×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

ภาพผู้หญิงออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แสดงถึงการช่วยบูสต์สมองและเพิ่มความจำ
25 เมษายน 2026

อยากจำดีขึ้น? ลอง ‘ออกกำลังกาย’ ให้ถูกวิธี ช่วยบูสต์สมองได้ทันที

สมอง คือหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย แต่ในชีวิตประจำวัน หลายคนกลับดูแลมันน้อยกว่าที่ควร แม้หลายคนอาจรู้ว่าการกินอาหารที่ดีมีส่วนช่วยบำรุงสมอง   แต่สิ่งที่มักถูกมองข้ามคือ ‘การออกกำลังกาย’ ที่ไม่ได้ช่วยแค่ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น หากยังมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของสมองโดยตรง   งานวิจัยจากรายงานของ BBC ชี้ให้เห็นว่า หากเราขย...
ภาพบรรยากาศงาน adidas ‘Hybrid Hotel’ ที่ Milan แสดงการผสานกีฬาและไลฟ์สไตล์ในพื้นที่เทรนนิ่ง
20 เมษายน 2026

adidas ‘Hybrid Hotel’ นิยามใหม่ฟิตเนสยุคไฮบริด ผสานกีฬา-ไลฟ์สไตล์

adidas สร้างสีสันให้เมือง Milan ด้วยการเปิดตัว Hybrid Hotel โปรเจกต์ที่เปลี่ยนพื้นที่ย่าน Navigli district ให้กลายเป็นศูนย์กลางของการผสานกีฬา ดีไซน์ และวัฒนธรรมเข้าด้วยกัน   กิจกรรมจัดขึ้นที่ 21 House of Stories ซึ่งถูกแปลงโฉมจากโรงแรมให้กลายเป็นพื้นที่เทรนนิ่งเต็มรูปแบบ โดยมีทั้งเซสชันฝึกซ้อมนำโดยโค้ชและนักกีฬา ในบรรยากาศที่ออกแบบอย่างพ...
กลุ่มคนรุ่นใหม่กำลังออกกำลังกายหรือวิ่งร่วมกันอย่างสนุกสนานกลางแจ้ง สะท้อนเทรนด์ Workout = Hangout
18 เมษายน 2026

Workout = Hangout เทรนด์ใหม่ Gen Z ยอมจ่ายให้ ‘สุขภาพ’ มากกว่า ‘ปาร์ตี้’

ภาพความสนุกสนานของเหล่าคนรุ่นใหม่ที่พร้อมใจกัน ‘ออกมาเต้น’ แอโรบิกที่สวนลุมพินี จนกลายเป็นปรากฏการณ์ระดับประเทศ เป็นหนึ่งในดัชนีชี้วัดที่น่าสนใจ   สำหรับพวกเขา - เหล่าผู้คนแห่งอนาคตที่เข็มนาฬิกาชีวิตยังคงก้าวเดินไปข้างหน้า - สิ่งที่ให้ความสำคัญที่สุดเรื่องหนึ่งในเวลานี้ไม่ใช่เรื่องของการใช้จ่ายวันเวลาและเงินทองมากมายไปกับการอยู่ในผับบาร์...
ภาพคอร์ต Pickleball ภายใน Sterling สเปซกีฬาและเวลเนสแห่งใหม่ใจกลางสุขุมวิท 24
13 เมษายน 2026

เล่น Pickleball ที่ Sterling สเปซกีฬาและเวลเนสแห่งใหม่ใจกลางสุขุมวิท 24

ปีแล้วปีเล่า Pickleball ก็ดูเป็นกีฬาที่ยังคงกระแสแรงอย่างต่อเนื่อง แถมยังมีวิจัยรองรับว่าการขยับร่างกายในคอร์ตแบบนี้มีส่วนช่วยให้อายุยืนขึ้นได้จริง และเมื่อได้ยินว่าคอร์ต Pickleball ได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการแล้วที่ Sterling ทีม LIFE จึงไม่รอช้า บุกไปสัมผัสด้วยตัวเอง     What is it?   Sterling คือแลนด์มาร์กของสายกีฬาและ...
ภาพประกอบแสดงการออกกำลังกาย Zone 2 เช่น การวิ่งเหยาะๆ หรือปั่นจักรยานเบาๆ เพื่อสุขภาพหัวใจ
12 เมษายน 2026

รู้จักเทรนด์ออกกำลังกาย Zone 2 แค่เบาๆ ก็ได้ผลดีต่อสุขภาพเหมือนกัน

การออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 5 โซน ตามความเข้มข้นของการทำงานของหัวใจ Zone 2 คือโซนที่หัวใจทำงานที่ประมาณ 60-70% ของอัตราการเต้นสูงสุด ซึ่งในทางปฏิบัติหมายความว่าเราจะรู้สึกได้ออกแรงอยู่พอสมควร แต่ยังพูดเป็นประโยคยาวๆ ได้โดยไม่หอบ ไม่ต้องฝืนทนแบบ HIIT แต่ก็ไม่ได้สบายเท่ากับการเดินเล่นเฉยๆ ในโซนนี้ ร่างกายจะอยู่ในโหมดที่ใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก กิจกรรมขอ...
โดนัท-มนัสนันท์ พันเลิศวงศ์สกุล กับแนวคิดการดูแลตัวเองแบบ Wellness ที่เลือกเองได้
6 เมษายน 2026

