×

การออกกำลังกาย

G-Dragon
18 พฤษภาคม 2022

POP TIP: กิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อรักษาความฟิตในแบบของ G-Dragon

บุคคลที่เป็นได้ทุกอย่างอย่าง G-Dragon ไม่ว่าจะเป็นนักร้อง นักแต่งเพลง แรปเปอร์ นักเต้น โปรดิวเซอร์เพลง นายแบบ กูรูแฟชั่น นักธุรกิจ รวมถึงฉายา King of K-Pop ชื่อของเขาเต็มไปด้วยแรงดึงดูดมหาศาลของผู้คนที่รักและชื่นชอบในตัวเขา นอกจากผลงาน ความสามารถ และเอกลักษณ์ด้านบุคลิกที่มีความเท่เฉพาะตัวแล้ว สิ่งที่หลายๆ คนสนใจและอยากรู้คือกิจวัตรบางอย่างในชีวิตปร...
Jacquemus
17 พฤษภาคม 2022

Jacquemus จับมือ Nike เตรียมปล่อยคอลเล็กชันเสื้อผ้าออกกำลังกายปลายเดือนมิถุนายนนี้

Jacquemus แบรนด์ขวัญใจคนรุ่นใหม่จากฝรั่งเศส มักจะดีไซน์สินค้าที่มีกลิ่นอายของความสปอร์ต และไอเท็มที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากกิจกรรมกลางแจ้ง ทั้งการปีนเขา ออกตั้งแคมป์ ไปจนถึงกิจกรรมริมชายหาด ล่าสุดทางแบรนด์ก็ได้จับมือกับแบรนด์กีฬายักษ์ใหญ่อย่าง Nike เป็นครั้งแรก และปล่อยภาพทีเซอร์ของคอลเล็กชันเสื้อผ้าออกกำลังกายที่เตรียมวางขายในเดือนมิถุนายนนี้ออกมาใ...
Ariana Grande
15 พฤษภาคม 2022

POP TIP: Ariana Grande มีวิธีปราบความเครียดด้วยการออกกำลังกาย

Ariana Grande นักร้องสาววัย 28 ปี ที่ยังหน้าเด็กเหลือเกิน มีวิธีการส่วนตัวในการปราบความเครียดที่น่าเอาเป็นแบบอย่างสุดๆ เธอเคยเปิดเผยเกี่ยวกับการเอาชนะความเครียด (ที่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นได้กับเธอ) ว่าหลังจากที่ค้นหาวิธีต่างๆ มากมาย เธอก็พบว่าวิธีการจัดการความเครียดที่ได้ผลดีที่สุดคือการออกกำลังกาย นี่จึงเป็นทิปดีๆ ที่เราอยากส่งต่อให้กับผู้อ่าน รวมถ...
เช็กสุขภาพคน กทม. กินผักผลไม้และออกกำลังกายไม่เพียงพอ
5 พฤษภาคม 2022

เช็กสุขภาพคน กทม. กินผักผลไม้และออกกำลังกายไม่เพียงพอ

ครั้งก่อน THE STANDARD พา กทม. ไปเช็กสุขภาพ พบว่า ทุกๆ 10 คน จะมีภาวะคอเลสเตอรอลสูง 7 คน ภาวะอ้วนลงพุง 6 คน โรคความดันโลหิตสูง 3 คน ภาวะเสี่ยงเบาหวานหรือเป็นโรคเบาหวานอย่างละ 1 คน ซึ่งถือว่าสูงกว่าคนทั้งประเทศ ครั้งนี้จะพาไปเช็กต่อถึงสาเหตุของ ‘โรคไม่ติดต่อ’ เหล่านี้   สาเหตุส่วนหนึ่งของโรคไม่ติดต่อ (Noncommunicable Diseases: NCDs) มาจาก...
Self Love
25 เมษายน 2022

Self Love ชวนรักตัวเองในแบบที่คุณโอเค เพื่อฮีลกายฮีลใจในวันที่แสนเหนื่อย

Self Love หรือการรักตัวเองนั้น ดูเหมือนจะเป็นคำพูดที่ฟังดูง่าย แต่ก่อนที่จะปฏิบัติตามได้ เราควรเข้าใจความหมายของมันให้ได้เสียก่อน ‘การรักตัวเอง’ เป็นสภาวะของการเห็นคุณค่าในตัวเอง และกล้าที่จะสนับสนุนตัวเองให้เติบโตทางร่างกาย จิตใจ รวมถึงจิตวิญญาณที่มั่นคงและมีพลังในแง่บวก การรักตัวเองในแบบที่คุณโอเค จึงหมายถึงการดูแลความต้องการของตัวเอง รักษาและปกป...
กินดี นอนหลับดี
23 เมษายน 2022

