ดื่มชาสมุนไพรอย่างถูกวิธี ช่วยสร้างผิวพรรณให้สุขภาพดีได้
ชาสมุนไพรถูกนำมาใช้ในการรักษาสุขภาพ และใช้เกี่ยวกับความงามมานานหลายศตวรรษ การดื่มชาสมุนไพรเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี เพราะชาสมุนไพรเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก LIFE จึงมานำเสนอวิธีการดื่มชาสมุนไพรเพื่อผิวสวยที่สามารถนำไปใช้ได้ในชีวิตประจำวัน
- เลือกชาสมุนไพรที่เหมาะสม ขั้นตอนแรกของการดื่มชาสมุนไพรเพื่อผิวสวยคือการเลือกชาที่เหมาะสม ชาสมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับผิว ได้แก่ ชากุหลาบ ชาจากดอกคาโมมายล์ ชาเขียว รอยบอส เปปเปอร์มินต์ ซึ่งชาเหล่านี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวของคุณจากการทำลายของอนุมูลอิสระ
- ชงชาให้ถูกต้อง เมื่อเราเลือกชาสมุนไพรได้แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการชงให้ถูกต้อง ต้มน้ำและแช่ถุงชาหรือใบชาประมาณ 3-5 นาที สิ่งสำคัญคืออย่าแช่ชานานเกินไป เพราะจะทำให้ชาขมได้ หากคุณต้องการรสหวาน คุณสามารถเติมน้ำผึ้งหรือมะนาวลงในชาได้
- ดื่มชาเป็นประจำ การดื่มชาสมุนไพรเพื่อผิวสวยเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะยาว ดังนั้นจึงควรดื่มชาเป็นประจำ พยายามดื่มชาสมุนไพรอย่างน้อยหนึ่งแก้วต่อวัน คุณยังสามารถเปลี่ยนประเภทของชาที่คุณดื่มเพื่อให้น่าสนใจยิ่งขึ้น
- ทั้งนี้ อย่าลืมว่าการดื่มชาสมุนไพรเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้ผิวสวย สิ่งสำคัญคือต้องสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในมิติอื่นๆ เข้ากับกิจวัตรประจำวันไปด้วย เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณควรปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดด และหลีกเลี่ยงการออกแดดที่ร้อนมากในช่วงนี้
- รักษาความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำมากๆ ก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวสวยเช่นกัน ชาสมุนไพรเป็นวิธีที่ดีในการคงความชุ่มชื้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวันเช่นกัน ตั้งเป้าดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน หรืออาจดื่มมากขึ้นเมื่ออากาศร้อนกว่าปกติ
