Wellness

อีกหนึ่งอีพีที่ชอบมากๆ ของรายการ R U OK คือการพูดคุยถึงเรื่อง Self-Esteem หรือการรับรู้คุณค่าในตัวเอง แน่นอนว่าหากมีวันไหนที่รู้สึกว่ามันลดน้อยลง ไม่ว่าจะใช้แรงแห่งความพยายามทุ่มเทเท่าไรก็เหมือนพ่ายแพ้ อีพีนี้ได้พลิกมายด์เซ็ตที่ชวนให้รู้สึกหม่นหรือแย่ กลับมามีกำลังใจมากขึ้น เพราะ Self-Esteem ไม่ได้เพิ่มได้ในชั่วข้ามคืน แต่ก็ไม่ใช่ว่ามันจะเพิ่มไม่ได...

ทุกคนเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเมนูอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรกัน? แน่นอนว่าในที่นี้ต้องมีคนที่เป็นคอกาแฟกันไม่มากก็น้อย การเลือกดื่มกาแฟสำหรับเช้าวันใหม่ล้วนมีหลายแบบแตกต่างกันไป บางคนอาจชอบกาแฟนม บางคนอาจชอบกาแฟดำ บางคนชอบแบบใส่น้ำตาล บางคนไม่ชอบใส่   ก่อนหน้านี้ได้มีผลงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคกาแฟ กับการลดความเสี...

ทำไมผู้หญิงถึงต้องมีประจำเดือน แล้วผู้ชายล่ะ?   คำถามชวนรู้จากเหล่าคิด(ส์)ถึงคุณหมอ ถือว่าเป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคนสงสัยตั้งแต่เด็กยันผู้ใหญ่ว่าทำไมเราต้องมีประจำเดือนด้วย ทั้งปวดท้อง อารมณ์แปรปรวน เราก็ต้องรับไว้ แล้วไหนจะอาการผิดปกติอื่นๆ อีก   ฟังคำตอบจาก พญ.พิมพกา ชวนะเวสน์ แพทย์ชำนาญเฉพาะทางสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา อนุสาข...

ยินดีต้อนรับทุกคนเข้าสู่ K Beauty Tip ของเหล่าไอดอลคนดังกันอีกครั้ง คราวนี้เราหยิบยกเอาเคล็ดลับความงามของ ซนนาอึน อดีตสมาชิกวง Apink ที่ผันตัวเองเข้าสู่สายงานการแสดงมาฝาก โดยเธอให้ความสำคัญกับการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างมาก และวิธีที่เธอใช้มีดังนี้      Pop Tip: นาอึน มีวิธีการรักษาความชุ่มชื้นของผิวด้วยการใช้ผลิตภั...

นำเสนอเคล็ดลับความงามของคนดังในยุคปัจจุบันไปเยอะแล้ว เราอยากชวนผู้อ่านย้อนกลับไปในยุคที่ Audrey Hepburn โด่งดัง เธอคือหนึ่งในไอคอนความงามที่โลกยังจดจำได้ถึงทุกวันนี้ แม้ในสมัยก่อนจะยังไม่มีเครื่องไม้เครื่องมือด้านความงามที่ล้ำสมัยเหมือนตอนนี้ แต่ผู้หญิงในอดีตก็มีเคล็ดลับความสวยในแบบของตัวเอง เช่นเดียวกับ Audrey Hepburn ที่มีเคล็ดลับในการปัดมาสคาร่า...

เทรนด์การออกกำลังกายในยุคนี้เต็มไปด้วยความสนุกมากขึ้น อย่างเช่น คลิปของเบเบ้ที่พาออกกำลังกายแบบได้เหงื่อจริง เบิร์นจริง ก็ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักการออกกำลังกายมาก ขณะเดียวกันก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ทำตามไม่ไหว เลยขอกลับมาออกกำลังกายด้วยวิธีเดิมๆ ที่ทำแล้วสนุกด้วย เช่น การเล่นฮูลาฮูป ซึ่งนอกจากจะไม่กดดันและเหนื่อยจนเกินไปแล้ว ยังมีผลวิจัยยืนยันว่ากา...

หลายครั้งเมื่อเราพูดถึงอาหารจากพืช (Plant-Based) เชื่อว่าสิ่งแรกที่ขึ้นมาในหัวคือ สลัด ผัก ธัญพืช หรือแม้แต่เนื้อสัตว์ทดแทน แต่ในปี 2022 มีอีกสิ่งหนึ่งที่จัดว่าเป็นอาหารจากพืช และเป็นอาหารที่มีโภชนาการสูงมาก นั่นคือ ‘สาหร่ายทะเล (Seaweed)’    สาหร่ายที่มีลักษณะเป็นใบหยิกงอ สีเขียวแกมน้ำตาล สามารถพบเจอได้ตามทะเล คนส่วนใหญ่นิยมสั่งเพิ...

ในที่สุดรายการที่หลายคนรอคอยก็มาถึงวันออนแอร์ตอนแรกแล้ว สำหรับ IN THE SOOP: Friendcation รายการเรียลิตี้ที่รวบรวมเอา 4 หนุ่มคนดังในวงการบันเทิงของเกาหลีใต้ ประกอบด้วย พัคซอจุน, พีคบอย, ชเวอูชิก, พัคฮยองชิก และวี BTS มาท่องเที่ยวและใช้เวลาด้วยกัน ถือเป็นรายการที่ทำให้พวกเขาได้มาผ่อนคลายและพักจากงานอันหนักหน่วง ซึ่งแฟนๆ จะได้เห็นหลายๆ มุมที่ไม่เคยเห็...

สำหรับนักวิ่งมือใหม่ เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา ทาง adidas ประเทศไทย ได้จัดกิจกรรม SUPERNOVA: RUN COMFORTABLE ที่เปิดโอกาสให้คนที่อยากหัดวิ่งกว่า 100 คน ได้สัมผัสความสบายของรองเท้าวิ่ง Supernova รุ่นใหม่ พร้อมเรียนรู้เทคนิคการเตรียมตัวและการวิ่งอย่างถูกต้องจาก เบเบ้-ธันย์ชนก ฤทธินาคา adidas Brand Ambassador และโค้ชจาก adidas Runners Bangkok ณ สนามกีฬาจุ...

หากต้องการเคล็ดลับดูแลผิวพรรณตามรอยคุณแม่ Victoria Beckham ล่ะก็ เราแนะนำให้คลิกเข้าไปดู IG Story บ่อยๆ เพราะมีหลายครั้งที่เธอจะแวะมาแบ่งปันเคล็ดลับความงาม รวมถึงไอเท็มดูแลผิวเลิศๆ ที่เธอใช้แล้วเวิร์ก ซึ่งระดับตัวแม่ที่เอาใจใส่เรื่องสุขภาพและความงามสุดๆ เมื่อใช้อะไรแล้วนำมาบอกต่อ แสดงว่าต้องเป็นไอเท็มที่คุณภาพดีแน่นอน และเช่นเดียวกับไอเท็มต่อไปนี้ท...