กินดี นอนหลับดี ออกกำลังกาย ทำสมาธิ นวด คือหนึ่งในเคล็ดลับลดความเครียดที่พิสูจน์แล้วว่าเวิร์ก

สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตคนเราอย่างน่าหงุดหงิดก็คือความเครียด ไม่ว่าคุณจะเครียดเรื่องการเรียน การงาน ครอบครัว ความรัก เศรษฐกิจ หรือโรคภัยไข้เจ็บ ความเครียดที่เพิ่มมากขึ้นในแต่ละวันจะส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพใจและสุขภาพกาย เว็บไซต์ rescueremedy.com ที่มักนำเสนอเคล็ดลับลดความเครียดบ่อยๆ และเราเห็นว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านทุกคนที่ต้องการผ่อนคลาย และลดคว...
Chloe Ting
16 เมษายน 2022

POP TIP: ชวนออกกำลังกายตามคลิปใหม่ของ Chloe Ting เน้นกระชับหน้าท้องให้แบนราบ ใช้เวลาเพียง 10 นาที ต่อวันเท่านั้น

ใครเป็นแฟนคลับของ Chloe Ting (โคลอี ติง) ต้องไม่พลาดคลิปล่ามาแรง ที่ใช้เวลาออกกำลังกายเพียง 10 นาทีต่อวัน ในชื่อคลิป Get Toned Abs -10 Min Workout | Get Toned Challenge ทางช่องยูทูบ Chloe Ting ซึ่งเป็นการเน้นกระชับหน้าท้องโดยเฉพาะ และเป็นภาคต่อเนื่องจากคลิป Get Toned Challenge ถ้าใครพร้อมจะลุยเพื่อพิชิตหน้าท้องสวยแบบ Chloe Ting อย่ารอช้า ใช้วันหยุด...
Side Leg Lift
9 เมษายน 2022

POP TIP: ใครอยากปั้นขาเรียวสวย ให้ทำท่า Side Leg Lift บริหารขาทุกวัน รับรองเห็นผล

เทรนด์ปั้นขาเรียวตามรอยลิซ่ามาแรง ในโลกโซเชียลมีกูรูฟิตเนสมากมายที่ออกมาให้ความรู้และสอนท่าออกกำลังกายเฉพาะขา เพื่อกระชับและปั้นขาให้เรียวสวย แต่ละวิธีล้วนมีความยากง่ายต่างกัน แต่สำหรับมือใหม่ เราคัดสรรวิธีที่ทำได้ง่าย ไม่ซับซ้อน และสามารถเห็นผลได้จริงมาฝาก ขอเพียงมีวินัยในการทำท่า Side Leg Lift เป็นประจำ จะต้องพอใจกับผลลัพธ์ที่เห็นความเปลี่ยนแปลงอ...
Kim Min-kyu Business Proposal
28 มีนาคม 2022

POP TIP: เคล็ดลับของการสร้างกล้ามแขนของ Kim Min-kyu พระรองจากซีรีส์เรื่อง Business Proposal

ความสุขของแฟนซีรีส์เรื่อง Business Proposal นัดบอดวุ่น ลุ้นรักท่านประธาน คือการตั้งตารอชมอีพีใหม่ๆ ทุกคืนวันจันทร์ โดยหนึ่งในตัวละครที่ได้รับความรักจากแฟนๆ ชาวไทยจำนวนมากคือบทบาทพระรอง ชาซองฮุน ที่รับบทโดย คิมมินกยู ที่มาพร้อมรูปร่างเฟิร์มแข็งแรง โดยมีที่มาจากกิจวัตรประจำวันที่เขามีวินัยในการเข้าฟิตเนสเป็นประจำ และเน้นออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและส...
รวมท่าออกกำลังกายระหว่างดูซีรีส์
27 มีนาคม 2022

POP TIP: รวมท่าออกกำลังกายระหว่างดูซีรีส์อยู่ที่บ้าน

วันอาทิตย์สำหรับใครหลายคนอาจตั้งเป้าหมายให้เป็นวันแห่งการนั่งๆ นอนๆ ดูซีรีส์ แต่รู้หรือไม่ว่าระหว่างที่เพลิดเพลินกับซีรีส์เรื่องโปรดนั้นสามารถออกกำลังกายไปด้วยได้ แม้จะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายเพียงเล็กน้อย แต่หากเราทำเป็นประจำก็จะช่วยกระตุ้นร่างกายได้ดีเช่นกัน เราจึงคัดสรรท่าออกกำลังกายระหว่างดูซีรีส์อยู่ที่บ้านมาฝากดังนี้    &n...

Close Advertising