อริสโตเติล นักปรัชญากรีกโบราณเคยกล่าวเอาไว้ว่า “นิสัยของคนคือผลของพฤติกรรม” ซึ่งถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบตั้งเป้าหมายปีใหม่เอาไว้ว่า “ฉันจะเปลี่ยนนิสัยของตัวเองใหม่” ในมุมมองทางจิตเวชศาสตร์มองว่า หากใช้เวลานานมากพอ อาจเปลี่ยนนิสัยได้ แต่การเปลี่ยนนิสัยไม่อาจทำได้เพียงชั่วข้ามคืน ดังนั้นการเปลี่ยนพฤติกรรมจึงง่ายกว่า ซึ่งการเปลี่ยนพฤติกรรมจะก่อให้เกิดแอ็กชันในการลงมือทำ ไม่ใช่การสะกดจิตตัวเองว่าฉันจะเปลี่ยนนิสัยจากข้างใน ดังนั้นมาลองกลับหัวกลับหางใหม่ หากอยากเปลี่ยนนิสัยบางอย่างให้ดีขึ้นกว่าเดิม ลองปรับมาเป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างเพื่อให้ได้มาซึ่งนิสัยที่ดีกว่าเดิม เช่น อยากเปลี่ยนจากคนนิ่งเงียบ ดูเย็นชา เป็นคนที่น่าคบหามากขึ้น ก็ต้องปรับพฤติกรรม ไม่ใช่ปรับที่นิสัย ดังเคล็ดลับต่อไปนี้
Pop Tip:
อริสโตเติล นักปรัชญากรีก เคยกล่าวไว้ว่า “นิสัยของคนคือผลของพฤติกรรม” ดังนั้นใครที่อยากเปลี่ยนนิสัยเป็นคนที่ดีขึ้น ต้องปรับที่พฤติกรรม ไม่ใช่ปรับที่นิสัย หากทำพฤติกรรมดีอย่างต่อเนื่อง จะกลายเป็นนิสัยที่ดีในอนาคตได้
อ้างอิง: นักเขียน ชิออน คาบาซาวะ
ภาพ: Shutterstock
