อีกหนึ่งอีพีที่ชอบมากๆ ของรายการ R U OK คือการพูดคุยถึงเรื่อง Self-Esteem หรือการรับรู้คุณค่าในตัวเอง แน่นอนว่าหากมีวันไหนที่รู้สึกว่ามันลดน้อยลง ไม่ว่าจะใช้แรงแห่งความพยายามทุ่มเทเท่าไรก็เหมือนพ่ายแพ้ อีพีนี้ได้พลิกมายด์เซ็ตที่ชวนให้รู้สึกหม่นหรือแย่ กลับมามีกำลังใจมากขึ้น เพราะ Self-Esteem ไม่ได้เพิ่มได้ในชั่วข้ามคืน แต่ก็ไม่ใช่ว่ามันจะเพิ่มไม่ได้เลย หากเราให้เวลากับมัน ค่อยๆ เรียนรู้และปรับมายด์เซ็ตไปพร้อมๆ กัน ชีวิตที่เริ่มรับรู้คุณค่าของตัวเองก็จะค่อยๆ มีความหมายมากขึ้น
Pop Tip: ในอีพี 259 ของรายการ R U OK แนะนำว่า เมื่อไรที่รู้สึกว่าการมี Low Self-Esteem แล้วกระทบชีวิตตัวเอง ทำให้ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ไม่เคารพตัวเอง อยากให้ค่อยๆ เพิ่มมันขึ้นมาแบบค่อยเป็นค่อยไป เพราะ Self-Esteem ไม่ได้เพิ่มได้ในชั่วข้ามคืน
ภาพ: Shutterstock
