีแผ่และเขียนถึงอยู่เสมอ เช่นกันกับ POP Tip ของเราวันนี้ที่เราคัดสรรมาฝากผู้อ่านเช่นกัน โดยเป็นเคล็ดลับที่ Kenda...
YouTube
21 กันยายน 2021

YouTube ประเทศไทย เผยคนไทยชมวิดีโอ ‘การเงิน’ เพิ่มขึ้นกว่า 100% คาราโอเกะ เกษตรกรรม และออกกำลังกาย ฮิตด้วย

การระบาดของโรคโควิดทำให้ผู้คนต้องติดอยู่ที่บ้านไปโดยปริยาย ด้วยเหตุนี้ทำให้ผู้คนหันไปทำกิจกรรมต่างๆ ที่ทำได้ในบ้าน อย่างเช่นการรับชมวิดีโอสตรีมมิงที่เติบโตเป็นอย่างมาก    ในปี 2564 ที่ผ่านมาคนไทยรับชมวิดีโอบน YouTube มากขึ้นในหลากหลายหมวดหมู่ โดยคนไทยใช้เวลาในการรับชมวิดีโอประเภทการเงินเพิ่มขึ้นกว่า 100% เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกั...

Close Advertising