เราอยู่ในยุคที่ทุกอย่างหมุนเร็ว ทุกอย่างดูเร็วและเร่งรีบไปหมด เป้าหมายของหน้าที่การงาน ชีวิตส่วนตัว รวมถึงภาระความรับผิดชอบมากมายที่แบกเอาไว้ในแต่ละวัน กลายเป็นน้ำหนักที่สะสมความหนักอึ้งเอาไว้บนบ่าไหล่แห่งความรับผิดชอบทีละนิด จนวันหนึ่งมันเริ่มหนักเกินรับไหว จะหันไปขอกำลังใจจากใคร คนอื่นเขาก็ดูยุ่งและเหน็ดเหนื่อยไม่ต่างจากเรา
ปัญหาต่างๆ ที่ต้องพบเจอ บางทีมันหลีกเลี่ยงไม่ได้ ถ้ามีปัญหาเกิดขึ้นก็ต้องหาวิธีแก้ไข เพื่อให้เราสามารถนำพาตัวเองก้าวผ่านมันไปให้ได้ในที่สุด แต่จะทำอย่างไรในวันที่หัวใจอ่อนแอเพียงลำพัง เราเพียงอยากบอกว่า ไม่เป็นไรเลย ถ้าคนที่เคยเก่งกาจมาตลอด จะมีมุมอ่อนไหวในชีวิตบ้าง
ต่อไปนี้คือวิธี Heal ตัวเอง ให้กลับมามีแรงฮึดอีกครั้ง อย่าลืมว่าอ้อมกอดดีๆ ที่เราอยากได้ อาจไม่มีกอดไหนที่อุ่นเท่ากับวันที่กล้าปลอบและกอดตัวเอง
- ตั้งสติ ยอมรับความจริงของปัญหาที่เกิดขึ้น
- หยุดความคิดแบบ Toxic Thinking
- จงให้อภัยตัวเองในอดีต
- ให้เวลาตัวเองอยู่กับสิ่งที่ชอบมากขึ้น
- Digital Detox บ้างในบางเวลา
- กินอาหารอร่อยที่ดีต่อสุขภาพ
- ใจดีกับตัวเองบ้าง ให้กำลังใจตัวเองบ่อยๆ
- ออกไปพบปะเพื่อนฝูงที่เราอยู่ใกล้แล้วมีความสุข
- วันหยุดควรพักผ่อน หยุดคิดแต่เรื่องงาน
- ทุกครั้งที่อยู่ในสถานการณ์แง่ลบ จงมองหาแง่บวก
พิสูจน์อักษร: ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์