Stay Balanced กับ โดนัท มนัสนันท์ เมื่อ Wellness คือสิ่งที่เลือกเองได้

โดนัท-มนัสนันท์ พันเลิศวงศ์สกุล คือผู้หญิงที่ THE STANDARD LIFE สนทนาด้วยแล้วพบว่า เธอมีภาพลักษณ์ที่ดูเงียบสงบจากภายนอก ยิ่งชวนให้อยากรู้ถึงแนวคิดภายในของเธอ ซึ่งได้คำตอบว่าเส้นทางสู่ความสมดุลที่แท้จริงของเธอ เพิ่งจะเริ่มต้นเมื่อไม่นานมานี้ สำหรับใครหลายคนเมื่อนึกถึงโดนัท-มนัสนันท์ อาจนึกถึงภาพผู้หญิงเก่งที่มีลุคนิ่ง สุขุม และดูเหมือนจัดการชีวิตตัว...
ภาพประกอบแสดงการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องด้วยความสุข โดยใช้หลักจิตวิทยาช่วยเสริมสร้างวินัย
5 เมษายน 2026

4 ทริกใช้ ‘จิตวิทยา’ ช่วยให้ออกกำลังกาย ไม่ล้มเลิกกลางคัน

คุณเคยไหม? ที่ตั้งใจอยากจะออกกำลังกาย แต่ฮึดทำได้ไม่นาน... ก็ล้มเลิกกลางคันทุกที   เชื่อว่านี่คือปัญหาที่หลายคนเคยเจอ และมักจะโทษตัวเองเสมอ … แต่ในทางวิทยาศาสตร์ สมองของมนุษย์ถูกออกแบบมาให้เกลียดความเหนื่อยยาก (ปฏิเสธความเหนื่อยล้าเพื่อความอยู่รอด) เป็นทุนเดิม การล้มเลิกจึงไม่ใช่เรื่องแปลก   THE STANDARD SPORT ได้รวบรวม 4 ทริก...
แผนที่แสดงพิกัดเต้นแอโรบิก 38 จุด ในกรุงเทพมหานคร
3 เมษายน 2026

กทม. แชร์พิกัดเต้นแอโรบิก 38 จุด ทั่วกรุงฯ เอาไว้ปักหมุดเต้นใกล้บ้าน

ช่วงนี้ใครแวะไปที่สวนลุมพินี น่าจะสัมผัสได้ทันทีว่าบรรยากาศออกกำลังกายกำลังกลับมาคึกคักมาก โดยเฉพาะกิจกรรมเต้นแอโรบิคที่กำลังกลายเป็นไวรัลในหมู่คนเมือง จากเดิมที่มีคนเข้าร่วมจำนวนมากอยู่แล้ว ตอนนี้ยิ่งแน่นและสนุกกว่าเดิม หลายคนบอกว่าไฮไลต์อยู่ที่ช่วงท้ายคลาสที่จังหวะเพลงเร้าใจ จนกลายเป็นทั้งการออกกำลังกายและพื้นที่ปล่อยพลังหลังเลิกงานไปพร้อมกัน ...
ภาพนักกีฬาตี Padel ในสนาม แสดงถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายทั้งร่างกายและสมอง
3 เมษายน 2026

ทำไม PADEL ถึงถูกยกให้เป็น Workout ที่ดีต่อร่างกายและสมอง?

ในยุคที่เรามีตัวเลือกการออกกำลังกายเยอะเต็มไปหมด ตั้งแต่การเข้ายิมไปยกเหล็กหนักๆ, วิ่งกลางแจ้ง หรือแม้แต่การปั่นจักรยานในร่ม   แต่ทำไม... กีฬาที่ชื่อว่า ‘Padel’ ถึงกลายมาเป็นเทรนด์ใหม่ที่มาแรง และกำลังเติบโตเร็วที่สุดในโลกยุคนี้?   ตามข้อมูลจาก National Geographic พบว่าความลับไม่ได้อยู่ที่การแต่งตัวเท่ๆ หรือการได้หวดแร็กเกตในส...
hyrox-thailand-performance-lifestyle
1 เมษายน 2026

ไขปรากฏการณ์ ‘Hyrox’ ไม่ใช่แค่กระแส แต่เทคโนโลยีกำลังพาคนไทยออกไปวัดขีดจำกัดของตัวเอง

ถ้าเป็นคนเล่นโซเชียลประจำ คงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่เคยได้ยินชื่อของการแข่งขันฟิตเนสระดับโลกอย่าง 'Hyrox' ที่เพิ่งจัดอย่างยิ่งใหญ่ในประเทศไทย จากภาพจำที่อาจดูเป็นเพียงการรวมตัวของคนเฉพาะกลุ่มในครั้งแรก วันนี้มันได้ยกระดับสู่ปรากฏการณ์ระดับประเทศที่บัตรขายหมดเกลี้ยงหลายหมื่นใบ   ประเด็นสำคัญ   ‘Hyrox’ มาจากไหน ทำไมถึงดังระเบ...

​

Close Advertising