×

การออกกำลังกาย

swimming-best-exercise
5 กรกฎาคม 2025

ทำไมการ ‘ว่ายน้ำ’ ถึงได้ชื่อว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด

ทำไมการ ‘ว่ายน้ำ’ ถึงได้ชื่อว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด?   คำถามนี้อาจฟังดูเกินจริงในโลกที่มีกิจกรรมให้เลือกขยับร่างกายมากมาย แต่ National Geographic ได้หยิบคำถามนี้มาขยายอย่างน่าสนใจ ว่าทำไม “การว่ายน้ำ” จึงกลายเป็นการออกกำลังกายที่หลายเสียงยกย่องว่าครบเครื่องที่สุด   ไม่ใช่แค่เพราะมันใช้พลังจากทุกกล้ามเนื้อ หรือเป็นกีฬา...
28 มิถุนายน 2025

ทำไมเมื่อมีความรัก ตัวเลขบนตาชั่งถึงขยับขึ้น?

“ทำไมยิ่งเรารักกัน ยิ่งน้ำหนักขึ้นล่ะ?” นี่ไม่ใช่แค่คำพูดเล่นๆ แต่เป็นความจริงที่เกิดขึ้นกับคู่รักทั่วโลก เมื่อหัวใจละลาย แคลอรีก็ดูเหมือนจะละลายไปด้วย คู่รักที่มีความสุขมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ไม่ใช่เพราะความรักทำให้อ้วน แต่เพราะไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป ซึ่งข้อมูลจาก Henry Ford Health เปิดเผยว่าสาเหตุที่คู่รักมักมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เมื่อรักราบรื่น เป็...
khloe-body-image-change
22 มิถุนายน 2025

มีคนเคยบอก Khloé Kardashian ว่าเธอไม่ตลกอีกต่อไปแล้ว หลังจากที่ลดน้ำหนัก

เป็นที่รู้กันดีว่า Khloé Kardashian ออกกำลังกายอย่างหนัก และลดน้ำหนักไปเยอะมากตลอดช่วงหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งแฟนๆ ก็ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงของเธอผ่านรายการเรียลิตี้ของครอบครัวอย่าง Keeping Up with the Kardashian มาจนถึงรายการ The Kardashian ในปัจจุบัน ซึ่งนอกจากรูปร่างที่เปลี่ยนไปแล้ว ยังมีคนที่แสดงความเห็นว่า อารมณ์ขันของเธอก็เปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน &n...
21 มิถุนายน 2025

ส่องพิกัดเติมเต็ม Oxytocin & Dopamine ฮอร์โมนสุขสร้างชีวิตสมดุล

เบื่อไหมกับความรู้สึกเฉื่อยชา เศร้า เบื่อหน่าย และหาความสุขได้ยากเต็มที? ถึงเวลาจุดไฟให้ชีวิตด้วย "ฮอร์โมนสุขภาวะเชิงลึก" ที่รู้ไหมว่ามันไม่ได้มาจากแค่การดูแลตัวเองเท่านั้นนะ แต่ยังถูกขับเคลื่อนด้วยพลังจากคนรอบข้างและเหตุการณ์สำคัญในชีวิต THE STANDARD LIFE จึงอยากพาคุณไปร่วมเดินทางไปค้นพบวิธีปลุกฮอร์โมนมหัศจรรย์เหล่านี้ให้ตื่นขึ้นมา เพื่อเปลี่ยนวัน...
20 มิถุนายน 2025

บูสต์ฮอร์โมน Endorphins & Serotonin กับกิจกรรมสุขภาพดีสุดฟิน

เคยไหมที่รู้สึกเหนื่อยล้า หมดไฟ หรือเครียดสะสม? บางทีคุณอาจกำลังมองหาวิธีเพิ่มพลังกายและใจให้กลับมาสดใสอีกครั้ง THE STANDARD LIFE จะพาคุณไปสำรวจความลับของ ‘ฮอร์โมนแห่งความสุข’ ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ พร้อมแนะนำแนวทางง่ายๆ ในชีวิตประจำวันที่จะช่วยปลุกฮอร์โมนเหล่านี้ให้ตื่นขึ้น   ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ เช่น Curve Barre และ A...
wellfest-bangkok
20 มิถุนายน 2025

