×

Ed Sheeran เผยวิธีลดน้ำหนักรับปณิธานปีใหม่ แบบที่คุณก็ทำได้!

30.12.2019
  • LOADING...

HIGHLIGHTS

  • เอ็ด ชีแรน เล่าว่าสิ่งสำคัญที่ช่วยในเรื่องนี้คือการเลิกบุหรี่ ควบคู่กับการออกกำลังกายง่ายๆ แต่ได้ผลเร็ว คือการวิ่งและปั่นจักรยาน ที่นอกจากจะช่วยให้รูปร่างดีขึ้นแล้ว ก็ยังมีส่วนช่วยให้เขามีสุขภาพจิตที่ดีไม่แพ้กัน

อีกไม่กี่อึดใจเราก็เตรียมก้าวเข้าสู่ปีใหม่กันแล้ว นอกจากการหาของขวัญให้คนใกล้ตัว หรือวางแผนนัดเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนสนิท ก็อย่าลืมที่จะตั้งปณิธานหรือเป้าหมายประจำปีไว้เป็นแรงผลักดัน และหากใครที่ยังไม่มีปณิธานปีใหม่ที่จะลุกขึ้นมาทำอะไรสักอย่าง วันนี้เรามีอีกหนึ่งตัวอย่างของความตั้งใจที่น่าเอาเป็นแบบอย่าง ของนักร้องและนักแต่งเพลงระดับโลกอย่าง เอ็ด ชีแรน มาแบ่งปันกับทุกคน 

 

เพราะไม่นานมานี้เขาได้เปิดปากเล่าเกี่ยวกับเส้นทางวิถีชีวิตแบบรักสุขภาพ ผ่านทางรายการพอดแคสต์ที่ชื่อว่า Behind the Medal ถึงความยากลำบากในการพยายามลดน้ำหนักครั้งล่าสุด ความโด่งดังทำให้ตารางแสดงคอนเสิร์ตยุ่งเหยิงตลอดเวลา (ลืมเรื่องหาเวลาเวลาออกกำลังกายไปได้เลย) ศิลปินชาวอังกฤษอย่างเอ็ดยังสารภาพกับทางรายการอีกว่า ช่วงที่บินไปแสดงคอนเสิร์ตที่สหรัฐอเมริกาเป็นช่วงเวลาสุดหิน เพราะระหว่างเดินทางกลับจากการแสดง มีอยู่หลายครั้งที่เขาจะนั่งพิงเบาะรถบัส ดู The Simpsons ไปพร้อมๆ กับถือปีกไก่ทอดแสนอร่อยในมือ (จนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแตะหลักร้อย) 

 

 

สังเกตได้ว่าช่วงปล่อยซิงเกิล ‘Shape of You’ เขาแลดูสุขภาพดีขึ้น นั่นเป็นช่วงที่น้ำหนักเขาลดลงเหลือประมาณ 76 กิโลกรัม เอ็ดเล่าว่าสิ่งสำคัญที่ช่วยในเรื่องนี้คือการเลิกบุหรี่ ควบคู่กับการออกกำลังกายง่ายๆ แต่ได้ผลเร็ว คือการวิ่งและปั่นจักรยาน ที่นอกจากจะช่วยให้รูปร่างดีขึ้นแล้ว ก็ยังมีส่วนช่วยให้เขามีสุขภาพจิตที่ดีไม่แพ้กัน 

 

การตั้งเป้าหมายในการดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นก็ดูจะเป็นปณิธานปีใหม่ที่ให้ผลดีกับทุกคน แม้เราแอบได้ยินมาว่าปีที่ผ่านๆ มามีหลายคนทำตามแผนนี้ไม่สำเร็จเสียที แต่ก็เหมือนกับคำพูดที่ว่า “New Year, New Me” อะไรที่ผ่านมาแล้วก็ปล่อยให้ผ่านไป เพราะปี 2020 นี้ก็ยังไม่สาย หากจะหยิบยกเอาปณิธานนี้กลับมาลองพยายามดูอีกครั้ง

 

 

 

ภาพ: Kevin Mazur/WireImage

พิสูจน์อักษร: ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

อ้างอิง:

  • LOADING...

READ MORE





Latest Stories