×

การออกกำลังกาย

ชายวัยกลางคนแสดงอาการปวดขาจากการออกกำลังกายหนักเกินไป
5 สิงหาคม 2026

ราคาที่ต้องจ่ายของการออกกำลังกายอย่างหนัก (เกินไป)

แม้การออกกำลังกายจะเป็นส่วนสำคัญในเทรนด์รักสุขภาพที่กำลังดำเนินอยู่ในตอนนี้ แต่การออกกำลังกายที่หนักหน่วงเกินไป อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามกัน และนี่คือเรื่องราวน่าสนใจที่ THE STANDARD SPORT นำมาฝากกัน   ภาพ: Lars Baron / Getty Images   ...
กี้-ชนากานต์ เลอไกรสิทธิ์ โค้ชฟิตเนสและนักกีฬา HYROX กำลังให้คำแนะนำเกี่ยวกับการแข่งขัน
5 สิงหาคม 2026

5 เรื่องที่ต้องรู้ก่อนลงแข่ง HYROX จากประสบการณ์จริงของ กี้-ชนากานต์ เลอไกรสิทธิ์

เข้าใกล้วันแข่ง HYROX เข้าไปทุกที เชื่อว่าหลายคนที่ลงสนามรอบสิงหาคมกำลังเร่งซ้อมกันเต็มที่ แต่สิ่งที่ทำให้หลายคนพลาดในวันจริง อาจไม่ใช่ความฟิตเพียงอย่างเดียว แต่เป็นกติกา กลยุทธ์ และรายละเอียดเล็กๆ ในสนามที่มองข้ามไป ดูวิดีโอรายการ   5 เรื่องที่ต้องรู้ก่อนลงแข่ง HYROX กี้-ชนากานต์ เลอไกรสิทธิ์   1. ศึกษากฎกติกาให้ละเอียด ...
กลุ่มคนกำลังวิ่งออกกำลังกายบนถนนในเมือง แสดงถึงเทรนด์การวิ่งที่กลายเป็นสัญลักษณ์ทางสังคม
2 สิงหาคม 2026

วิ่งไม่ใช่แค่กีฬาอีกต่อไป เทรนด์ ‘ออกกำลังกาย’ เริ่มกลายเป็นเครื่องหมายฐานะ ดันตลาดแฟชั่นเติบโต 7–8% ต่อปี

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการแต่งตัวเพื่อออกไปวิ่งเริ่มกลายเป็นสัญลักษณ์บ่งบอกตัวตนและฐานะทางสังคม ดังนั้นนักวิ่งหลายคนจึงทุ่มเงินกับเสื้อผ้าและอุปกรณ์ราคาสูง ตั้งแต่เสื้อยืดฉีกรูราคา 140 ดอลลาร์ (ราว 4,693 บาท) ไปจนถึงกางเกงขาสั้นราคา 350 ดอลลาร์ (ราว 11,733) เพื่อให้ตัวเองดูเป็นนักวิ่ง แม้เพียงไปคาเฟ่หรือซูเปอร์มาร์เก็ต   เช่นเดียวกับ แอนดรูว์ คร...
ภาพบรรยากาศภายใน BEAT Discovery ฮับกีฬาแร็กเกตแห่งใหม่ย่านสุขุมวิท
27 กรกฎาคม 2026

BEAT Discovery ฮับกีฬาแร็กเกตแห่งใหม่ย่านอุดมสุข

ช่วงนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหน ก็จะเห็นคนสะพายกระเป๋าแร็กเกตไปออกกำลังกายอยู่ตลอด ไม่ว่าจะเป็นการตีเทนนิส, แบดมินตัน, พิกเคิลบอลหรือปาเดล แต่เชื่อว่าปัญหาสุดคลาสสิกที่สายสปอร์ตมักจะเจอก็คือหาจองสนามยาก หรือบางทีสิ่งอำนวยความสะดวกก็ไม่ค่อยตอบโจทย์พอ   BEAT Discovery คอมมูนิตี้กีฬาในร่มติด BTS อุดมสุข น่าจะเป็นอีกหนึ่งสนามที่ตอบโจทย์ได้ทุกความ...
AMOTTI นักกีฬา CrossFit และแนวคิดเพื่อชีวิตจริง
25 กรกฎาคม 2026

5 แนวคิดจาก AMOTTI ที่ใช้ได้ทั้งในยิมและชีวิตจริง

หลายคนรู้จัก AMOTTI (คิม แจฮง) ในฐานะนักกีฬา CrossFit ผู้คว้าแชมป์จากรายการ Physical: 100 ซีซั่น 2 และ Physical: Asia ด้วยความอึด แกร่ง และวินัยในการออกกำลังกายที่หลายคนยกให้เป็นต้นแบบ     ล่าสุดเขาเดินทางมาประเทศไทยเพื่อร่วมงาน lululemon TRAINING GROUND  BANGKOK เมื่อวันที่ 18-19 กรกฎาคมที่ผ่านมา ในฐานะแบรนด์แอมบาสเดอร์...
ภาพประกอบแสดงถึงบุคคลที่กำลังออกกำลังกายและมีอาการปวดเรื้อรัง
13 กรกฎาคม 2026

