แปลกแต่ปัง ชวนชมวิธีที่เหล่าคนดังดูแลร่างกายตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้า

ด้วยอาชีพที่ขายรูปร่างหน้าตาไปพร้อมๆ กับฝีมือ สิ่งนี้ทำให้เหล่าคนดังจากฮอลลีวูดต้องมีวินัยในการดูแลร่างกาย สุขภาพ ความงามของตัวเองให้พร้อมทำงานที่ต้องพบปะผู้คนอยู่เสมอ แต่เบื้องหลังความสวยงามที่เราได้เห็นกัน เชื่อหรือไม่ว่าเหล่าคนดังต่างมีเคล็ดลับส่วนตัวที่บางครั้งก็ดูแปลกๆ แต่ได้ผลกับเจ้าตัวอย่างไม่น่าเชื่อ ว่าแล้วเราจึงขอยกตัวอย่างกิจวัตรประจำวันแปลกๆ ของเหล่าดารามาให้ลองดูกัน เผื่อว่าจะนำเคล็ดลับไปใช้ได้ด้วย

Photo: pbs.twimg.com

Blake Lively เคล็ดลับการดูแลผมด้วยมายองเนส

เป็นดาราสาวที่สวยตั้งแต่หัวจรดเท้าจริงๆ เพราะทุกครั้งที่ เบลค ไลฟ์ลีย์ ออกงาน เธอก็จะได้ลุคที่ดูแพง สูงสง่า และเราก็อดไม่ได้ที่ต้องสังเกตผมบลอนด์สลวยของเธออยู่เสมอ เบลคเคยให้สัมภาษณ์กับเว็บไซต์ Byrdie ว่าเธอมักดูแลผมด้วยของกินอร่อยๆ แต่ไม่ใช่การเลือกอาหารที่มีวิตามินช่วยดูแลเส้นผมนะ เพราะเบลคเลือกทาอาหารเหล่านั้นลงบนเส้นผมของเธอโดยตรงเลยต่างหาก

เบลคบอกว่าแม่ของเธอเคยสอนบิวตี้ทิปเจ๋งๆ เอาไว้ว่า ให้เอามายองเนสทาลงบนช่วงปลายเส้นผม จากนั้นก็ไปอาบน้ำสระผมตามปกติ ตัวยาสระผมจะไม่ไหลไปโดนบริเวณปลายผม เพราะมายองเนสได้เคลือบปลายเส้นผมเอาไว้ให้ดูนุ่มลื่นเงางามอยู่เสมอ บอกสวัสดีปัญหาผมแห้งแตกปลายได้เลย

Photoา: pbs.twimg.com

Emma Stone กับการนั่งสมาธิให้ร่างกายแข็งแรง

ถือเป็นนักแสดงสาวที่นั่งสมาธิเป็นประจำอยู่แล้ว แต่ในภาพยนตร์เรื่องล่าสุดของเธอ Battle of the Sexes เอ็มมา สโตน ต้องเข้ายิมเพื่อออกกำลังกายอย่างหนัก และเปลี่ยนตัวเองให้เหมือนลุคของนักเทนนิสให้ได้มากที่สุด รู้หรือไม่ว่านอกจากเธอจะต้องเข้าออกยิม ยกน้ำหนักถึง 300 ปอนด์ รวมทั้งออกกำลังกายอีกหลากหลายชนิด และเพิ่มน้ำหนักด้วยการกิน อีกวิธีที่ทำให้เธอแข็งแรงและฟิตกับบทนักกีฬา คือการนั่งสมาธิ แม้ว่าน้อยคนจะมองว่าการนั่งสมาธิไม่เกี่ยวกับการเทรนร่างกาย แต่แท้จริงแล้วร่างกายและจิตใจนั้นเชื่อมโยงถึงกันโดยตรง และสำคัญพอๆ กับการออกกำลังของร่างกายเลยทีเดียว

