การออกกำลังกาย

นักกีฬาฟิตเนสกำลังเตรียมร่างกายและจิตใจในสัปดาห์สุดท้ายก่อนการแข่งขัน HYROX

13 มีนาคม 2026

7 Days to HYROX: 5 วิธีคุมสติและร่างกายในสัปดาห์สุดท้ายก่อนแข่ง

นับถอยหลังอีกเพียงหนึ่งสัปดาห์ก็จะถึงวันที่เหล่าสายฟิตรอคอยกับ HYROX การแข่งขันฟิตเนสระดับโลก ซึ่งช่วงโค้งสุดท้ายก่อนลงสนามจริงนี่เองที่มักท้าทายจิตใจมากที่สุด หลายคนเริ่มรู้สึกลนหรืออยากเร่งอัดซ้อมให้หนักขึ้น แต่หากไม่ระวัง การฝืนมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายล้าหรือบาดเจ็บได้ เพื่อให้คุณพร้อมลงแข่งอย่างเต็มร้อย ลองใช้ 5 วิธีนี้ช่วยประคองทั...

ภู ธัชชัย ลิ้มปัญญากุล ในชุดสบายๆ พร้อมเผยเคล็ดลับการดูแลตัวเองสไตล์ Gen Z

11 มีนาคม 2026

ภู ธัชชัย แชร์มุมมอง Wellness แบบ Gen Z “ไม่ต้องซับซ้อน แค่ทำให้ได้ทุกวัน”

THE STANDARD LIFE ได้พบกับ ภู-ธัชชัย ลิ้มปัญญากุล วง BUS ที่งานเปิดตัว Dior Beauty Boutique โฉมใหม่ New Look ที่ใหญ่ที่สุดในภูมิภาค Southeast Asia ณ สยาม ทาคาชิมายะ ไอคอนสยาม และมีเวลาสั้นๆ ชวนเขาคุยถึง Wellness Routine ในแบบฉบับ Gen Z ที่เชื่อว่าทำให้ได้ทุกวันดีกว่า โดยแบ่งปันมุมมองว่าเขาเลือกแนวทางที่เรียบง่าย แต่สม่ำเสมอ และได้ผลจริงสำหรับชีวิตว...

มายด์ WJmild ในอิริยาบถที่ดูผ่อนคลาย สะท้อนการดูแลตัวเองแบบองค์รวม

9 มีนาคม 2026

มายด์ WJmild กับ 6 Wellness ที่เธอเลือกในการดูแลตัวเอง

ในวัย 31 ปี ของมายด์ WJmild เธอมีความเชื่อว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในเรื่องสุขภาพและความงามไม่เคยเกิดจากการทำสิ่งเดียว แต่มาจากหลายสิ่งที่ทำอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง จากประสบการณ์ลองผิดลองถูกที่ผ่านมา ทำให้เธอเรียนรู้ด้วยตัวเองแล้วว่าไม่มีทางลัดสำหรับการดูแลตัวเอง สุขภาพที่ดีต้องมาจากหลายองค์ประกอบ ไม่ใช่แค่การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช่ หรือออกกำลังกายเป็นคร...

Harry Styles กำลังวิ่งอย่างอิสระตามท้องถนน ถ่ายโดย Laura Jane Coulson เพื่อ Runner’s World

7 มีนาคม 2026

Harry Styles เผยว่าการวิ่งคือ ‘การได้มีบทสนทนากับตัวเอง’

การวิ่งกลายเป็นกิจกรรมโปรดที่ Harry Styles หลงรักมาตลอดช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยเขามักจะวิ่งออกกำลังกายรอบพื้นที่ที่เขาอยู่ในขณะนั้นเป็นประจำ และเมื่อปีที่แล้วเขาก็ยกระดับการวิ่งด้วยการลงแข่งขันวิ่งมาราธอนหลายครั้งทั้งไปแบบปลอมตัวและเปิดเผยตัวตน Harry Styles พูดถึงความรักที่เขามีให้กับการวิ่งระหว่างพูดคุยกับนักเขียนชื่อดังเจ้าของผลงาน ...

ภาพประกอบคนออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ แสดงถึงประโยชน์ต่อสุขภาพสมองและร่างกาย

7 มีนาคม 2026

Exercise & Brain: ทำไมการออกกำลังกายถึงดีต่อสมอง?

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น การออกกำลังกายจึงกลายเป็นกิจวัตรสำคัญของใครหลายคน ไม่ว่าจะเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ควบคุมน้ำหนัก หรือป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ แต่รู้หรือไม่? ทุกครั้งที่คุณขยับร่างกาย ‘สมอง’ ของคุณก็ได้รับประโยชน์มหาศาลเช่นกัน! อ้างอิง: https://www.healt...

