×

เปลี่ยนเป็นคนใหม่ได้ง่ายๆ ด้วยการดูแลสุขลักษณะเล็กๆ น้อยๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้า

03.01.2018
  • LOADING...

HIGHLIGHTS

  • การดูแลใส่ใจสุขลักษณะส่วนตัวเล็กๆ น้อยๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้า ช่วยให้คุณดูสะอาด ดูดีแบบลงดีเทล เป็นที่น่าประทับใจในสายตาคนอื่น เป็นวิธีที่เปลี่ยนเป็นคนใหม่ได้อย่างง่ายๆ และยั่งยืน

จูนจูน พัชชา ชวนมาดูแลใส่ใจสุขลักษณะส่วนตัวเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้ร่างกายดูสะอาดและดูดีในภาพรวม ไล่ตั้งแต่หัวจรดเท้า ให้คุณได้รีชาร์จอวัยวะต่างๆ จนสามารถกลายเป็นคนใหม่ดูสดใสได้ในไม่ช้า

 



WHY: เพราะการใส่ใจดูแลรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของร่างกายมีส่วนสำคัญที่ทำให้เราเป็นคนที่ดูสะอาดและมีบุคลิกภาพที่ดีในสายตาของคนอื่น

 

HAIR นอกจากการสระผมแล้วตามด้วยครีมนวดที่ถือเป็นสิ่งปกติที่ควรทำแล้ว สำหรับผู้หญิงผมยาว การเล็มผมทุก 8-10 สัปดาห์ก็ถือเป็นสิ่งที่ควรทำเช่นกันเพื่อรักษาผมแตกปลาย และทำให้ผมมีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น และสำหรับผู้ชายก็ไม่ควรมองข้ามครีมนวดเช่นกัน ใช้เถอะ มันจะทำให้อย่างน้อยๆ ผมคุณนุ่มขึ้น

 

EYES ใช้แตงกวาแช่เย็นหรือถุงชาเขียวแช่เย็นวางทับบริเวณดวงตาประมาณ 10-15 นาที เพื่อผ่อนคลายดวงตาและลดอาการบวมของถุงใต้ตา

 

FACE ใช้แผ่นมาสก์หน้าเป็นประจำทุกสัปดาห์ ไม่เฉพาะผู้หญิง ผู้ชายก็ควรลองใช้ได้ มีมาสก์หน้าสูตรผู้ชายเช่นกัน ปรับใช้เป็นเดือนละครั้งก็ยังดี รับรองว่าคุณจะติดใจ

 

NOSE สำหรับคนที่คัดจมูก หายใจไม่คล่อง เป็นภูมิแพ้อยู่บ่อยๆ ควรล้างจมูกด้วยน้ำเกลือดูบ้าง​ โดยสามารถซื้ออุปกรณ์ได้ง่ายๆ จากร้านขายยาหรือโรงพยาบาลใกล้บ้าน ลองดูแล้วคุณจะเหมือนได้จมูกใหม่มาใช้งาน

 

SKIN เวลาอาบน้ำ ลองใช้ผลิตภัณฑ์สครับเพื่อช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวหนัง รวมถึงไม่ลืมทาโลชั่นบำรุงผิวสม่ำเสมอหลังอาบน้ำ และหมั่นเปลี่ยนผ้าขนหนูเช็ดตัวบ่อยๆ เพื่อความสะอาด ไม่สะสมแบคทีเรีย ข้อแนะนำคือไม่ควรใช้ผ้าขนหนูผืนเดิมเกิน 1 สัปดาห์

 

TEETH รู้ไหมว่าแค่แปรงฟันไม่พอ ลองใช้ไหมขัดฟันควบคู่ไปด้วย เพราะจะทำความสะอาดตามซอกฟันได้ดียิ่งขึ้น

 

TONGUE แปรงฟันแล้ว อย่าลืมแปรงลิ้นกันด้วย เพราะลิ้นคือแหล่งสะสมของแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดโรคเช่นกัน ที่สำคัญ ช่วยลดกลิ่นปากได้อีกด้วย

 

MOUTH ลิปสติกที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ใช้มีสารเคมีที่อาจทำให้ปากแห้ง หรือแพ้ระคายเคืองและลอกเป็นขุย ดังนั้นการทาลิปมันก่อนนอนเพื่อช่วยบำรุงจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำทุกคืน ทำให้ปากนุ่มชุ่มชื้น ตื่นมาทาลิปได้สวย แน่นอน ผู้ชายก็ใช้ลิปมันได้เช่นกัน สำหรับคนปากแห้ง แนะนำให้ทาก่อนนอนทุกวันไปเลย

 

EATING เคี้ยวอาหารให้ละเอียดขึ้นและกินให้ช้าลง เพื่อช่วยเรื่องระบบการย่อยและขับถ่ายให้ดีมากยิ่งขึ้น ลองปรับวิธีการกินดู คุณอาจผอมลงไม่รู้ตัว!

 

DRINKING สำหรับคนที่รู้ตัวว่าดื่มน้ำน้อย พยายามดื่มให้มากขึ้นเพื่อช่วยเรื่องผิว ระบบไหลเวียนของเลือด รวมถึงระบบขับถ่าย โดยมีทริกในการช่วยให้คุณสามารถดื่มน้ำให้ได้มากขึ้นคือดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีที่ตื่นนอน ดื่มน้ำก่อนและหลังกินข้าว 15 นาที ดื่มน้ำก่อนอาบน้ำ และดื่มน้ำก่อนนอนทุกครั้ง ทำไปเรื่อยๆ ก็จะติดเป็นนิสัยและดื่มน้ำได้มากขึ้น

 

NAILS ลองไปทำสปาเล็บเท้าหรือเล็บมือดูจะรู้ว่ามันสบายมาก คุณจะได้เล็บที่สะอาดอย่างแท้จริง

 

FEET เท้าเป็นจุดสำคัญที่รวมเส้นประสาทของร่างกาย หลังจากใช้งานมาทั้งวัน กลับถึงบ้านให้ลองแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นในอุณหภูมิประมาณ 40-50 องศา จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด รวมถึงลดความเกร็งและอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ รับรองว่าจะรู้สึกดีมากๆ


 

Credits
The Host พัชชา พูนพิริยะ

Show Creator ภูมิชาย บุญสินสุข

Show Producers อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Show Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Sound Designer & Engineer ศุภณัฐ เดชะอำไพ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฎ วิวัฒนานนท์

Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

Music Westonemusic

  • LOADING...

READ MORE

MOST POPULAR