wellness

ภาพกลุ่มคนออกกำลังกายร่วมกันในกิจกรรมแอ็กทีฟ เช่น วิ่ง หรือเล่นพิคเคิลบอล

4 ตุลาคม 2026

ทำไมกิจกรรมสายแอ็กทีฟถึงกลายเป็น ‘Dating Scene’ แห่งใหม่ของคนยุคนี้?

เช้าวันเสาร์อาจเริ่มต้นด้วยการตื่นไปวิ่งกับ Run Club แล้วแวะกินกาแฟต่อ ตอนเย็นนัดแก๊งเพื่อนไปเล่น Pickleball หรือบางคนใช้เวลาหลายเดือนซ้อมเพื่อไปลงสนามแข่งฟิตเนสอย่าง HYROX ภาพเหล่านี้กำลังกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนเมืองยุคใหม่ เมื่อการออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงแค่เข้ายิมคนเดียวแล้วกลับบ้านอีกต่อไป แต่ขยายออกมาเป็นกิจกรรมที่เราใช้เวลาร่...

ภาพนักกีฬาชายสองคน Hong Beom-seok และ Amotti กำลังแข่งขันโดยใช้อุปกรณ์ถุงทรายในงาน HUNTR GAMES

3 ตุลาคม 2026

รู้จัก ‘HUNTR GAMES’ ไฮบริดเรซที่เปลี่ยน Sandbag ใบเดียวให้กลายเป็นสนามแข่งสุดโหด

กระแส Hybrid Fitness Race ยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่องทั่วโลก และอีกหนึ่งอีเวนต์ที่เริ่มถูกจับตามองก็คือ ‘HUNTR GAMES’ กระแสของรายการแข่งขันนี้เริ่มร้อนแรงขึ้น เมื่อล่าสุด Hong Beom-seok อดีตทหารหน่วยรบพิเศษ 707 และอดีตนักกู้ภัย/ดับเพลิง, รองแชมป์ Physical: 100 Season 2 และแชมป์ HYROX Pro ระดับเอเชีย ได้ออกมาประกาศอย่างเป็นทางการว่าจะเข้าร่วมการแข่งขัน...

ภาพประกอบแนวคิด Tiny Order การจัดระเบียบสิ่งของเล็กๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อความสงบ

2 ตุลาคม 2026

Tiny Order จัดระเบียบเรื่องเล็กๆ คืนความสงบให้ชีวิตประจำวัน

กลับถึงบ้านหลังวันที่เหนื่อย เราอาจอยากทิ้งกระเป๋าไว้บนเก้าอี้ วางแก้วไว้ข้างคอมพิวเตอร์ แล้วนั่งพักโดยไม่ต้องทำอะไรต่อ แต่พอจะใช้โต๊ะอีกครั้ง กลับต้องขยับของหลายชิ้น หรือเมื่อจะออกจากบ้าน ก็ต้องวนหากุญแจที่จำไม่ได้ว่าวางไว้ตรงไหน เรื่องเล็กๆ เหล่านี้อาจทำให้วันธรรมดารู้สึกยุ่งขึ้นกว่าที่ควรได้เหมือนกันนะ ลองคิดดูซิว่า บางทีความสงบก็เร...

ภาพบรรยากาศงาน Healing Economy ที่สามย่านมิตรทาวน์ ฮอลล์

29 กันยายน 2026

บรรยากาศงาน Healing Economy เมื่อการท่องเที่ยวต้องมีความหมายและช่วยฮีลใจได้ด้วย [ADVERTORIAL]

การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) จัดงาน Healing Economy ภายใต้แนวคิด ‘Connecting the Ecosystem for Thailand’s Healing Destination’ เมื่อวันที่ 27 กันยายน 2569 ณ สามย่านมิตรทาวน์ ฮอลล์ โดยมีบุคลากรภาครัฐ ผู้ประกอบการ SMEs และผู้สนใจจากหลากหลายอุตสาหกรรมมาร่วมมองหาโอกาสของธุรกิจท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ดูภาพข่าว งานนี้ชวนผู้เข้าร่วมเชื่อมต่อ...

ภาพผู้หญิงติดเครื่องวัดระดับน้ำตาลแบบต่อเนื่อง (CGM) ที่ต้นแขน พร้อมข้อความพาดหัวข่าว

29 กันยายน 2026

ติด CGM ทั้งที่ไม่เป็นเบาหวาน เราจะรู้อะไรจากกราฟน้ำตาล?

ช่วงหลังเราเริ่มเห็นคนที่ไม่ได้เป็นเบาหวานหันมาติด CGM (Continuous Glucose Monitoring) กันมากขึ้น บ้างอยากรู้ว่าอาหารที่กินทุกวันส่งผลกับระดับน้ำตาลอย่างไร หรือร่างกายตอบสนองต่อน้ำตาลอย่างไร แต่เมื่อมีตัวเลขให้ดูแทบตลอดทั้งวัน คำถามสำคัญคือ เราควรอ่านข้อมูลเหล่านี้อย่างไร และเราควรกังวลทุกครั้งที่กราฟน้ำตาลพุ่งขึ้นหรือเปล่า ? ประเด็น...

