วริศรา ลิ้มอนันตระกูล, Author at THE STANDARD

โค้ชโค้กและนักกีฬาฝึกซ้อม HYROX ที่ Engine Lab

8 มิถุนายน 2026

เตรียมพร้อมสู่ HYROX กับโค้ชโค้ก แชมป์ประเทศไทยที่ Engine Lab

อีกสองเดือนเศษก็จะถึงวาระของ HYROX การแข่งขันที่เหล่าสายฟิตเต็มใจควักเงินมาทรมานตัวเองกันแล้ว! ใครที่เป็นมือใหม่ป้ายแดง แต่อาจยังไม่มั่นใจในพละกำลัง หรือยังกังวลเรื่องฟอร์มท่าที่ถูกต้องและเซฟ ลองแวะมาปรับพื้นฐานให้แน่นปึ๊ก พร้อมเก็บเทคนิคแบบเน้นๆ กับคลาส HYROX Foundation ที่ Engine Lab เพราะที่นี่ไม่ใช่แค่ยิมสำหรับฝึกซ้อม แต่คุณจะได้เทรนแบบใกล้ชิดก...

ภาพโมจิกรีกโยเกิร์ตแป้งเวียดนามที่ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี

1 มิถุนายน 2026

‘โมจิกรีกโยเกิร์ตแป้งเวียดนาม’ ขนมหวานไวรัลสายเฮลตี้ ทำง่าย อร่อยได้ไม่รู้สึกผิด

ใครเป็นสายติดขนมหวาน แต่ก็ยังอยากคุมแคลอรี คงต้องเห็นเมนู ‘โมจิกรีกโยเกิร์ตแป้งเวียดนาม’ ผ่านฟีดในช่วงนี้กันแน่นอน เพราะเป็นเมนูที่ทั้งทำง่าย หน้าตาน่ารัก และให้ฟีลเหมือนกินโมจิแบบเฮลตี้สุดๆ วิธีทำก็แสนง่าย แค่นำแผ่นแป้งเวียดนามจุ่มน้ำให้นิ่มเล็กน้อย แล้วห่อกรีกโยเกิร์ต เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งนิดๆ ก่อนท็อปด้วยผลไม้สดอย่างสตรอว์เบอร์รี...

เชฟชาลี กาเดอร์ แห่งร้าน Wana Yook กำลังนำเสนอเมนูอาหารไทยร่วมสมัยในงาน LIFE TABLE

31 พฤษภาคม 2026

LIFE Table x Wana Yook: ดินเนอร์อาหารไทยร่วมสมัย ‘สะท้อนการกลับบ้าน’ ของเชฟชาลี

บรรยากาศมื้อพิเศษของกิจกรรม ‘LIFE TABLE: The Taste of Homecoming’ ซีรีส์ดินเนอร์ที่ THE STANDARD LIFE และศิริราชมูลนิธิ ชวนเชฟและร้านอาหารชื่อดังมาร่วมถ่ายทอดนิยามของคำว่า ‘บ้าน’ ผ่านรสชาติ ความทรงจำ และเรื่องเล่าบนโต๊ะอาหาร โดยรายได้ส่วนหนึ่งหลังหักค่าใช้จ่ายจะนำไปสมทบทุนปรับปรุงห้องผ่าตัด ตึกสยามินทร์ โรงพยาบาลศิริราช ที่เปิดใช้งานมานานกว่า 30 ปี...

ภาพประกอบ 5 เทคนิครีเซ็ตสมดุลฮอร์โมนโดย นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

28 พฤษภาคม 2026

5 เทคนิครีเซ็ตสมดุลฮอร์โมนด้วยตัวเองโดย นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ (ว.7820)

ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้ร่างกายเริ่มพังไปหมด ทั้งสมองล้า คิดงานไม่ออก นอนเท่าไหร่ก็ไม่สดชื่น ไม่มีแรงออกกำลังกาย แถมน้ำหนักยังขึ้นแบบงงๆ จนเริ่มแยกไม่ออกว่าเรากำลังเผชิญกับภาวะ Burnout หรือร่างกายกำลังรวนกันแน่? ประเด็นสำคัญ ปลุกพลังความสุขยามเช้าด้วยแสงแดด คืนระบบเผาผลาญด้วยกฎหลัง 5 โมงเย็น สะสมความสำเร็จผ่านสมุดโ...

ภาพประกอบแสดงครีเอทีนกับบทบาทในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบำรุงสมอง

19 พฤษภาคม 2026

นอกจากบูสต์พลัง เพิ่มกล้ามเนื้อ ‘Creatine’ ช่วยบำรุงสมองได้จริงหรือ?

หากพูดถึง ‘ครีเอทีน’ (Creatine) หลายคนอาจยังนึกถึงอาหารเสริมของสายเวตหรือคนที่จริงจังกับการเพิ่ม Performance ในการออกกำลังกาย แต่ในช่วงหลัง ชื่อของมันกลับเริ่มถูกพูดถึงในบริบทใหม่มากขึ้น ตั้งแต่เรื่องภาวะสมองล้าไปจนถึงการดูแลสมรรถภาพร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น จนทำให้งานวิจัยเกี่ยวกับครีเอทีนเริ่มขยายออกไปไกลกว่าเรื่องกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว ...