Photo: i.dailymail.co.uk

Christina Aguilera เลือกไดเอตด้วยการกินอาหาร 7 สี 7 วัน

ปกติการไดเอตอาจจะดูทรมานและใช้ระยะเวลายาวนานจนทำให้ใครหลายคนเบื่อได้ง่ายๆ แต่นักร้องสาว คริสตินา อากีเลรา เลือกวิธีที่เธอได้มาจากหนังสือไดเอตของผู้เขียน Mindy Weisel ซึ่งเป็นวิธีที่ดูแปลกแต่ก็น่าสนุกในเวลาเดียวกัน นั่นคือการเลือกกินอาหารสีตามวัน อย่างเช่นเริ่มด้วยการกินเฉพาะอาหารที่มีสีขาว ต่อด้วยอาหารที่มีสีแดง เขียว ส้ม ม่วง และเหลือง และปิดท้ายวันอาทิตย์ด้วยการกินอาหารที่มีสีทุกสีที่กล่าวมา นี่คือวิธีที่มีชื่อเรียกว่า The 7-Day Color Diet จริงๆ แล้วก็คล้ายๆ กับวิธีไดเอตของ มารายห์ แครีย์ ที่เลือกไดเอตด้วยการกินเฉพาะอาหารสีม่วงเท่านั้น

Photo: remezcla.com

Jennifer Lopez กับการดมน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุต

สิ่งสำคัญของเหล่านักแสดง คือการรักษารูปร่างให้ดูฟิตและเฟิร์มอยู่เสมอ แต่บางทีการออกกำลังกายอย่างเดียวก็อาจจะไม่พอ ต้องลดอาหารหรือทานของหวานให้น้อยลงควบคู่ไปด้วย ศิลปินสาว เจนนิเฟอร์ โลเปซ เลยต้องใช้วิธีไดเอต ลดความอยากของหวานสุดโปรดด้วยการ ‘ดมกลิ่นจากน้ำมันเกรปฟรุต’ เป็นเวลา 15 นาที เพราะแค่ได้กลิ่นก็อาจจะเลี่ยน จนไม่อยากอาหารใดๆ อีกต่อไปแล้ว

Photo: hypebeast.imgix.net

Karl Lagerfeld กับเคล็ดลับไดเดตด้วยอาหาร 3 อย่าง

ดีไซเนอร์ระดับโลกก็ต้องมีเคล็ดลับการไดเอตเช่นเดียวกัน แม้วิธีนี้จะดูโหด และประหลาด แต่เท่าที่เราเห็น คาร์ล ลาเกอร์เฟลด์ ออกงาน มันก็ดูได้ผลอยู่ เพราะเขาไดเอตด้วยการกินอาหารแค่ 3 อย่าง คือ โปรตีนเชกรสช็อกโกแลต, แอปเปิ้ลตุ๋น (steamed apple) และโค้กไดเอตหลายๆ กระป๋อง ด้วยความคิดที่ว่าเขาไม่ได้ไดเอตเพื่อตัวเอง แต่ไดเอตเพราะอยากใส่เสื้อผ้าที่ดีไซน์โดย เอดี สลีมาน (Hedi Slimane) ได้สวยๆ ต่างหาก

Photo: media1.hw-static.com

Nicole Kidman กับเมนูปลา และการนั่งสมาธิ

แม้จะเข้าสู่วัย 50 แล้ว แต่ นิโคล คิดแมน ก็ยังดูสาว และสุขภาพดีอยู่เสมอ เธอมีเคล็ดลับการรักษารูปร่างด้วยการเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายให้หลากหลาย และไม่อดอาหารเลย นิโคลเลือกที่จะกินอาหารทะเลทุกครั้งที่อยากกิน ตั้งแต่ปลานิลไปจนถึงปลากระป๋อง และนอกจากสุขภาพร่างกายที่ดีแล้ว เธอยังใส่ใจการดูแลสุขภาพจิตใจด้วย เธอให้สัมภาษณ์กับ Coveteur ว่าเธอมักจะนั่งสมาธิอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลา 20-30 นาทีต่อครั้ง และใช้แอปพลิเคชันนั่งสมาธิที่จะช่วยจับเวลา และบอกด้วยว่ามีใครอีกที่นั่งสมาธิอยู่เช่นเดียวกัน ณ เวลานั้น

Photo: www.kisax.com

Teri Hatcher กับการอาบน้ำผสมไวน์แดง

ใครบ้างที่ไม่ชอบดื่มไวน์? แต่ เทรี แฮทเชอร์ ไม่ได้แค่ชอบรสชาติของไวน์เท่านั้น แต่เธอยังเอาไวน์แดงมาผสมน้ำอาบด้วย คนดังจาก Desperate Housewives กล่าวว่า เธอชอบอาบน้ำด้วยการแช่ไวน์แดง เพราะมันจะช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระพอลีฟีนอลส์ (polyphenols) ที่พบในองุ่น ข้อมูลจากหนังสือ The Black Book of Hollywood Beauty Secrets โดย ซินดี้ เพิร์ลแมน (Cindy Pearlman) และ คิม ดักลาส (Kym Douglas) ระบุไว้อย่างชัดเจนเลยว่า ให้เทไวน์แดง 1 แก้วลงไปในอ่างอาบน้ำที่มีน้ำอุ่นอยู่ จากนั้นก็เติมกลีบดอกกุหลาบลงไปนิดหน่อย แล้วจึงลงไปแช่ราว 20 นาที เทรียังพูดติดตลกว่าการอาบน้ำด้วยไวน์แดงน่ะดีไปหมด ติดอยู่อย่างเดียวที่คุณจะไม่สามารถดื่มไวน์เต็มขวดได้อีกต่อไป

