สมอง

สมองของมนุษย์เป็นขุมพลังแห่งศักยภาพ โชคดีที่พลังของสมองในการคิดสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ เป็นสิ่งที่คนเราฝึกฝนและเพิ่มขีดความสามารถให้เข้าถึงศักยภาพสูงสุดได้ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อในร่างกาย ไม่ว่าคุณอยากเพิ่มความสามารถในการรับรู้ของคุณ อยากฝึกความคิดสร้างสรรค์ หรืออยากมีสมองที่เฉียบแหลม ความมุ่งหวังเหล่านั้นสามารถเกิดขึ้นได้ เพียงแค่เพิ่มพลังสมองในแต่ละว...

ใครๆ ก็รักวันหยุด แต่คุณเคยสังเกตไหมว่าแค่คิดถึงวันหยุดที่กำลังจะมาถึงก็สามารถทำให้คุณมีกำลังใจขึ้นได้ นั่นไม่ใช่แค่จินตนาการของคุณเท่านั้น แต่วิทยาศาสตร์สนับสนุนความคิดดังกล่าว   นักวิทยาศาสตร์พบว่า การคาดหวังถึงเหตุการณ์ที่น่าพึงพอใจ เช่น วันหยุด จะปล่อยสารโดพามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกยินดีและได้รับรางวัล ซึ่งห...

“การพักร้อนที่มีคุณภาพจะทำให้การนอนหลับของเรายาวนานมากขึ้นในแต่ละวัน”   ใครที่ยังลังเลว่าจะทำอย่างไรในวันหยุดยาวนี้ นี่คือคำแนะนำจากผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์    มีการวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การหยุดเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายและสมองของเรา ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น ส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงาน หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ...

งานวิจัยล่าสุดเปิดเผยว่า การงีบหลับสั้นๆ ในช่วงเวลากลางวัน อาจเป็นผลดีต่อสุขภาพสมองของมนุษย์ เนื่องจากมันช่วยป้องกันการหดตัวของสมองได้เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นเรื่อยๆ   หนังสือพิมพ์ The Guardian รายงานว่า แม้ก่อนหน้านี้จะมีงานวิจัยที่เปิดเผยว่า การงีบหลับนานๆ อาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ แต่ในขณะเดียวกันงานวิจัยอื่นๆ ได้ออกมารายงาน...

Neuralink บริษัทนวัตกรรมด้านเทคโนโลยีประสาทของ อีลอน มัสก์ เพิ่งบรรลุความสำเร็จครั้งสำคัญ หลังสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้อนุมัติให้บริษัทดำเนินการทดลองทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับมนุษย์เป็นครั้งแรก   ภารกิจของ Neuralink คือการสร้างส่วนต่อประสานโดยตรงระหว่างสมองมนุษย์กับเทคโนโลยีดิจิทัล ในทางปฏิบัตินี่หมายถึงการออก...

อุมา ไนดู จิตแพทย์ด้านโภชนาการที่ศึกษาว่า การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินสามารถนำไปสู่การปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของเราได้อย่างไร โดยพบว่าอาหารจำพวกผักใบเขียว ผลไม้และผักหลากสีสัน อาหารทะเล ถั่วและเมล็ดพืช ล้วนส่งเสริมสุขภาพสมอง   และนี่คืออาหาร 5 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยง หากต้องการรักษาความจำและโฟกัสให้เฉียบคม แต่แน่นอนว่ามัน...

ใครว่าอายุเป็นเพียงแค่ตัวเลข ยิ่งอายุมากขึ้นระบบต่างๆ ของร่างกายก็ยิ่งเสื่อมสภาพลงตามกาลเวลา ซึ่งระบบที่สำคัญที่สุดในร่างกาย ได้แก่ ‘สมอง’ ล่าสุดนักโภชนาการจากฮาร์วาร์ดได้เผยเคล็ดลับการกินวิตามินให้ถูกประเภท เพื่อเป็นประโยชน์ต่อสมอง   Dr. Uma Naidoo จิตแพทย์ด้านโภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญด้านสมอง และคณาจารย์ที่ Harvard Medical School กล่าวว่า ...

Louisa Nicola นักประสาทวิทยาที่มีดีกรีเคยแข่งขันไตรกีฬาให้กับทีมออสเตรเลีย ก่อนที่จะศึกษาเกี่ยวกับสรีรวิทยาคลินิก และก่อตั้งบริษัท Neuro Athletics ในเวลาต่อมา เธอมีความเชี่ยวชาญในการฝึกสมองของนักกีฬาผู้เล่น NFL และ NBA ในระดับหัวกะทิ เพื่อให้พวกเขาอยู่ในจุดสูงสุดของเกม โดย Nicola บอกว่าการคิด การตัดสินใจ การเคลื่อนไหวร่างกาย ถูกควบคุมด้วยสมองทั้งหม...

รู้หรือไม่ว่าในระหว่างที่เราใช้ชีวิตประจำวัน เราสามารถฝึกบริหารสมองไปพร้อมๆ กันได้ด้วย แถมยังเป็นวิธีที่ไม่ยาก หากหมั่นฝึกบริหารเป็นประจำ สามารถทำให้สมองเราความจำดีขึ้น และห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ แถมยังฉลาดขึ้นด้วย ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญต่างก็ยืนยันว่าสมองนั้นก็ไม่ต่างจากอวัยวะส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ถ้าไม่ค่อยได้ใช้งานมัน ความสามารถของสมองก็อาจถดถอยลง...

มนุษย์เรามีชีวิตเหนือสิ่งมีชีวิตอื่น และพัฒนามาเรื่อยๆ ตั้งแต่หลายแสนปีที่แล้ว เครื่องมือที่สำคัญที่ทำให้มนุษย์อยู่เหนือห่วงโซ่อาหารได้คือ ‘สมอง’ การที่เทคโนโลยีและวิทยาศาสตร์ที่ถูกสร้างโดยมนุษย์ก้าวหน้าขึ้นไปเรื่อยๆ จนกระทั่งสามารถสร้างอุปกรณ์ที่สามารถคิดและทำงานแทนมนุษย์ได้หลากหลายสิ่ง ซึ่งสิ่งที่ทำหน้าที่คิดของอุปกรณ์เหล่านี้ คล้ายกับสมองของมนุษ...