×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

27 เมษายน 2024

‘ผู้ว่าฯ ชัชชาติ’ เปิดงาน ‘เทศกาลกีฬากรุงเทพ’ ส่งเสริมออกกำลังกาย

วันนี้ (27 เมษายน) กรุงเทพมหานคร จัดงาน ‘เทศกาลกีฬากรุงเทพ’ ตลอดเดือนพฤษภาคม เพื่อส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกายเพื่อให้ประชาชนทุกเพศทุกวัยมีสุขภาวะที่ดี    ในงานได้รับเกียรติจาก ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร และผู้บริหารระดับสูง เข้าร่วมพิธีเปิดงาน โดยภายในงานยังจัดให้มีเวทีเสวนาประเด็น ‘การสนับสนุนและส่งเสริมนโยบา...
ลดพุง
27 เมษายน 2024

ปั้นหุ่น ลดพุงแบบไหน ไม่ให้เสี่ยงอาการบาดเจ็บ?

ในปัจจุบันทุกช่องทางโซเชียลต่างก็มีการแนะนำสูตรในการดูแลตัวเองมากมาย มีหลายวิธีในการลดหุ่นสร้างร่อง 11 หรือซิกซ์แพ็กเฟิร์มๆ เพื่ออวดหุ่นสวย บุคลิกดี และมั่นใจเวลาแต่งตัว ไม่ว่าจะของหนุ่มๆ หรือสาวๆ แต่เรามีวิธีในการเลือกอย่างไรให้เหมาะสมและปลอดภัยกับตัวเองมากที่สุด ไปดูกันเลย       ทำไมวิธีที่ได้ผลกับคนอื่น อาจไม่ได้ผลกับต...
BASE Gaysorn Amarin
24 เมษายน 2024

เบิร์นจัดเต็ม 55 นาที กับคลาสซิกเนเจอร์ ‘BASECAMP’ ที่ BASE เกษรอัมรินทร์

หลังจากที่ปิดปรับปรุงไปเมื่อปีที่แล้ว ในที่สุด BASE ยิมสุดเท่ที่สาขาเกษรอัมรินทร์ก็กลับมากับสตูดิโอโฉมใหม่ที่เชื่อว่า สวยเด่นสะดุดตาใครต่อใครที่แวะมาในศูนย์การค้าอย่างแน่นอน และแน่นอนว่า THE STANDARD LIFE ก็ไม่พลาดที่จะแวะไปเช็กอินพร้อมลองคลาสซิกเนเจอร์ในตำนานของทางยิมอย่าง BASECAMP อีกด้วย     What is it?   BASE เป็นส...
วิธีออกกำลังกาย ที่เหมาะกับช่วง วันหยุดยาว
9 เมษายน 2024

วิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับช่วงวันหยุดยาว

วันหยุดยาวนี้หลายๆ คนได้หยุดหลายวัน ถือเป็นการชาร์จแบตให้กับช่วงที่ทำงานหนักให้กลับมาสดใส แต่เมื่อเป็นวันหยุดติดต่อกันหลายวันแบบนี้ ก็จะทำให้กิจวัตรประจำวันหลายอย่างเปลี่ยนแปลงไป เช่น หลายๆ คนมีกิจวัตรในวันทำงานคือ ตื่นเช้าออกเดินทางไปทำงาน และช่วงเย็นเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายก่อนกลับบ้าน เมื่อมีวันหยุดไม่ได้ไปทำงานก็เลยอาจจะไม่ได้ไปออกกำลังกายแบบ...
WOLF
2 เมษายน 2024

ปั้นกล้ามท้องกับคลาส ‘HOWL CORE’ ที่ WOLF บูติกยิมไวบ์บ้านเพื่อนที่มี Live DJ ในตัว

เพื่อนเป็นสายโยคะ ตัวเองเป็นสายเวต อีกคนสาย HIIT แบบฮาร์ดคอร์ เวลาออกกำลังเลยต้องแยกไปกันคนละที่ แก๊งเพื่อนแก๊งไหนที่กำลังเป็นแบบนี้ แต่อยากหายิมที่มีทุกอย่างครบจบ ไปด้วยกันได้แบบไม่ต้องเหงา เราอยากชวนให้มาทำความรู้จักกับบูติกยิมย่านเอกมัยที่ WOLF Wellness & Training       What is it? ก่อนจะเดินเข้าไปยังพื้นที่ในยิมเร...
31 มีนาคม 2024