Photo: www.hdnicewallpapers.com

Sandra Bullock กับยาริดสีดวงทวาร

แปลกที่สุดที่เรารู้มาคือ ซานดร้า บูลล็อก นักแสดงสาวจากภาพยนตร์ Miss Congeniality ใช้ครีมรักษาริดสีดวงทวารทาบริเวณถุงใต้ตา ครีม Hemorrhoid มีสาร Preparation H ซึ่งช่วยในการทำให้ผิวหนังหดตัวและดูเต่งตึงขึ้น สาวๆ จากเวทีประกวดความงามเขาลองใช้สูตรนี้มาตั้งนานแล้ว แต่พอมีข่าวว่า ซานดร้า บูลล็อก ใช้เท่านั้นแหละ คนก็เริ่มหันมาลองตามกันใหญ่ ส่วนใครจะลองใช้วิธีนี้ก็ต้องเช็กสารประกอบในตัวยาให้ดีก่อน เพราะปัจจุบันมีการเปลี่ยนสูตรของยา Hemorrhoid ให้สาร Preparation H ไม่มีผลต่อการลบริ้วรอยได้เช่นเดิม และหากใช้ยาดังกล่าวซ้ำๆ ก็อาจจะทำให้ผิวสร้างการต่อต้านตัวยา ทำให้ไม่ได้ผลจากฤทธิ์ยาเช่นเดิม

Photo: news.netmedia.co.id

David และ Victoria Beckham กับผงขี้นกไนติงเกล

คู่รักที่เพอร์เฟกต์ไปหมดทุกอย่างอย่าง เดวิด และ วิกตอเรีย เบคแฮม เคยให้สัมภาษณ์ว่าทั้งคู่เคยเข้าคอร์ส The Geisha Facial ซึ่งเป็นทรีตเมนต์ที่เรียกว่า คาบูกิ (Kabuki) ซึ่งเกอิชาที่ญี่ปุ่นใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณ ทรีตเมนต์นี้มีส่วนผสมสำคัญก็คือ ผงจากขี้นกไนติงเกล ซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ทำให้ผิวดูอ่อนวัยและกระจ่างใสขึ้นด้วย นอกจากคู่เบคแฮมที่นำเทรนด์นี้แล้ว ก็ยังมีนักแสดงอย่าง ทอม ครูซ ที่เคยลองทรีตเมนต์ขี้นกไนติงเกลเช่นกัน

เคล็ดลับจากเทรนเนอร์ของเหล่าเซเลบริตี้

ฮาร์ลีย์ พาสเตอร์แน็ก (Harley Pasternak) เทรนเนอร์ประจำตัวของเหล่าดารา ซึ่งเคยเทรนศิลปินนักร้องนักแสดงเบอร์ใหญ่ๆ มาแล้วมากมายทั้ง เคที เพอร์รี, เลดี้ กาก้า และ เจสสิกา ซิมป์สัน เขาบอกว่าคนดังเหล่านี้มักต้องการการออกกำลังแบบเร่งด่วน ใช้เวลาในยิมน้อยมาก เพราะพวกเขามีงานต้องไปทำ แต่การออกกำลังกายแบบนี้ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกัน เพราะถึงมันจะใช้เวลาน้อยแต่ก็ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และบูสต์ระบบเมตาบอลิซึ่ม แถมยังทำได้ทุกที่ทุกเวลาที่ว่างอีกด้วย

เพราะฉะนั้นนี่ก็ไม่ใช่ข้ออ้างของเราๆ อีกต่อไปว่าอยากผอมลง อยากมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่งานยุ่ง หมดกำลังใจ และไม่มีเวลามากพอ เพราะขนาดนักร้องนักแสดงชื่อดังยังพยายามหาวิธีสร้างสรรค์ใหม่ๆ และจัดสรรเวลาให้กับการดูแลร่างกาย ผิวพรรณ และรูปร่างของตัวเองอย่างมีวินัยได้

อ้างอิง: