Wellness

การเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพถือเป็นหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรละเลย เชื่อว่าคนส่วนใหญ่เลือกทานอาหารตามใจปากหรือรสชาติของมัน ซึ่งอาหารบางประเภทหากรับประทานในปริมาณที่มากก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้   ล่าสุดได้มีผลงานวิจัยใหม่ออกมาเกี่ยวกับการบริโภคโพแทสเซียมกับสุขภาพหัวใจของผู้หญิง โดยองค์การอนามัยโลก (World Health Organization: WHO) ได้ออกมาแนะนำว่...

วันนี้เพิ่งมีประกาศจากกรุงเทพมหานคร เรื่อง เปลี่ยนแปลงกำหนดเวลาเปิดและปิดบริการสวนสาธารณะ โดยมีเนื้อหาของประกาศว่า เพื่อขยายโอกาสการใช้งานพื้นที่สวนสาธารณะ และอำนวยความสะดวกให้แก่ประชาชนผู้ใช้บริการสวนสาธารณะของกรุงเทพมหานครทุกกลุ่มได้เข้าถึงพื้นที่อย่างเต็มศักยภาพ อาศัยอำนาจตามระเบียบกรุงเทพมหานครว่าด้วยการดำเนินงานของสวนสาธารณะ พ.ศ. 2562 ข้อ 8 จึ...

ทุกวันนี้เราสามารถสัมผัสและพูดได้เลยว่า ‘ศิลปะ’ มีส่วนสำคัญและเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนเรามากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะเมื่อแนวคิดของ ‘Public Art’ หรืองานศิลปะสาธารณะร่วมสมัยกำลังเฟื่องฟู จากแต่ก่อนนั้นงานศิลปะอาจจะจำกัดเฉพาะอยู่ในบางพื้นที่อย่างแกลเลอรี หอศิลป์ ซึ่งผู้คนทั่วไปเข้าถึงได้ยาก หากปัจจุบันนี้ได้มีแนวคิดการนำศิลปะหลากหลายรูปแบบเข้ามาเป็นส...

การเข้านอนดึกดื่นแต่หวังจะตื่นมาอย่างมีเรี่ยวแรงและยังสดชื่นได้ นั่นเป็นเรื่องที่เคยเกิดขึ้นเมื่อเป็นวัยรุ่นหรือยังหนุ่มสาว แต่เมื่อไรที่อายุเพิ่มมากขึ้น การนอนดึกตื่นเช้ากลับพบว่าพลังงานมันช่างห่อเหี่ยว และผิวก็ดูโทรมจนเหนื่อยใจ Dr. Katherine Armour แพทย์ผิวหนังจากวิทยาลัยแพทย์ผิวหนังในออสเตรเลีย แนะนำว่าเราสามารถแก้ไขได้จากกิจวัตรประจำวันง่ายๆ ดั...

อีกหนึ่งอีพีที่ชอบมากๆ ของรายการ R U OK คือการพูดคุยถึงเรื่อง Self-Esteem หรือการรับรู้คุณค่าในตัวเอง แน่นอนว่าหากมีวันไหนที่รู้สึกว่ามันลดน้อยลง ไม่ว่าจะใช้แรงแห่งความพยายามทุ่มเทเท่าไรก็เหมือนพ่ายแพ้ อีพีนี้ได้พลิกมายด์เซ็ตที่ชวนให้รู้สึกหม่นหรือแย่ กลับมามีกำลังใจมากขึ้น เพราะ Self-Esteem ไม่ได้เพิ่มได้ในชั่วข้ามคืน แต่ก็ไม่ใช่ว่ามันจะเพิ่มไม่ได...

ทุกคนเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเมนูอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรกัน? แน่นอนว่าในที่นี้ต้องมีคนที่เป็นคอกาแฟกันไม่มากก็น้อย การเลือกดื่มกาแฟสำหรับเช้าวันใหม่ล้วนมีหลายแบบแตกต่างกันไป บางคนอาจชอบกาแฟนม บางคนอาจชอบกาแฟดำ บางคนชอบแบบใส่น้ำตาล บางคนไม่ชอบใส่   ก่อนหน้านี้ได้มีผลงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคกาแฟ กับการลดความเสี...

ทำไมผู้หญิงถึงต้องมีประจำเดือน แล้วผู้ชายล่ะ?   คำถามชวนรู้จากเหล่าคิด(ส์)ถึงคุณหมอ ถือว่าเป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคนสงสัยตั้งแต่เด็กยันผู้ใหญ่ว่าทำไมเราต้องมีประจำเดือนด้วย ทั้งปวดท้อง อารมณ์แปรปรวน เราก็ต้องรับไว้ แล้วไหนจะอาการผิดปกติอื่นๆ อีก   ฟังคำตอบจาก พญ.พิมพกา ชวนะเวสน์ แพทย์ชำนาญเฉพาะทางสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา อนุสาข...

ยินดีต้อนรับทุกคนเข้าสู่ K Beauty Tip ของเหล่าไอดอลคนดังกันอีกครั้ง คราวนี้เราหยิบยกเอาเคล็ดลับความงามของ ซนนาอึน อดีตสมาชิกวง Apink ที่ผันตัวเองเข้าสู่สายงานการแสดงมาฝาก โดยเธอให้ความสำคัญกับการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างมาก และวิธีที่เธอใช้มีดังนี้      Pop Tip: นาอึน มีวิธีการรักษาความชุ่มชื้นของผิวด้วยการใช้ผลิตภั...

นำเสนอเคล็ดลับความงามของคนดังในยุคปัจจุบันไปเยอะแล้ว เราอยากชวนผู้อ่านย้อนกลับไปในยุคที่ Audrey Hepburn โด่งดัง เธอคือหนึ่งในไอคอนความงามที่โลกยังจดจำได้ถึงทุกวันนี้ แม้ในสมัยก่อนจะยังไม่มีเครื่องไม้เครื่องมือด้านความงามที่ล้ำสมัยเหมือนตอนนี้ แต่ผู้หญิงในอดีตก็มีเคล็ดลับความสวยในแบบของตัวเอง เช่นเดียวกับ Audrey Hepburn ที่มีเคล็ดลับในการปัดมาสคาร่า...

เทรนด์การออกกำลังกายในยุคนี้เต็มไปด้วยความสนุกมากขึ้น อย่างเช่น คลิปของเบเบ้ที่พาออกกำลังกายแบบได้เหงื่อจริง เบิร์นจริง ก็ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักการออกกำลังกายมาก ขณะเดียวกันก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ทำตามไม่ไหว เลยขอกลับมาออกกำลังกายด้วยวิธีเดิมๆ ที่ทำแล้วสนุกด้วย เช่น การเล่นฮูลาฮูป ซึ่งนอกจากจะไม่กดดันและเหนื่อยจนเกินไปแล้ว ยังมีผลวิจัยยืนยันว่ากา...