×

Pop Tip 19-25 พฤษภาคม 2564

19.05.2021
  • LOADING...
Pop Tip

Pop Tip

 

วีฮาจุน นักแสดงหนุ่มชาวเกาหลีใต้ เจ้าของรอยยิ้มมัดใจสาว แม้ว่าช่วงนี้เรายังไม่ได้ชมผลงานซีรีส์เรื่องใหม่ๆ ของเขา แต่เราก็มีทิปบริหารร่างกายให้แข็งแรงตามแบบฉบับของวีฮาจุนมาฝาก หากใครเป็นแฟนคลับของหนุ่มคนนี้ จะรู้ดีว่าเขาขยันเข้าฟิตเนสมาก เพราะช่วยรักษารูปร่างของเขาให้ฟิตแข็งแรง 

 

Pop Tip: นักแสดงหนุ่ม วีฮาจุน เจ้าของรอยยิ้มมัดใจสาว เป็นหนึ่งในคนที่เข้มงวดเรื่องการออกกำลังกายอยู่เสมอ เขาชอบเข้าฟิตเนส และเล่นเวตเทรนนิ่งอยู่เป็นประจำ เพื่อฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและดูดีอยู่เสมอ

 

ภาพ: @wi_wi_wi / Instagram


 

Pop Tip

 

เชื่อว่าหลายคนรู้จัก โอลิเวีย คัลโป มากขึ้น จากบทบาทพิธีกรคนสวยบนเวทีประกวด Miss Universe 2020 ที่เพิ่งผ่านพ้นไป มีสาวๆ หลายคนตามไปเป็นแฟนคลับคนใหม่ในอินสตาแกรมส่วนตัวของเธอจำนวนมาก แม้ว่าเธอจะเคยคว้ามงกุฎนางงามจักรวาลเมื่อปี 2012 แต่เวลาที่ผ่านไปไม่สามารถลดทอนความสวยของเธอได้เลย เราจึงมีเคล็ดลับสุขภาพดีในแบบของ โอลิเวีย คัลโป มาฝากดังนี้

 

Pop Tip: สิ่งที่ โอลิเวีย คัลโป ได้เรียนรู้เกี่ยวกับความงามคือ ผิวสวยสุขภาพดีไม่ใช่แค่การทำความสะอาดและทาครีมเท่านั้น แต่มันหมายถึงคุณต้องดูแลผิวแบบองค์รวม ต้องเลือกกินสิ่งที่ดี เช่น เพิ่มผักใบเขียวเข้าไปในอาหาร และตัดผลิตภัณฑ์นมออกไป จะช่วยเรื่องสิวได้ดีมาก” 

 

ภาพ: Oliviaculpo / Instagram

 


 

Pop Tip

 

อากาศเมืองไทยร้อนตับแลบขนาดนี้ หลายคนรีบพุ่งตัวไปเปิดตัวตู้เย็น เอาน้ำแข็งมาเคี้ยวกรุบๆ คลายร้อน หรือไม่ก็สั่งเครื่องดื่มเย็นๆ แล้วใส่น้ำแข็งเยอะๆ เพื่อแก้กระหาย แต่รู้หรือไม่ว่าการติดน้ำแข็งมากเกินไป มันไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย เพราะความเย็นจากน้ำแข็งจะทำให้ร่างกายส่วนที่ได้รับความเย็นมีการเกร็งและหดตัว ระบบน้ำย่อยในกระเพาะจะหยุดทำงาน ส่งผลให้เกิดความแปรปรวนภายในร่างกาย หากไม่ปรับพฤติกรรมจะยิ่งทำให้ป่วยง่ายขึ้น และนำไปสู่สาเหตุของโรคต่างๆ อีกมากมาย ซึ่งกูรูชีวจิตอย่าง ดร.สาทิส อินทรกำแหง อธิบายว่า เวลาน้ำแข็งลงสู่กระเพาะ น้ำย่อยในกระเพาะจะหยุดการทำงาน (Inactivate) ถ้าเรากินอาหารเข้าไปแล้ว อาหารเก่าเหล่านั้นจะหยุดการถูกย่อยตามไปด้วย และถ้าเป็นอาหารประเภทเนื้อ นม ไข่ เมื่อเคลื่อนไปที่ลำไส้เล็กเพื่อจะย่อยต่อไปให้หมดก็จะหยุดการย่อยเช่นกัน เมื่อเป็นเช่นนั้น อาหารในกระเพาะและลำไส้ก็จะบูดและเกิดเป็นท็อกซิน หรือเป็นพิษนั่นเอง ดังนั้นเราแนะนำว่าควรงดน้ำแข็ง หรือบริโภคแต่พอดีจะดีที่สุด

 

Pop Tip: รู้หรือไม่คนที่ติดการกินน้ำเย็นจัด หรือกินน้ำแข็งมากเกินไป เสี่ยงต่อการเป็นโรคเส้นเลือดตีบและเส้นเลือดอุดตันได้ นพ.เจมส์ เบรลี ผอ. ผู้เชี่ยวชาญโรคข้ออักเสบและโรครูมาตอยด์ยังบอกอีกว่า โรคข้ออักเสบ โรครูมาตอยด์ ที่มีอาการปวด บวม ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเพราะคนไข้สร้างอาการแพ้ให้เกิดขึ้นกับร่างกายตนเอง และอีกหนึ่งสาเหตุก็คือการกินน้ำแข็งมากเกินไป  

 

