×

การออกกำลังกาย

ผู้คนกำลังออกกำลังกายในคลาส HIIT + ASS & ABS ภายในยิม VAULT ที่ตกแต่งด้วยโทนสีแดง
6 กรกฎาคม 2026

ห้องแดงที่ไม่มี Mr. Grey ก็ทำขาสั่นได้! ลองคลาส HIIT + ASS & ABS ที่ VAULT

เคยเป็นไหม? โมเมนต์ที่ไปออกกำลังกายแต่เจอบรรยากาศดันไม่ส่ง ทำเอาหมดมู้ด หมดแรงจะขยับ แต่ถ้าเราจะบอกว่าในกรุงเทพฯ มียิมใหม่ที่พร้อมจะดึงพลังของคุณออกมาจนหมดแม็กซ์ผ่านบรรยากาศ ‘ห้องแดง’ ที่ชวนให้นึกถึง Red Room ของ Mr.Grey (แต่กิจกรรมข้างในคนละแบบ) ล่ะ…? ที่ที่เรากำลังพูดถึงคือ ‘VAULT’   ประเด็นสำคัญ   What is it? Try ...
สนามเทนนิสในร่มบนตึกสูงของ UNFORCED 15 พร้อมวิวเมือง
30 มิถุนายน 2026

หวดลูกไม่ง้อแดดที่ ‘UNFORCED 15’ คลับเทนนิสบนตึกสูงกลางอโศก

เชื่อว่าภาพจำของใครหลายคนกับการเล่น ‘เทนนิส’ มักจะเริ่มด้วยการได้ยินเสียงรองเท้าเสียดสีกับผืนสนามกลางแจ้ง และเหงื่อที่ท่วมตัวตั้งแต่ยังไม่ทันเริ่ม แต่หากมีสนามเทนนิสอยู่ในร่ม มีแอร์เย็นฉ่ำปะทะหน้าทันทีที่ก้าวเข้ามา แถมยังล้อมด้วยกระจกบานใหญ่ที่เสิร์ฟวิว Skyline อย่างเต็มตาล่ะ?   UNFORCED 15   Rooftop Tennis Simulator Club ...
ภาพประกอบการออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อสุขภาพที่ดี
27 มิถุนายน 2026

งานวิจัยพบ! Vigorous Exercise แค่วันละ 15-20 นาที ก็อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคร้ายได้

เคยรู้สึกไหม? ยิ่งอายุมากขึ้นร่างกายก็ยิ่งเฟรชน้อยลงตามไปด้วย ตื่นนอนก็รู้สึกเพลีย ยิ่งจ้องหน้าจอทั้งวันก็ยิ่งล้า หลายคนอาจจะคิดว่า แค่ใช้ชีวิตให้รอดไปวันๆ ก็เหนื่อยจะแย่ จะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกายอีก   ประเด็นสำคัญ   แค่ไหนที่เรียกว่าหนักหน่วง? วิธีคำนวณหาอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ประเภทของ Vigorous Exercise &n...
ภาพการฝึก Pacing ด้วยเครื่อง OT Engine ภายในยิม ONTRACK CAMPUS ที่มีดีไซน์ทันสมัย
26 มิถุนายน 2026

ฝึก Pacing เพิ่มความอึดกับ OT Engine ที่ ONTRACK CAMPUS

ถ้านึกถึงยิมที่โดดเด่นเรื่องการฝึกแบบ Hybrid และ Functional Training หนึ่งในลิสต์ที่ติดโผคงต้องยกให้ ONTRACK ที่ล่าสุดปักหลักสาขาใหม่ ณ W District ในชื่อ ‘ONTRACK CAMPUS’ ที่ดีไซน์ออกมาให้เป็นมากกว่าแค่ยิม แต่เป็นสเปซของการเรียนรู้และคอมมูนิตี้ของคนที่มีพลังแบบเดียวกัน แถมยังมีพื้นที่ Co-Active สำหรับนั่งทำงานและสร้างคอนเน็กชันรวมไว้ในที่เดียวอีกด้...
ภาพประกอบรวมกิจกรรมและอีเวนต์น่าสนใจประจำสัปดาห์
17 มิถุนายน 2026

LIFE This Week สิ่งน่าทำที่เราอยากชวนคุณออกไปลองสัปดาห์นี้ 17-23 มิถุนายน 2569

ตอนนี้ก็เดินทางมาถึงช่วงกลางปีกันแล้ว เชื่อว่าที่ผ่านมาหลายคนคงเริ่มมีอาการเหนื่อยล้าสะสมจากการทำงานหนัก แล้วหากว่าใครกำลังมองหาสเปซดีๆ สำหรับรีเฟรชทั้งกายและใจอยู่แล้วล่ะก็   ประเด็นสำคัญ   FLOCK OF ART IN THE PARQ The Super Ever Fruitier Weaving Matter and Memory Burberry Takeover Bartender Guest Shift: Ta...
ภาพน้ำหอมหลากหลายแบรนด์ที่เหมาะกับการออกกำลังกายแต่ละประเภท
11 มิถุนายน 2026