อินโฟกราฟิกแสดงเทรนด์ Active Lifestyle และการลงทุนด้านสุขภาพของคนไทยจาก The 1 Insight

6 มีนาคม 2026

The 1 Insight เปิดเทรนด์ 2026 คนไทยเข้าสู่ยุค Active Lifestyle มองสุขภาพเป็นการลงทุน

The 1 Insight เผยเทรนด์ผู้บริโภคไทยปี 2026 พบแนวคิด Active Lifestyle กำลังโตแรง จากเดิมที่การดูแลร่างกายมักเชื่อมโยงกับความสวยงาม สู่การให้ความสำคัญกับสุขภาพระยะยาวมากขึ้น พร้อมใช้งบในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง แนวโน้มดังกล่าวสอดคล้องกับทิศทางตลาดสินค้ากีฬาทั่วโลกที่เติบโตเฉลี่ยราว 6% ต่อปี และสะท้อนผ่านการขยายตัวของกิจกรรม Sport...

หลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง ในลุคสวยเป็นธรรมชาติ พร้อมมุมมองความงามจากภายใน

6 มีนาคม 2026

หลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง แชร์มุมมองความสวยที่แท้จริงเริ่มจากข้างใน

หลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง ไม่ใช่คนที่จะตามเทรนด์ความงามเพียงเพราะมันกำลังมา เธอเลือกที่จะเป็นตัวของตัวเอง ดูแลตัวเองจากข้างใน และจัดการกับอารมณ์เชิงลบด้วยวิธีที่เรียบง่ายแต่ได้ผลจริง LIFE ได้นั่งคุยกับหลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง ในฐานะ Fragrance Ambassador ประจำประเทศไทยคนล่าสุด ต่อไปนี้คือบทสนทนาที่เธอได้แชร์มุมมองอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับ ค...

ภาพประกอบสูตรเดินชัน 12-3-30 บนลู่วิ่ง สำหรับคนอยากมีรูปร่างลีน

3 มีนาคม 2026

รู้จักสูตรเดินชัน 12-3-30 สำหรับคนอยากลีน

สูตรออกกำลังกายสำหรับคนอยากมีรูปร่างลีนที่เป็นกระแสตอนนี้คือ 12-3-30 การเดินลู่วิ่งแบบตั้งชัน 12% เดินที่ความเร็ว 3 ไมล์ต่อชั่วโมง นาน 30 นาที หลายคนพบว่ามันเป็นสูตรที่ดูเรียบง่ายแต่เล่นงานกล้ามเนื้อแบบเอาเรื่องเลยทีเดียว LIFE ไปย้อนตามหาต้นทางของสูตรนี้ จนได้พบว่ามาจาก Lauren Giraldo อินฟลูเอนเซอร์สายไลฟ์สไตล์ที่เล่าว่าเธอไม่ใช่สายวิ่...

ภาพมุมกว้างของสวนเฉลิมพระเกียรติฯ 80 พรรษา (สาทร) โฉมใหม่ ที่เต็มไปด้วยพื้นที่สีเขียว สนามหญ้ากว้าง และพืชพรรณร่มรื่น

28 กุมภาพันธ์ 2026

พักสายตามาเดินทอดน่องใน ‘สวนเฉลิมพระเกียรติฯ 80 พรรษา (สาทร)’ เวอร์ชันใหม่

บางทีการพักสายตาที่ดีที่สุด อาจไม่ใช่การปิดหน้าจอเฉยๆ แต่เป็นการออกไปมองต้นไม้เขียวๆ สักพักหนึ่ง เพราะการมอง ‘สีเขียว’ โดยเฉพาะธรรมชาติและมองออกไปไกลๆ ในพื้นที่โล่งกว้าง ดวงตาก็จะเปลี่ยนระยะโฟกัสจากใกล้เป็นไกล ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีที่ทำให้กล้ามเนื้อตาอันเหนื่อยล้า จากการจ้องหน้าจอมาทั้งวันได้พักและผ่อนคลายลง ...

26 กุมภาพันธ์ 2026

4 HOURS LIFE with WJMILD กับวันว่างๆ ที่ไม่ได้อยู่ในคอนเสิร์ต

4 ชั่วโมงที่ไม่ได้อยู่ในคอนเสิร์ต ถ้าพูดถึง WJMILD ภาพจำของใครหลายคนคงหนีไม่พ้นการยืนอยู่หน้าเวทีคอนเสิร์ต ท่ามกลางเสียงเพลง เพราะมายด์เป็นคนที่รักการดูคอนเสิร์ตมาก และยังคงหาเวลาไปดูได้เสมอ แม้ในช่วงที่ชีวิตจะเต็มไปด้วยงาน ทั้งการถ่ายละคร ตารางงานที่แน่น รวมถึงการเตรียมงานแต่งที่ทำให้แต่ละวันยุ่งเป็นพิเศษก็ตาม ...