รู้หรือไม่ว่าสิ่งหนึ่งที่มันรบกวนจิตใจของเราให้ว้าวุ่น เครียด และเศร้า บางทีก็มาจากความคาดหวังของสังคม ซึ่งบางอย่างอาจเป็นสิ่งที่คุณทำแล้วไม่สบายใจ ไม่สะดวกใจ แต่ทุกครั้งที่ปฏิเสธสิ่งเหล่านั้นก็จะนำมาซึ่งความรู้สึกผิดต่อตัวเองในภายหลัง จนเกิดเป็นความเครียด ไม่สบายใจ และไม่เป็นตัวของตัวเอง ซึ่งจริงๆ แล้วคนเรามีสิทธิ์ที่จะทำตามใจตนเองในสิ่งที่ถูกต้องและไม่เดือดร้อนใคร ต่อให้คนรอบข้างจะคาดหวังในตัวคุณมากมาย และต้องการให้คุณทำบางสิ่งบางอย่างในทำนองเดียวกัน แต่ขอให้รู้ไว้ว่าคุณมีอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเอง มีอิสระที่จะเลือกหรือตัดสินใจอะไรด้วยตัวเอง ดังนั้นไม่ต้องรู้สึกผิดกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการจะทำหรือเข้าร่วม ต่อไปนี้เป็นลิสต์ของการทำสิ่งต่างๆ ที่คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดกับตัวเองเลย
- การชอบอยู่คนเดียว
- เลือกเมนูที่ตัวเองอยากกิน
- ไม่รับโทรศัพท์เรื่องงานในวันหยุด
- การยังไม่แต่งงาน หรือการที่ยังไม่มีลูก
- การปฏิเสธในสิ่งที่ไม่อยากทำ
- ซื้อของที่ตัวเองอยากได้
- อนุญาตให้ตัวเองได้พัก
- เลือกทำในสิ่งที่ถูกต้อง
- การพูดความจริงที่อาจไม่ถูกใจคนอื่น
- การเป็นโสด
ภาพ: Shutterstock
อ้างอิง:
- https://www.healthshots.com/mind/emotional-health/7-more-things-you-really-dont-have-to-feel-guilty-about/
- https://www.healthshots.com/mind/emotional-health/5-things-you-should-never-feel-guilty-about-whatever-be-the-case/
- https://www.lifehack.org/articles/communication/20-things-you-should-stop-feeling-guilty-about.html