ทำไมหายแล้วแต่ยังเจ็บ? 5 เรื่องที่คนออกกำลังกายควรรู้ ก่อนอาการปวดจะเรื้อรัง

“ผล MRI ปกติแล้ว แผลหายแล้ว กระดูกสมานแล้ว ออกกำลังกายได้” แต่ทำไมทุกครั้งที่วิ่งหรือออกแรงก็ยังรู้สึกไม่เหมือนเดิม หรือบางครั้งแค่กดเบาๆ ก็ปวดมากกว่าที่ควรจะเป็น   หลายคนเข้าใจว่าอาการปวดต้องสัมพันธ์กับความเสียหายของร่างกายเสมอ แต่ความจริงแล้ว เมื่ออาการบาดเจ็บดำเนินต่อเนื่องเป็นเวลานาน สิ่งที่ทำให้เราปวดอาจไม่ได้อยู่ที่กล้ามเนื้อหรือเส...
ผู้คนกำลังออกกำลังกายในคลาส HIIT + ASS & ABS ภายในยิม VAULT ที่ตกแต่งด้วยโทนสีแดง
6 กรกฎาคม 2026

ห้องแดงที่ไม่มี Mr. Grey ก็ทำขาสั่นได้! ลองคลาส HIIT + ASS & ABS ที่ VAULT

เคยเป็นไหม? โมเมนต์ที่ไปออกกำลังกายแต่เจอบรรยากาศดันไม่ส่ง ทำเอาหมดมู้ด หมดแรงจะขยับ แต่ถ้าเราจะบอกว่าในกรุงเทพฯ มียิมใหม่ที่พร้อมจะดึงพลังของคุณออกมาจนหมดแม็กซ์ผ่านบรรยากาศ ‘ห้องแดง’ ที่ชวนให้นึกถึง Red Room ของ Mr.Grey (แต่กิจกรรมข้างในคนละแบบ) ล่ะ…? ที่ที่เรากำลังพูดถึงคือ ‘VAULT’   ประเด็นสำคัญ   What is it? Try ...
สนามเทนนิสในร่มบนตึกสูงของ UNFORCED 15 พร้อมวิวเมือง
30 มิถุนายน 2026

หวดลูกไม่ง้อแดดที่ ‘UNFORCED 15’ คลับเทนนิสบนตึกสูงกลางอโศก

เชื่อว่าภาพจำของใครหลายคนกับการเล่น ‘เทนนิส’ มักจะเริ่มด้วยการได้ยินเสียงรองเท้าเสียดสีกับผืนสนามกลางแจ้ง และเหงื่อที่ท่วมตัวตั้งแต่ยังไม่ทันเริ่ม แต่หากมีสนามเทนนิสอยู่ในร่ม มีแอร์เย็นฉ่ำปะทะหน้าทันทีที่ก้าวเข้ามา แถมยังล้อมด้วยกระจกบานใหญ่ที่เสิร์ฟวิว Skyline อย่างเต็มตาล่ะ?   UNFORCED 15   Rooftop Tennis Simulator Club ...
ภาพประกอบการออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อสุขภาพที่ดี
27 มิถุนายน 2026

งานวิจัยพบ! Vigorous Exercise แค่วันละ 15-20 นาที ก็อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคร้ายได้

เคยรู้สึกไหม? ยิ่งอายุมากขึ้นร่างกายก็ยิ่งเฟรชน้อยลงตามไปด้วย ตื่นนอนก็รู้สึกเพลีย ยิ่งจ้องหน้าจอทั้งวันก็ยิ่งล้า หลายคนอาจจะคิดว่า แค่ใช้ชีวิตให้รอดไปวันๆ ก็เหนื่อยจะแย่ จะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกายอีก   ประเด็นสำคัญ   แค่ไหนที่เรียกว่าหนักหน่วง? วิธีคำนวณหาอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ประเภทของ Vigorous Exercise &n...
ภาพการฝึก Pacing ด้วยเครื่อง OT Engine ภายในยิม ONTRACK CAMPUS ที่มีดีไซน์ทันสมัย
26 มิถุนายน 2026

ฝึก Pacing เพิ่มความอึดกับ OT Engine ที่ ONTRACK CAMPUS

ถ้านึกถึงยิมที่โดดเด่นเรื่องการฝึกแบบ Hybrid และ Functional Training หนึ่งในลิสต์ที่ติดโผคงต้องยกให้ ONTRACK ที่ล่าสุดปักหลักสาขาใหม่ ณ W District ในชื่อ ‘ONTRACK CAMPUS’ ที่ดีไซน์ออกมาให้เป็นมากกว่าแค่ยิม แต่เป็นสเปซของการเรียนรู้และคอมมูนิตี้ของคนที่มีพลังแบบเดียวกัน แถมยังมีพื้นที่ Co-Active สำหรับนั่งทำงานและสร้างคอนเน็กชันรวมไว้ในที่เดียวอีกด้...


Close Advertising