เก็บตกโมเมนต์ Well-Fest สุดสัปดาห์แห่งการมีสุขภาพดีกับ Dusit Thani Bangkok

LIFE อยากชวนผู้อ่านปลีกตัวจากโลกที่วุ่นวายสักครู่ เพื่อค้นหาตัวเองท่ามกลางจังหวะเร่งรีบของมหานครที่ไม่เคยหยุดหายใจกลางกรุงเทพฯ กับกิจกรรม Well-Fest ณ โรงแรมดุสิตธานี กรุงเทพ ที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 14-15 มิถุนายน 2568 และได้กลายเป็นคำตอบที่งดงามสำหรับการค้นพบว่าอะไรคือการอนุญาตให้ตัวเราได้เคลื่อนไหวและโฟกัสจังหวะชีวิตใหม่ๆ ที่นำพาสุขภาพดีมาอยู่ในวิถี...
Formalab Empower Pulse
19 มิถุนายน 2025

ท้าทายวงการเบเบ้กับคลาส Empower Pulse ที่ Formalab

ได้ยินกิตติศัพท์ของวงการเบเบ้มานาน ซุ่มเข้าวงการคนเดียวมันก็เหงา เลยยกทีม LIFE ไปท้าลองของจริงกับคลาส Empower Pulse ที่ Formalab สตูดิโอออกกำลังกายใหม่สวยหรู ณ One Bangkok     What is it?   Formalab ก่อตั้งโดย เบเบ้-ธันย์ชนก ฤทธินาคา และไอเดียร์-สุชาดา แทนทรัพย์ สองเพื่อนซี้ที่ตั้งใจให้พื้นที่แห่งนี้เป็นมากกว่าสตูดิโออ...
เบเบ้ ธันย์ชนก โพสท่าที่สตูดิโอ Formalab
12 มิถุนายน 2025

ปลดล็อกแนวคิด Body Positivity สู่การรักตัวเองในทุกเวอร์ชัน โดย เบเบ้-ธันย์ชนก ฤทธินาคา

ใครที่อยู่ในแวดวงสายฟิตมานานคงจะรู้ดีว่า #วงการเบเบ้ นั้น เข้าแล้วจะมีอยู่สองอย่าง อยู่ยาวหรือไม่ก็ออกเลย ใช่แล้วเรากำลังพูดถึง เบเบ้-ธันย์ชนก ฤทธินาคา     ฟิตเนสอินฟลูเอนเซอร์สาวสวยผู้มีไลฟ์สไตล์ไม่เคยหยุดนิ่ง เราจะเห็นเธอไปวิ่ง ไปเวต ต่อยหมวย เล่นพิลาทิส แต่ที่เห็นบ่อยในช่วงนี้คงหนีไม่พ้นบทบาทใหม่กับการสอนอย่างเต็มตัวที่ Fo...
10 มิถุนายน 2025

รู้จัก Interval Walking เดิน 3×3 แบบญี่ปุ่น ทางเลือกใหม่สำหรับคนไม่ชอบวิ่ง

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เกลียดการวิ่ง แต่ก็รู้สึกว่าการเดินธรรมดาๆ เบื่อไปแล้ว และยังไม่พร้อมจะออกกำลังกายแบบอื่นที่หนักเกินไป มาลองเทคนิค Interval Walking Training (IWT) ทางเลือกใหม่แทนการวิ่ง หรือเรียกว่าเป็นการเดินแบบญี่ปุ่นที่ใช้หลัก 3x3 กันดีกว่า ใช้เวลาเพียงแค่ 30 นาที ไม่ต้องอุปกรณ์พิเศษ มีแค่รองเท้าสำหรับเดินสบายๆ สักคู่หนึ่งก็เริ่มได้แล้ว &...
best-underarm-deodorants
9 มิถุนายน 2025

Move with Confidence กับ 6 ไอเท็มระงับกลิ่นกายที่คัดมาแล้วว่าเอาอยู่!

การออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวร่างกายจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเหงื่อมากขึ้น โดยเฉพาะเหงื่อจากต่อมอะโพไครน์ ทำให้มีสารอาหารสำหรับแบคทีเรียมากขึ้น และนำไปสู่กลิ่นที่รุนแรงขึ้น ถ้าใครอยากก้าวสู่ทุก Movement ทุกกิจกรรมด้วยความมั่นใจที่สมบูรณ์แบบ ต่อไปนี้คือ 6 ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายใต้วงแขนที่ LIFE คัดสรรมาแล้วว่าจึ้ง และน่าจะเป็นพาร์ตเนอร์สำคัญในทุกการเ...


Close Advertising