ภาพประกอบแสดงการจัดการบ้านและเยียวยาจิตใจหลังน้ำท่วม

28 กันยายน 2026

ก้าวผ่านวิกฤตน้ำท่วมอย่างมีสติ วิธีจัดการบ้านและเยียวยาใจ

เมื่อน้ำท่วมเกิดขึ้นแล้ว เราอาจเปลี่ยนสิ่งที่เสียหายไปไม่ได้ แต่ยังค่อยๆ วางลำดับสิ่งที่ต้องทำ เพื่อพาตัวเองและคนในบ้านผ่านช่วงนี้ไปด้วยกัน น้ำเข้าบ้าน ของเสียหาย งานสะดุด และยังไม่รู้ว่าจะกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้เมื่อไร ในเวลาแบบนี้ความคิดมักวิ่งไปไกลกว่าสิ่งที่เราจัดการได้ ความกังวลเรื่องเงินอาจเข้ามาพร้อมกับคำถามว่าคืนนี้จะนอนที่ไหน...

27 กันยายน 2026

รู้จัก Fernweh ความรู้สึกอยากไปเยือนสถานที่สวยๆ ที่ไม่เคยไปมาก่อน

เคยไหม? เห็นภาพที่เที่ยวสวยๆ แล้วอยากไปเยือนสักครั้ง อาการนี้เรียกว่า Fernweh ความโหยหาสถานที่ไกลๆ ที่ไม่เคยไปมาก่อน LIFE ชวนผู้อ่านมาทำความเข้าใจความรู้สึกนี้และวิธีฮีลใจไปพร้อมๆ กัน ภาษาเยอรมันมีคำว่า Fernweh ใช้เรียกความโหยหาสถานที่ไกลๆ ต่างจาก Heimweh ที่หมายถึงความคิดถึงบ้าน คำนี้จึงช่วยอธิบายความรู้สึกแปลกๆ ที่ไม่ได้อยากกลับไปหาส...

ภาพผู้หญิงกำลังมองโทรศัพท์มือถือที่แสดงแอปพลิเคชันหาคู่ พร้อมสีหน้าเหนื่อยหน่าย สะท้อนความท้าทายในการค้นหาความสัมพันธ์ที่แท้จริง

27 กันยายน 2026

ยิ่งปัด ยิ่งเหนื่อย? เมื่อ Dating App ไม่ได้จบที่ ‘ตรงสเปก’

อยากมีใครสักคน ออกไปข้างนอกก็ไม่เจอ แต่จะรอพรหมลิขิตบินทะลุหน้าต่างบ้านมาก็คงไม่ใช่… ‘Dating App’ หรือแอปพลิเคชันหาคู่จึงกลายเป็นทางเลือกของใครหลายคนในยุคนี้ แต่การจะเจอใครสักคนที่ใช่ผ่านหน้าจอก็เหมือนการลุ้นว่าจะถูกหวยรางวัลที่ 1 สักงวด เพราะยิ่งปัดก็ยิ่งมีตัวเลือกใหม่ให้ตัดสินใจไม่รู้จบ แถมเมื่อเริ่มคุยกันแล้ว ก็ยังต้องคอยเดาอีกว่าเข...

24 กันยายน 2026

การฟังเสียง Pink Noise ช่วยให้นอนหลับลึกขึ้นจริงไหม?

เคยเปิดเสียงฝนตกหรือเสียงพื้นหลังเบาๆ เพื่อช่วยให้หลับกันไหม? เสียงที่เรียกว่า Pink Noise คล้ายเสียงเหล่านั้น โดยมีเสียงทุ้มเด่นกว่า White Noise งานวิจัยใหม่ชวนให้มองว่าเสียงชนิดนี้อาจส่งผลต่อสมองขณะหลับได้ หากเปิดในจังหวะที่เหมาะสม นักวิจัยจาก MIT ทดลองกับอาสาสมัครสุขภาพดี 14 คน โดยวัดคลื่นสมองระหว่างนอนหลับ แล้วปล่อย Pink Noise ครั้ง...

ภาพคนกำลังเดินเล่นในป่าท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี

23 กันยายน 2026

Nemophilist คืออะไร? รู้จักความสุขจากการให้ป่าและต้นไม้ช่วยฮีลใจ

Nemophilist หมายถึงคนที่รักผืนป่าและรู้สึกสงบสบายใจเมื่อได้อยู่ท่ามกลางหมู่ไม้ คำนี้มีรากศัพท์มาจากภาษากรีก (nemos ที่แปลว่าป่า/พุ่มไม้ และ philos ที่แปลว่าความรัก) ไม่ใช่คำเรียกภาวะทางจิตวิทยา แต่เป็นคำอธิบายถึงความรู้สึกอบอุ่น คุ้นเคย และผ่อนคลายเมื่อได้กลับไปเชื่อมต่อกับธรรมชาติ บางวันเราไม่ได้อยากหนีจากชีวิต แค่อยากเดินในพื้นที่ร่ม...