หลายคนรู้จัก AMOTTI (คิม แจฮง) ในฐานะนักกีฬา CrossFit ผู้คว้าแชมป์จากรายการ Physical: 100 ซีซั่น 2 และ Physical: Asia ด้วยความอึด แกร่ง และวินัยในการออกกำลังกายที่หลายคนยกให้เป็นต้นแบบ
ล่าสุดเขาเดินทางมาประเทศไทยเพื่อร่วมงาน lululemon TRAINING GROUND BANGKOK เมื่อวันที่ 18-19 กรกฎาคมที่ผ่านมา ในฐานะแบรนด์แอมบาสเดอร์และยังได้มานำคลาสเวิร์กเอาต์สุดเดือดให้กับผู้เข้าร่วมงาน
การได้พูดคุยกับ AMOTTI ในครั้งนี้ ทำให้เราได้เห็นอีกด้านของเขา คนที่ไม่ได้ยึดติดกับชัยชนะ สถิติ หรือการเป็นที่หนึ่ง แต่เลือกเล่าถึงวันที่ไม่อยากออกกำลังกาย การลุกขึ้นอีกครั้งหลังเคยคิดว่าชีวิตนักกีฬาอาจจบลง และการค้นพบว่าหลังผ่านอุปสรรคครั้งใหญ่ สิ่งที่มีความหมายที่สุดอาจไม่ใช่ผลลัพธ์เพียงอย่างเดียว…แต่คือการที่ยังได้ทำในสิ่งที่รัก
แม้บทสนทนาจะเริ่มต้นจากเรื่องการออกกำลังกาย แต่เราเชื่อว่า 5 แนวคิดจาก AMOTTI จะช่วยเติมแรงใจให้กับทุกคนที่กำลังพยายามก้าวไปสู่เป้าหมายของตัวเอง
1. จงสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้ตัวเองลงมือ
หลายคนอาจคิดว่าคนที่มีวินัยคือคนที่ตื่นมาแล้วอยากออกกำลังกายทุกวัน แต่ AMOTTI ยอมรับว่า เขาเองก็มีวันที่ไม่อยากซ้อมเหมือนกัน
“ผมไม่ค่อยชอบออกกำลังกายคนเดียว เพราะมีกลุ่มเพื่อนที่ซ้อมด้วยกัน ถ้าผมไม่ไป พวกเขาก็ยังซ้อมกันต่อ ผมจะรู้สึกเหมือนตัวเองตามหลัง เลยพยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้ตัวเองต้องไปซ้อม และเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในสภาพแวดล้อมแบบนั้น”
แม้ในวันที่ไม่อยากเริ่มต้น เขาก็ไม่ปล่อยให้อารมณ์เป็นตัวตัดสิน แต่เลือกลงมือก่อน แล้วปล่อยให้จังหวะของการลงมือพาเขาไปต่อ
2. การได้ทำในสิ่งที่รัก อาจสำคัญกว่าความสำเร็จ
เมื่อถูกถามว่า ทุกวันนี้ยังมีอะไรที่อยากทำให้ดีขึ้นอีกไหม คำตอบของ AMOTTI ไม่ใช่การคว้าแชมป์เพิ่ม แต่เป็นการรักษาความสุขในการออกกำลังกายเอาไว้
“ตอนนี้ผมมีความสุขกับการออกกำลังกายมาก แต่ก็คิดว่าสักวันหนึ่งอาจมีวันที่ไม่รู้สึกสนุกแล้ว เพราะฉะนั้นสิ่งที่ผมอยากรักษาไว้ คือการได้ออกกำลังกายอย่างมีความสุข ได้สนุกกับเพื่อนๆ และรักษาบรรยากาศแบบนี้ต่อไป”
สำหรับเขา ความสำเร็จอาจไม่ใช่การไปให้ไกลกว่าเดิม แต่คือการยังได้ทำสิ่งที่รัก และยังมีความสุขกับมันในทุกวัน
3. ปลายทาง…ไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุด
อาการบาดเจ็บครั้งใหญ่เคยทำให้ AMOTTI คิดว่า ตัวเองอาจเดินไม่ได้อีก และอาจต้องยุติเส้นทางการเป็นนักกีฬา แต่เมื่อผ่านช่วงเวลานั้นมาได้ เขากลับค้นพบมุมมองใหม่ที่มีต่อความสำเร็จ
“ตอนนั้นผมคิดว่าคงเดินไม่ได้แล้ว และคงออกกำลังกายไม่ได้อีก แต่เมื่อผ่านช่วงเวลานั้นมา ผมรู้ว่าตัวเองทำได้มากกว่าที่คิด จากเดิมที่ให้ความสำคัญกับผลลัพธ์ ผมกลับให้ความสำคัญกับระหว่างทางมากขึ้น รวมถึงรู้สึกมีความสุขที่ยังได้ออกกำลังกาย”
ประสบการณ์ครั้งนั้นทำให้เขาเลิกยึดติดกับผลลัพธ์ และหันมาเห็นคุณค่าของทุกก้าวระหว่างทาง
4. ความแข็งแกร่ง เริ่มต้นที่จิตใจ
AMOTTI มีอยู่ 2 ประโยคที่เขานึกถึงอยู่เสมอ คือ “ไม่มีร่างกายที่อ่อนแอ มีเพียงจิตใจที่อ่อนแอ” และ “ความเจ็บปวดที่ฆ่าคุณไม่ได้ จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น”
สำหรับ AMOTTI ประโยคเหล่านี้ไม่ใช่แค่คำคมที่ฟังแล้วฮึกเหิม แต่เป็นหลักคิดที่ช่วยเตือนใจให้ก้าวต่อไปในวันที่ต้องเผชิญความท้าทาย เพราะความแข็งแกร่งเริ่มต้นจากจิตใจที่ไม่ยอมแพ้
5. คู่แข่งที่สำคัญที่สุดคือ ‘ตัวเราเมื่อวาน’
สำหรับ AMOTTI การแข่งขันที่สำคัญที่สุด ไม่ใช่การเอาชนะคนอื่น แต่คือการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในทุกวัน
“แทนที่จะคิดว่าต้องชนะใครหรือเก่งกว่าใคร ผมคิดว่าการพยายามเป็นคนที่ดีกว่าเมื่อวานนิดหนึ่งน่าจะดีกว่า และนั่นทำให้เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้น โดยไม่ต้องเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น”
การเติบโตที่แท้จริง ไม่ได้วัดจากการเปรียบเทียบกับคนอื่น แต่คือการค่อยๆ เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่าเมื่อวาน
ภาพ: พัทธ์ธีรา ธนาเศรษฐอังกูล, lululemon