ภาพภายในสปอร์ตคลับ VAULT ห้องแดงสุดหรูใจกลางอโศก

18 พฤษภาคม 2026

‘VAULT’ สปอร์ตคลับห้องแดงใหม่ใจกลางอโศกที่รอให้สายฟิตมารีดเหงื่อ

ที่นี่ไม่มี Mr. Grey ไม่มีโซ่ แซ่ หรือกุญแจมือ… มีเพียง ‘Red Room’ ที่อัดแน่นไปด้วยพลังของความแอ็กทีฟท่ามกลางบรรยากาศที่ลึกลับและหรูหรา ซึ่งแม้จะยังไม่ทันเปิดตัวอย่างเป็นทางการ แต่ดูเหมือน ‘VAULT’ สปอร์ตและโซเชียลคลับแห่งใหม่นี้จะเป็นที่จับตามองของเหล่าสายฟิตไม่น้อย โปรเจกต์นี้เป็นการรวมตัวกันของนางแบบสาว Dorothy Petzold ...

นาย-ณภัทร เสียงสมบุญ ในชุดออกกำลังกายกับการวิ่งมาราธอนและหูฟัง SHOKZ

15 พฤษภาคม 2026

มากกว่าเส้นชัย คือใจที่แกร่งกว่าเดิม: นาย-ณภัทร กับตัวตนใหม่ที่ค้นพบผ่านการวิ่งมาราธอน

นอกจากโลกที่เต็มไปด้วยแสงสีและเสียงชัตเตอร์ ยังมีโลกอีกหนึ่งใบที่นาย-ณภัทร เสียงสมบุญ หลงรัก โลกใบนั้นเริ่มต้นที่ปลายเท้า และขยายขอบเขตไปไกลถึงความฝันระดับโลกอย่าง World Marathon Majors นาย-ณภัทร กับตัวตนใหม่ที่ค้นพบผ่านการวิ่งมาราธอน จากวินัยตามหน้าที่ สู่ความหลงใหลในทุกย่างก้าว เมื่อร่างกายฟ้องว่าไม่ไหว แต่ ‘ความเ...

ภาพเซรั่ม Dentiste' Remin สำหรับฟื้นฟูเคลือบฟัน ป้องกันฟันแก่

11 พฤษภาคม 2026

อย่าปล่อยให้ผิวหน้าเด็กแต่ ‘ฟัน’ แก่ เพราะเคลือบฟัน (Enamel) เป็นสิ่งที่กู้คืนไม่ได้

ในยุคที่ทุกคนหันมาให้ความสำคัญกับคำว่า ‘Longevity’ หรือการมีชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ เราเริ่มดูแลตัวเองอย่างเจาะลึกในทุกมิติ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย, ทำ IF (Intermittent Fasing), ลงทุนกับสกินแคร์แพงๆ, เข้าคลินิกดูแลผิวลึกถึงระดับเซลล์ ตลอดจนการแทร็กคุณภาพการนอน แต่เชื่อไหมว่า มีอีกจุดสำคัญที่เราแทบไม่เคยพูดถึงเลย ทั้งที่มันเสื่อมสภาพลงทุกวัน…นั่...

ภาพมุมกว้างของ Xinchang Globular Center สปอร์ตมอลล์ที่มีสถาปัตยกรรมล้ำสมัย สีเงินเงางาม

10 พฤษภาคม 2026

Xinchang Globular Center สปอร์ตมอลล์สุดล้ำจากจีนที่สายแอ็กทีฟควรไปเยือนสักครั้ง

ท่ามกลางกระแสแอ็กทีฟไลฟ์สไตล์ที่กำลังเติบโตทั่วโลก โปรเจกต์ Xinchang Globular Center จากเมืองซินชาง มณฑลเจ้อเจียง ประเทศจีน กำลังได้รับความสนใจในฐานะ ‘Sports Mall’ ยุคใหม่ ที่พยายามเปลี่ยนภาพจำของสนามกีฬาแบบเดิมให้กลายเป็นพื้นที่ไลฟ์สไตล์สำหรับคนเมือง โปรเจกต์ขนาดกว่า 120,000 ตารางเมตรแห่งนี้ ออกแบบโดย line+ studio สตูดิโ...

8 พฤษภาคม 2026

ปักหมุด 27 HYROX Training Club ซ้อมให้ยับก่อนลงสนามจริง!

หลังจากการแข่งขันในกรุงเทพฯ ไปเมื่อเดือนมีนาคม เราเชื่อว่า HYROX ได้กลายเป็นอีกหนึ่งปรากฏการณ์ในแวดวงฟิตเนสที่มาแรงที่สุดในนาทีนี้ด้วยยอดจำนวนผู้เข้าแข่งขันที่สูงกว่าปีที่แล้วเท่าตัว และเมื่อมีการประกาศคัมแบ็ก Round 2 ในวันที่ 14-16 สิงหาคม ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ (Queen Sirikit National Convention Center) เหล่าสายฟิตที่อยากกลับไปชิงโพเดี...

FOLLOW US

วริศรา ลิ้มอนันตระกูล