Wellness

ในช่วงเหงาๆ จากการกักตัวอยู่ในบ้าน สำหรับใครหลายๆ คน แค่มีสัตว์เลี้ยงก็อาจไม่ต้องการอะไรอีกแล้วล่ะ เพราะอย่างที่รู้กันดีว่าสัตว์เลี้ยงช่วยให้เราเครียดหรือกังวลน้อยลง ลดความเหงา คลายความเศร้า และยังยกระดับอารมณ์ของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย   ในเชิงจิตวิทยา สัตว์เลี้ยงมีผลต่อสุขภาพจิตเจ้าของอย่างมาก เพราะจากผลการศึกษาโดยนักจิตวิทยาของมหาวิท...

แม้รัฐบาลจะประกาศคลายมาตรการล็อกดาวน์ในเฟสแรกเพื่อให้เศรษฐกิจสามารถเดินหน้าต่อไปได้ แต่พิษจากวิกฤตโควิด-19 ยังคงรุมเร้าอย่างต่อเนื่องจนหลายคนเกิดอาการเครียดอย่างเห็นได้ชัด นอนไม่หลับบ้างล่ะ กินอะไรไม่ลงบ้างล่ะ หัวใจและสมองจดจ่ออยู่กับปัญหาจนพานให้ร่างกายอ่อนล้าไปหมด หลายคนรู้ดีว่าตนเองเครียด จึงพยายามคลายเครียดด้วยการหากิจกรรมที่ชอบ กินของอร่อย และ...

สถานการณ์โควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดในปัจจุบัน คือสถานการณ์ที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับสังคมโลกอย่างมาก จนแทบจะเปลี่ยนพฤติกรรม การใช้ชีวิต วิธีคิด และการทำงานของมนุษย์เราไปทั้งหมด และนอกเหนือจากความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ความวิตกกังวลเองก็เป็นปัจจัยสำคัญในสถานการณ์นี้เช่นกัน ด้วยการรับข้อมูลข่าวสารที่มากมายเกินต้านทาน การต้องใช้ชีวิตอย่างมีระยะห่าง...

โควิด-19 คือความท้าทายของทุกชาติ แต่ทำไมชาติที่โดดเด่นในการจัดการเรื่องนี้ เช่น เยอรมนี ไต้หวัน และนิวซีแลนด์ มีผู้นำหญิงเป็นกำลังสำคัญ พวกเธอมีคุณสมบัติอะไร...

เราต่างรู้กันดีว่าวิกฤตการณ์ร้ายแรงส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ เมื่อต้องเผชิญกับภาวะด้านลบหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้า หรือความเบื่อหน่าย ซึ่งสิ่งเหล่านั้นเป็นผลกระทบหลักๆ ที่เราพอจะนึกออก แต่ทราบไหมว่าลึกๆ แล้วยังมีผลกระทบทางอ้อมอีกอย่างหนึ่งที่มาในรูปแบบของ ‘ความฝัน’    เวลาที่ชีวิตเผชิญหน้ากับความลำบาก...

เราทุกคนทราบกันดีถึงวิธีดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 นั่นคือการเว้นระยะห่างและล้างมือให้บ่อย แต่ยังมี ‘มือ’ ของคนกลุ่มหนึ่งที่ถึงแม้จะล้างบ่อยแค่ไหนก็ยังมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ เพราะมือเหล่านั้นคือมือของแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ที่ยังทำหน้าที่ช่วยเหลือ ดูแลรักษาผู้ป่วย เพื่อให้รอดพ้นจากวิกฤต ได้กลับบ้านไปกอดคนที่พวกเขารัก    ...

Goop บริษัทด้านไลฟ์สไตล์และสุขภาวะของนักแสดงสาว กวินเน็ธ พัลโทรว์ ได้จัดงานอบรมเสวนาที่มีชื่อว่า In Goop Health โดยหลังจากที่ประสบความสำเร็จและมีผู้เข้าร่วมเป็นจำนวนมากในหลายเมืองทั้งนิวยอร์ก ลอสแอนเจลิส และลอนดอน ล่าสุดแฟนๆ ทางบ้านเตรียมพบกับงานนี้ในรูปแบบของการอบรมและคลาสออนไลน์บน YouTube กันแบบฟรีๆ    โดยงานนี้จะจัดขึ้นในรูปแบบขอ...

การรักษาระยะห่างทางสังคมตามนโยบายลดการแพร่เชื้อโควิด-19 ทำให้เราต้องอยู่แต่ในที่พัก กิจวัตรประจำวันต่างๆ ที่เคยทำต้องปรับเปลี่ยน การอยู่บ้านและทำกิจกรรมต่างๆ ภายในขอบรั้วตนเองกลายเป็นมาตรฐานไลฟ์สไตล์ใหม่ (New Normal) ที่เราเริ่มคุ้นชิน แม้เราจะปรับตัวได้ในระดับหนึ่งแล้ว แต่เชื่อเถอะว่ายามนี้หลายคนกำลังมีปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิตใจโดยรวม   ...

  เข้าสู่ช่วงเดือนเมษายนที่อากาศในประเทศไทยร้อนระอุชนิดที่ว่า แค่ยืนกลางแดด มนุษย์หรือเชื้อโรค อะไรกันแน่ที่จะตายก่อนกัน หลายคนจึงคิดว่า หากอยู่ตามสถานที่กลางแจ้งที่แสงแดดส่องถึง อาจทำให้เชื้อโรคที่ติดอยู่ตามร่างกายอ่อนแอถึงขั้นตายได้ ทว่า ในความเป็นจริงองค์การอนามัยโลกบอกว่า นอกจากเชื้อโรคจะไม่ตายแล้ว คุณอาจจะป่วยเสียเอง   โ...

จากประเด็นที่มีภาพโรงพยาบาลและผู้ปกครองหลายคนใส่ Face Shield หรือ Face Mask ให้แก่ทารกแรกเกิดเพื่อป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 ชมรมเวชศาสตร์ทารกแรกเกิดแห่งประเทศไทยกลับออกประกาศว่าไม่สนับสนุนให้มีการใส่ Face Shield หรือ Face Mask แก่ทารกแรกเกิด เพราะอาจทำอันตรายต่อระบบประสาทของทารกได้   ทารกแรกเกิดหายใจทางจมูกเป็นหลัก (Obligate nasal breat...