Sweat & Scent เลือกน้ำหอมให้เข้ากับ Workout แบบที่คุณชอบ

หลายคนคิดว่าออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้น้ำหอม แต่จริงๆ แล้ว ‘กลิ่น’ มีผลต่ออารมณ์และพลังงานมากกว่าที่คิด งานวิจัยหลายชิ้นพบว่ากลิ่นบางประเภทสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกสดชื่น กระตุ้นสมาธิ และทำให้การออกกำลังกายรู้สึกสนุกขึ้นได้   สำหรับการออกกำลังกายช่วงเช้า ลองเลือกกลิ่นแนว Citrus อย่างเลมอน เกรปฟรุต หรือเบอร์กามอต เพราะให้ความรู้สึกตื่นตั...
Amotti นักกีฬาครอสฟิตและแชมป์ Physical: 100 ซีซั่น 2 ร่วมกิจกรรม lululemon TRAINING GROUND
27 พฤษภาคม 2026

กรุงเทพฯ กำลังจะมี Amotti! เตรียมเวิร์กเอาต์กับเจ้าตัวที่งาน lululemon TRAINING GROUND 18-19 ก.ค. นี้

แฟนรายการ Physical: 100 เตรียมวอร์มร่างกาย​และหัวใจกันให้ดี เพราะ Amotti นักกีฬาครอสฟิตและแชมป์สุดแกร่งจากซีซั่น 2 เตรียมบุกกรุงเทพฯ เพื่อปลุกพลังอะดรีนาลีนในงาน lululemon TRAINING GROUND วันที่ 18-19 กรกฎาคม 2569 ณ ชั้น 14 อาคาร EM TOWER, EMSPHERE     หลังสร้างกระแสมาแล้วที่สิงคโปร์ ครั้งนี้ lululemon TRAINING GROUND เตรียมย...
ภาพบรรยากาศ Atomic Wellness Club สถานที่ฝึกซ้อมกอล์ฟและฟื้นฟูร่างกายแบบครบวงจร
24 พฤษภาคม 2026

Atomic Wellness Club อัปเลเวลวงสวิงกอล์ฟ พร้อมรีชาร์จร่างกายครบจบในที่เดียว

ช่วงนี้ใครอินกับกิจกรรมแอ็กทีฟ เข้าคลาสออกกำลังกายหนักๆ รวมไปถึงการตีกอล์ฟแบบไม่ยั้งจนร่างกายเริ่มส่งสัญญาณประท้วง สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือการคืนสมดุลให้ร่างกาย   ถ้าจะพูดถึงสถานที่ที่ตอบโจทย์เรื่องนี้ในนาทีนี้คงต้องยกให้ ‘Atomic Wellness Club’ คลับสุขภาพเปิดใหม่ในย่านชิดลม ที่รวมทั้งพื้นที่ฝึกซ้อมและโปรแกรมฟื้นฟูร่างกายเข้าไว้ด้วยกันอย่าง...
ภาพประกอบแสดงท่าทางการเดินที่ถูกต้องและผิดพลาดเพื่อสุขภาพที่ดี
21 พฤษภาคม 2026

STEP CHECK: 10 ความผิดพลาดในการเดินที่หลายคนทำโดยไม่รู้ตัว

ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายที่เข้าถึงง่ายที่สุดในโลก คงไม่มีอะไรสู้ ‘การเดิน’ ได้ ไม่ต้องใส่ชุดกีฬา ไม่ต้องสมัครสมาชิกยิม แค่ออกเดินก็พอ แต่นักกายภาพบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านชีวกลศาสตร์หลายคนบอกตรงกันว่า วิธีที่เราเดินนั้น ส่งผลต่อประสิทธิภาพของร่างกายมากกว่าที่คิด ทั้งท่าทาง ความเร็ว ก้าวเดิน รวมถึงรองเท้าที่สวม ล้วนเป็นตัวกำหนดว่าเราจะได้ประโยชน์จากกา...
ผู้คนกำลังวิ่งตามเสียงดนตรีในกิจกรรม ‘Chase the Sound’ ที่เยาวราช
20 พฤษภาคม 2026

‘Chase the Sound’ ประสบการณ์วิ่งรูปแบบใหม่กลางเยาวราช ที่ชวนคุณวิ่งตามเสียงดนตรี

ดูเหมือนช่วงนี้กรุงเทพฯ จะมีคอมมูนิตี้ใหม่ๆ ที่ทำให้การออกกำลังกายไม่ได้มีแค่เรื่องสุขภาพอีกต่อไป แต่กลายเป็นเรื่องของดนตรี ผู้คน และประสบการณ์ร่วมกันมากขึ้น ล่าสุด FFF หรือ Friend for Friend แพลตฟอร์มครีเอทีฟที่ชอบสร้างโมเมนต์ให้คนออกมาใช้ชีวิตจริง เตรียมจัด ‘Chase the Sound’ โปรเจกต์ morning moving party รูปแบบใหม่ครั้งแรกในไทย ที่เปลี่ยนถนนเยาวร...


Close Advertising