×

แนะนำ ‘STEP LIFE’ พอดแคสต์ใหม่สำหรับคนที่อยากเริ่มวิ่ง

27.08.2018
  • LOADING...

กระแสการวิ่งในบ้านเรายังคงคึกคักอย่างต่อเนื่อง สังเกตได้จากงานวิ่งที่มีทุกสุดสัปดาห์ ตั้งแต่ระยะฟันรันไปจนถึงมาราธอน คนไทยสนใจอยากเริ่มต้นวิ่งและหันมาดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น


THE STANDARD PODCAST ขอเป็นหนึ่งในตัวช่วยสำหรับคนที่สนใจอยากเริ่มต้นวิ่ง แต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มอย่างไร นี่คือรายการพอดแคสต์ที่จะช่วยไกด์คุณทีละสเตปไปจนถึงวันที่คุณสามารถออกไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกในชีวิตได้อย่างมั่นใจ

 

รูปแบบเป็นอย่างไร ต้องฟังตอนไหน เหมาะกับคุณหรือไม่ ต๊ะ พิภู และพี่ป๊อก อิทธิพล จะอธิบายให้ฟังในเอพิโสดนี้

 



STEP LIFE: Running Guide For Your First 10K

ไกด์พาวิ่งที่บอกทุกขั้นตอนอย่างละเอียดว่าคุณควรวิ่งมากน้อยแค่ไหน เดินพักเท่าไร มีเรื่องอะไรที่นักวิ่งหน้าใหม่ต้องรู้บ้าง โดยเปิดฟังพอดแคสต์นี้ขณะวิ่งจริง และนำไปฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง เพื่อบรรลุเป้าหมาย 10 กิโลเมตร ได้ภายใน 10 สัปดาห์

 

โปรแกรมวิ่งนี้เหมาะสำหรับใคร

เหมาะสำหรับคนที่ยังไม่เคยวิ่งเลย หรือคนที่เคยวิ่งมาบ้างแล้ว แต่รู้สึกว่ายังไปไม่ถึงไหน ไม่ต้องห่วงว่าจะทำตามไม่ไหว เพราะแต่ละเอพิโสดจะค่อยเป็นค่อยไป เริ่มจากการเดินอุ่นเครื่องก่อนในสัปดาห์แรก และค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาวิ่งในสัปดาห์ต่อๆ มา ทำให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัว และคุ้นชินกับการออกกำลังกายไปเองในที่สุด

 

 

การร่วมงานกันครั้งแรกของ THE STANDARD PODCAST และโค้ชป๊อก

ป๊อก อิทธิพล หลายคนอาจคุ้นหน้าผู้ชายท่าทางใจดีคนนี้ผ่านเฟซบุ๊กไลฟ์ในช่วงที่ ตูน บอดี้สแลม ออกวิ่งจากเบตงสู่แม่สาย เขาคือหนึ่งในบุคคลสำคัญที่อยู่เคียงข้างและช่วยเหลือจนโครงการประสบความสำเร็จ

 

แต่ถ้าในวงการวิ่ง เขาเป็นที่รู้จักดีในฐานะแอดมินกรุ๊ป 42.195K Club เราจะไปมาราธอนด้วยกัน แหล่งรวมข้อมูลข่าวสารและส่งผ่านแรงบันดาลใจสำหรับนักวิ่งทั้งหน้าเก่าและหน้าใหม่ พี่ป๊อกผ่านการแข่งวิ่งในสนามน้อยใหญ่ทั่วประเทศและต่างชาติมานับครั้งไม่ถ้วน

คราวนี้เราได้ร่วมงานกับพี่ป๊อกในฐานะโค้ชของโปรแกรม ซึ่งเขาเองได้ขยายความเรื่องการเป็นโค้ชในครั้งนี้ไว้ว่า “กลัวหลายคนจะเข้าใจผิด จริงๆ แล้วคำว่าโค้ชในปัจจุบัน คนเหล่านั้นต้องผ่านการเรียนโค้ชและมีประกาศนียบัตรรองรับเท่านั้น” แต่การมาเป็นโค้ชของพี่ป๊อกในพอดแคสต์ STEP LIFE เขาได้รวมเอาความรู้จากประสบการณ์ส่วนตัวตลอดการวิ่ง 34 ปี มาถ่ายทอดลงในพอดแคสต์ เพื่อส่งต่อให้คนฟังได้ลองไปปรับใช้กับการวิ่งให้ดียิ่งขึ้น โดยมี ต๊ะ-พิภู พุ่มแก้วกล้า นักข่าวและพิธีกรหนุ่มเสียงดีมาร่วมเป็น Running Buddy อีกด้วย

 


เราขอการันตีเลยว่า ถ้าคุณซ้อมตามหลักสูตรนี้ด้วยความตั้งใจภายใน 10 สัปดาห์ คุณจะสามารถวิ่งได้ 10 กิโลเมตรแรกในชีวิตอย่างแน่นอน!

 

หาเหตุผลพร้อมแรงบันดาลใจของคุณให้เจอ แล้วเริ่มต้นสเตปแรกพร้อมกันที่ EP.1

 


สามารถฟังพอดแคสต์ STEP LIFE: Running Guide For Your First 10K
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

 



 

Credits

The Hosts พิภู พุ่มแก้วกล้า, อิทธิพล สมุทรทอง

Show Creator ภูมิชาย บุญสินสุข

Show Co-Producers ปวริศา ตั้งตุลานนท์, เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์, อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer ศุภณัฐ เดชะอำไพ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Graphic Design Interns ธัญญา ศิริสัมพันธ์

Proofreader ภาวิกา ขันติศรีสกุล

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

  • LOADING...

READ MORE

MOST POPULAR



X
Close Advertising