วริศรา ลิ้มอนันตระกูล

เรามักจะได้ยินคำเตือนเรื่อง ‘น้ำตาล’ และผลกระทบต่อสุขภาพอยู่เสมอ แต่มิติของน้ำตาลในร่างกายอาจมองแค่การงดของหวานอย่างเดียวไม่พอ เพราะระดับกลูโคสในเลือดสอดคล้องกับพฤติกรรมรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นโภชนาการ ลำดับการกิน การเคลื่อนไหวร่างกาย การนอนหลับ ตลอดจนความเครียดสะสม ดูวิดีโอรายการ  5 เรื่องจริงเกี่ยวกับ ‘น้ำตาล’   1. อาการ ‘...

เช้าวันเสาร์อาจเริ่มต้นด้วยการตื่นไปวิ่งกับ Run Club แล้วแวะกินกาแฟต่อ ตอนเย็นนัดแก๊งเพื่อนไปเล่น Pickleball หรือบางคนใช้เวลาหลายเดือนซ้อมเพื่อไปลงสนามแข่งฟิตเนสอย่าง HYROX   ภาพเหล่านี้กำลังกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนเมืองยุคใหม่ เมื่อการออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงแค่เข้ายิมคนเดียวแล้วกลับบ้านอีกต่อไป แต่ขยายออกมาเป็นกิจกรรมที่เราใช้เวลาร่...

กระแส Hybrid Fitness Race ยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่องทั่วโลก และอีกหนึ่งอีเวนต์ที่เริ่มถูกจับตามองก็คือ ‘HUNTR GAMES’ กระแสของรายการแข่งขันนี้เริ่มร้อนแรงขึ้น เมื่อล่าสุด Hong Beom-seok อดีตทหารหน่วยรบพิเศษ 707 และอดีตนักกู้ภัย/ดับเพลิง, รองแชมป์ Physical: 100 Season 2 และแชมป์ HYROX Pro ระดับเอเชีย ได้ออกมาประกาศอย่างเป็นทางการว่าจะเข้าร่วมการแข่งขัน...

งานรุม นอนน้อย พักไม่พอ และยังต้องรับมือกับความเครียดต่อเนื่องวนลูปไปทุกวัน เราเชื่อว่าใครหลายคนคงต้องเคยเผชิญกับสถานการณ์แบบนี้จนเกิดภาวะ ‘Burnout’ หรือหมดไฟ แต่ถ้าสังเกตให้ลึกลงไปอีกนิด นอกจากร่างกายที่เหนื่อยไร้เรี่ยวแรงแล้ว ผิวก็เริ่มเปลี่ยนไปด้วย จากที่เคยดูสดใสกลับดูหมอง แห้ง โทรม สีผิวกระดำกระด่าง แต่งหน้าทีไรรองพื้นบ้วนไม่หยุด ทั้งนี้ก็เพรา...

อยากมีใครสักคน ออกไปข้างนอกก็ไม่เจอ แต่จะรอพรหมลิขิตบินทะลุหน้าต่างบ้านมาก็คงไม่ใช่… ‘Dating App’ หรือแอปพลิเคชันหาคู่จึงกลายเป็นทางเลือกของใครหลายคนในยุคนี้   แต่การจะเจอใครสักคนที่ใช่ผ่านหน้าจอก็เหมือนการลุ้นว่าจะถูกหวยรางวัลที่ 1 สักงวด เพราะยิ่งปัดก็ยิ่งมีตัวเลือกใหม่ให้ตัดสินใจไม่รู้จบ แถมเมื่อเริ่มคุยกันแล้ว ก็ยังต้องคอยเดาอีกว่าเข...

เมื่อพูดถึงความงามยุคใหม่ ตัวเลขในบัตรประชาชนอาจไม่ใช่เครื่องวัดอายุที่แท้จริงอีกต่อไป เพราะบางครั้ง คนรุ่นราวคราวเดียวกันอาจดูหน้าเด็กกว่าอายุจริง แต่บางคนกลับดูร่วงโรยเกินวัย ดูวิดีโอรายการ   5 วิธี Personalization เพื่อการฟื้นบำรุงผิวระดับเซลล์   1. ตรวจวิเคราะห์ระดับเซลล์เพื่อออกแบบ Personalized Treatment 2. กระต...

หากพูดถึงเทรนด์ Hybrid Fitness ยุคนี้เราคงนึกถึงรายการระดับโลกอย่าง HYROX เป็นอันดับแรก แต่ตอนนี้กำลังมีคลื่นลูกใหม่จากเกาหลีใต้ที่น่าจับตามองอย่าง ‘URBANWAVE’ อีเวนต์แข่งขันฟิตเนสที่หยิบเอาการวิ่งมาผสมผสานกับการออกกำลังกายแบบ Functional Fitness ซึ่งออกแบบมาเพื่อเปิดพื้นที่ท้าทายให้ทั้งสายแข่งจริงจัง และสาย Active Lifestyle ยุคใหม่   ป...

เรามักจะมีช่วงหนึ่งของชีวิตที่รู้สึกเหมือนโลกทั้งใบเหลือแค่ความเจ็บปวด ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียคนที่รัก ความสัมพันธ์ที่จบลง ความผิดหวัง หรือความฝันที่พังทลาย   ประเด็นสำคัญ   It's okay to grieve. อย่าเร่งเวลาให้หัวใจของตัวเอง เพียงเพราะโลกกำลังเดินเร็ว     วินาทีแรกที่ลืมตาตื่นขึ้นมาก็นึกถึง ก่อนนอนก็ยั...

ถ้าให้นึกถึงศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพที่ล้ำและครบครันที่สุดในนาทีนี้ เราเชื่อว่าชื่อของ PYONG ย่อมติดอยู่ในอันดับต้นๆ อย่างแน่นอน และนับเป็นอีกครั้งที่พวกเขายกระดับวงการเวชศาสตร์ฟื้นฟูขึ้นไปอีกขั้นกับการเปิดตัว PYONG Rehabilitation Center Ratchaprasong อาณาจักรสุขภาพแห่งใหม่บนพื้นที่กว่า 650 ตารางเมตร ใจกลางเกษรวิลเลจ ที่ครอบคลุมถึง 8 ศูนย์เอาไว้ในที่เดียว...

ปิดฉากลงอย่างน่าประทับใจสำหรับ Longevity Lab On Stage หนึ่งในไฮไลต์เซสชันบน Main Stage ของงาน The Secret Sauce Summit 2026: THE AGE OF BUILDERS เวทีที่รวมตัว 3 ตัวจริงจาก 3 มิติแห่งวงการสุขภาพ ได้แก่ หมอแทน-นพ.ธนีย์ ธนียวัน (ว.33384) แพทย์เฉพาะทางโรคปอดและเวชบำบัดวิกฤต, อดีตอาจารย์แพทย์ Harvard Medical School และเจ้าของช่อง Doctor Tany, กี้-ชนากานต...