ภาพ: Shutterstock 

อ้างอิง: กูรูต้นตำรับชีวจิต ดร.สาทิส อินทรกำแหง

 


 

Pop Tip

 

ว่ากันว่าเมื่อคนเราต้องการผ่อนคลายจากความเครียดแบบเร่งด่วน การได้สูดกลิ่นหอมที่มีคุณสมบัติช่วยคลายกังวล ผ่อนอารมณ์ให้กลับมาสงบ ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ได้ผลดีเยี่ยม ช่วงนี้หากใครกำลังมองหาแนวกลิ่นไม่ว่าจะเป็นรูปแบบของเทียนหอม ดิฟฟิวเซอร์ หรือน้ำมันหอมระเหย ลองพิจารณาเลือกจากกลิ่นที่เราแนะนำ รับรองว่าเป็นกลิ่นจากธรรมชาติที่จะช่วยเปลี่ยนบ้านหรือที่ทำงานให้มีกลิ่นสุดผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียดอย่างได้ผล

 

Pop Tip: 5 กลิ่นสุดผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียดอย่างได้ผล

 

  1. กลิ่นลาเวนเดอร์
  2. กลิ่นโรสแมรี
  3. กลิ่นมะลิ
  4. กลิ่นเลมอน
  5. กลิ่นเปปเปอร์มินต์ 

 

ภาพ: Shutterstock

 


 

Pop Tip

 

แฟนคลับของนักแสดงสาวหน้าเด็กอย่าง พัคโบยอง น่าจะดีใจไม่น้อยที่ตอนนี้เธอมีผลงานซีรีส์เรื่องใหม่อย่าง Doom at Your Service ให้ได้ติดตามชมผ่านแอปพลิเคชัน Viu Thailand กันแล้ว แม้นานๆ จะได้ชมผลงานซีรีส์ แต่การกลับมาครั้งนี้เธอก็ยังคงความหน้าเด็กฉบับวัยใสเหมือนเดิม เราจึงอยากพาทุกคนไปตามรอยเคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำตามได้ชัวร์ๆ ในแบบของพัคโบยอง

 

Pop Tip: เคล็ดลับหน้าเด็ก ผิวใสของนักแสดงสาว พัคโบยอง เธอบอกว่าสิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุดคือการดื่มน้ำบ่อยๆ ทิปประจำตัวของเธอคือ อย่ารอให้หิวน้ำแล้วค่อยดื่ม แต่ควรดื่มแบบจิบเป็นระยะตลอดทั้งวัน 

 

ภาพ: Instagram

 


 

Pop Tip

 

เชื่อว่าทุกคนเคยมีเรื่องที่ ‘ผิดหวัง’ แตกต่างกันไป บางคนก้าวผ่านไปได้ แต่บางคนก็ไม่ยอมมูฟออน ยิ่งวนเวียนอยู่ในหลุมดำแห่งความผิดหวังนานเข้า ยิ่งส่งผลแง่ลบต่อสภาพจิตใจ และจะนำไปสู่ผลกระทบต่อสุขภาพทางกายตามมาด้วย ก่อนที่ความผิดหวังจะนำพาเราไปไกล จนทำให้ทุกอย่างในชีวิตดูหนักอึ้งและยากไปหมด เรามีเคล็ดลับก้าวข้ามความผิดหวังมาฝาก หวังว่าจะเป็นประโยชน์และช่วยดึงมือคนที่กำลังจมอยู่กับความผิดหวัง ให้กล้าลุกขึ้นมาและก้าวไปข้างหน้าได้อีกครั้ง

 

Pop Tip: วิธีก้าวข้ามความผิดหวังไปให้ได้ด้วยตัวเอง

 

  1. มองความผิดหวังเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน
  2. อย่ามัวแต่โทษตัวเองซ้ำๆ 
  3. ยอมรับความผิดหวัง และเรียนรู้ความผิดพลาด
  4. อนุญาตให้ตัวเองได้เริ่มต้นใหม่
  5. ก้าวไปข้างหน้าอีกครั้ง และตั้งใจทำให้ดีที่สุด

 

ภาพ: Shutterstock 

 


 

Pop Tip

 

อยากแสดงให้ทุกคนเห็นว่า ‘ฉันก็มีความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน’ ได้เหมือนกันนะ แต่ทำไมล่ะ ยังรู้สึกเหมือนตัวเองวนอยู่กับที่ ไม่ได้ก้าวหน้าเหมือนอย่างที่ตั้งใจเอาไว้เลย นั่นแสดงว่ายังมีช่องว่างบางอย่างที่เราต้องเติมให้เต็ม เพื่อจะใช้เป็นสะพานไปสู่เป้าหมายความก้าวหน้าที่วางเอาไว้ ต่อไปนี้เป็นแนวคิด 5 สิ่งสำคัญที่จะส่งผลต่อความก้าวหน้าในหน้าที่การงานของคุณได้

 

Pop Tip: 5 แนวคิดสำคัญสู่ความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน

 

  1. มุ่งมั่น ตั้งใจทำงาน
  2. เรียนรู้ความผิดพลาด ไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรค
  3. ก้าวทันความเปลี่ยนแปลงของโลก
  4. มีทัศนคติที่ดีในการทำงาน
  5. ตั้งเป้าว่าจะทำอะไร เพื่ออะไร หาวิธีที่จะพาไปถึงเป้าหมาย

 

ภาพ: Shutterstock 

ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ วรรณสาร 

พิสูจน์อักษร: ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

  • LOADING...

READ MORE




Latest Stories

Close Advertising