หลายคนคิดว่าออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้น้ำหอม แต่จริงๆ แล้ว ‘กลิ่น’ มีผลต่ออารมณ์และพลังงานมากกว่าที่คิด งานวิจัยหลายชิ้นพบว่ากลิ่นบางประเภทสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกสดชื่น กระตุ้นสมาธิ และทำให้การออกกำลังกายรู้สึกสนุกขึ้นได้
สำหรับการออกกำลังกายช่วงเช้า ลองเลือกกลิ่นแนว Citrus อย่างเลมอน เกรปฟรุต หรือเบอร์กามอต เพราะให้ความรู้สึกตื่นตัว สดใส และมีพลัง
สายวิ่งหรือคาร์ดิโอเหมาะกับกลิ่น Green, Aquatic หรือ Fresh Musk ที่ให้ความรู้สึกสะอาด เบาสบาย ไม่หนักจนเกินไปเมื่อร่างกายเริ่มมีเหงื่อ
ส่วนโยคะ พิลาทิส หรือกิจกรรมที่เน้นความสงบ อาจเลือกกลิ่น Lavender, White Tea หรือ Soft Woody ที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและโฟกัสกับลมหายใจได้ดีขึ้น
สิ่งสำคัญคือควรฉีดในปริมาณพอดี เลือกแนว Skin Scent หรือ Body Mist ที่ไม่รบกวนคนรอบข้าง เพราะในฟิตเนสหรือคลาสออกกำลังกาย พื้นที่ส่วนใหญ่ค่อนข้างใกล้ชิดกัน