7 กิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยให้รูปร่างดี ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคในระยะยาว

“อยากสุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย”    เราทุกคนคงได้ยินคำแนะนำในการดูแลสุขภาพข้อนี้จนชินหู แต่หลายต่อหลายครั้งไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบและวุ่นวายในปัจจุบัน ก็ทำให้เราหมดแรงก่อนที่จะเริ่มลงมือทำเสียด้วยซ้ำ แล้วพอจะเริ่มลงมือทำก็รู้สึกว่าทุกอย่างมันดูยากไปหมด   ล่าสุดเรามีโอกาสได้เข้าร่วมงานเปิดตัวหนังสือ Health Brings Wealth ฉบับภาษา...
ลดน้ำหนัก
27 มีนาคม 2024

10 วิธีลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป มีโอกาสสำเร็จมากกว่า

อยาก ลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร การตั้งเป้าหมายเล็กๆ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทีละน้อย จะช่วยเพิ่มโอกาสในการลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน   เริ่มจากการควบคุมอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จดบันทึกสิ่งที่กิน และดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากนี้การนอนหลับให้เพียงพอ เลือกขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์ และลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำตาล ก็เป็นปัจจัยสำคั...
เดิน 10000 ก้าว 1 เดือน, เดิน 10,000 ก้าว, เดิน 1 หมื่นก้าว
19 มีนาคม 2024

จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้า เดินวันละ 10000 ก้าว ติดต่อกัน 1 เดือน

เดินวันละ 10000 ก้าว ติดต่อกัน 1 เดือน ไม่เพียงแค่เป็นก้าวเล็กๆ ที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตคุณ แต่ยังเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าสำหรับสุขภาพในระยะยาวด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มพลังให้หัวใจ ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง มีส่วนช่วยให้อารมณ์และสุขภาพจิตดีขึ้น สร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและกล้ามเนื้อ แต่ทำไมกันนะ วิธีง่ายๆ นี้ถึงมักถูกมองข้าม? เพ...
ONTRACK GYM
18 มีนาคม 2024

ฝึกความอึดกับเวตสลับวิ่งแบบ HYROX ที่ ONTRACK GYM

ดูเหมือนว่า ‘HYROX’ การแข่งขันระดับสากลของเหล่าสายฟิตที่ชื่นชอบทั้งการวิ่งและ Strength Training จะมาแรงจนฉุดไม่อยู่ เพราะยิมทั่วโลกต่างผุดคลาส HYROX มาเป็นสนามฝึกซ้อมให้เหล่าผู้แข่งขันได้มาฝึกความอึดกันอย่างต่อเนื่อง เช่นเดียวกับ ONTRACK GYM ยิมสุดเท่ย่านพระราม 3 ที่เปิดคลาสนี้มาเอาใจทั้งคนที่อยากเข้าแข่งขัน รวมทั้งคนที่อยากชาเลนจ์ตัวเองเพื่อเพิ่มป...
hoka Masterclass Series
15 มีนาคม 2024

HOKA จัดงาน Masterclass Series ส่งต่อพลังและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงสายแอ็กทีฟ

HOKA ฉลองวันสตรีสากล เปิดตัวรองเท้า Mach 6 พร้อมกิจกรรม Empowering Women   ตอกย้ำเดือนแห่งวันสตรีสากล เมื่อแบรนด์ HOKA ภายใต้การบริหารของบริษัท เรฟ อีดิชั่น จำกัด ถือโอกาสนี้เปิดตัวรองเท้า Mach 6 และจัดกิจกรรม HOKA x Masterclass Series Presents Empowering Women ณ​ ลานจอดเฮลิคอปเตอร์ บนชั้นรูฟท็อปของ River City Bangkok ต้อนรับเหล่าสาวๆ สุ...

​

Close Advertising