การดูแลสุขภาพ

หลายคนอาจเพิ่งเคยได้ยินโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทที่บริเวณคอจากสื่อต่างๆ ที่รายงานข่าวเกี่ยวกับคนดังที่เป็นโรคนี้จนต้องเข้ารับการผ่าตัด และอาจทำให้หลายคนสงสัยว่าโรคนี้คืออะไร และมันรุนแรงถึงขั้นต้องผ่าตัดเชียวหรือ หมอจะพาผู้อ่านไปไขข้อสงสัยนี้ไปพร้อมๆ กัน   หมอนรองกระดูกสันหลังคืออะไร และกดทับเส้นประสาทได้อย่างไร กระดูกสันหลังของร่าง...

อาการปวดหัวมักจะแวะเวียนมาทักทายเป็นเรื่องปกติ หากวันไหนที่เครียด งานยุ่ง หรือมีอุปสรรคเกิดขึ้นโดยไม่บอกล่วงหน้า อาการปวดหัวเพราะเครียดก็จะถามหาทันที บางคนที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอเป็นเวลานานโดยไม่ลุกขยับเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อผ่อนคลายความเครียดหรือไม่ยอมพักสายตาบ้าง ก็อาจทำให้อาการปวดหัวหายช้า จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับรู้และจัดการสิ่งกระตุ้นที่อา...

เมืองส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้คน    วิถีชีวิตปกติในปัจจุบันอย่างการนั่งทำงานติดโต๊ะอยู่ตลอดเวลา หรือสั่งอาหารผ่านทางบริการเดลิเวอรี เป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้ผู้คนเจ็บป่วยโรคไม่ติดต่อ (NCDs) ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทย และหลายครั้งต่อให้รู้อยู่แก่ใจว่า ‘แค่ขยับร่างกาย ก็ห่างไกลโรค’ แต่สวนสาธารณะกลับอยู่ไกลเกินไป หรือ...

ยุคนี้มีทางเลือกในการควบคุมน้ำหนักที่หลากหลาย ข้อดีคือเป็นทางเลือกให้หลายๆ คนได้ปรับให้ตรงกับความต้องการและไลฟ์สไตล์ของตนเอง แต่สำหรับมือใหม่ การหันมากินอาหารวีแกนอาจต้องศึกษาข้อมูลก่อนเริ่มต้น เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างได้ผลและปลอดภัย เต็มไปด้วยรสชาติใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้น LIFE จึงรวบรวมเคล็ดลับ 10 ประการที่...

เราอาจเคยได้ยินคำว่า ‘ตรวจดีเอ็นเอ’ ในความหมายของการตรวจหาความสัมพันธ์ทางสายโลหิต หรือการพิสูจน์อัตลักษณ์บุคคล แต่นอกจากจุดประสงค์เหล่านี้แล้ว ผู้อ่านทราบหรือไม่ว่า ยังมีการตรวจดีเอ็นเออีกประเภทหนึ่งที่ช่วยในการวิเคราะห์สุขภาพได้ด้วย ซึ่งเปรียบเสมือนการไขรหัสลับชีวิตของแต่ละบุคคล ทำให้ทราบความเสี่ยงเกี่ยวกับสุขภาพอย่างละเอียด    โดย...

อีกหนึ่งโรคที่สร้างความรำคาญให้วัยรุ่นหรือวัยทำงานในขณะนี้ที่ไม่กล่าวถึงไม่ได้ นั่นคือโรคนิ้วล็อกหรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า Trigger Finger ตัวโรคไม่ทำให้เกิดอันตรายแต่สร้างความรำคาญในการใช้งานได้อย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดบวมที่โคนนิ้วมือ ทำให้ไม่สามารถใช้งานได้ดังใจ   โดยปกติแล้วการขยับงอ-เหยียดของนิ้วมือของเราจะขยับจากเส้นเอ็นนิ้ว ซึ่...

รู้หรือไม่ว่า ความสม่ำเสมอที่เราลงมือทำให้เป็นกิจวัตรที่ดีในทุกเช้าจะช่วยกำหนดวิถีแห่งความราบรื่นในชีวิตได้แทบทุกด้าน ดังประโยคที่เรามักเคยเห็นและเคยอ่านบ่อยๆ ว่า หากเราออกสตาร์ทวันอย่างถูกวิธีมักจะกำหนดทิศทางของชั่วโมงต่อๆ ไป ทำให้ ‘พลังยามเช้า’ เป็นสิ่งสำคัญ และเราทุกคนสามารถสร้างพลังนี้ได้ เพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี และสร้างความพึงพอใจโดยรวมต่อ...

“การพักร้อนที่มีคุณภาพจะทำให้การนอนหลับของเรายาวนานมากขึ้นในแต่ละวัน”   ใครที่ยังลังเลว่าจะทำอย่างไรในวันหยุดยาวนี้ นี่คือคำแนะนำจากผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์    มีการวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การหยุดเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายและสมองของเรา ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น ส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงาน หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ...

Long Weekend สำหรับใครหลายคนคือความสนุกตื่นเต้นที่จะได้วางแผนออกเดินทางท่องเที่ยวกันอีกครั้ง แต่เพื่อให้ทริปนี้ราบรื่นแบบไม่เสียสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขภาพให้แข็งแรง และรักษาความเป็นอยู่ที่ดีในขณะเดินทาง ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ดีๆ ที่ LIFE นำมาฝากผู้อ่านเพื่อการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงตลอดการเดินทาง จะได้เที่ยวให้สนุกตามที่คาดหวังไว้   ...

สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือฤดูกาล จะทำอย่างไรให้ยังสุขภาพดีเมื่อฤดูฝนมาเยือน   การมาถึงของฤดูฝนนอกจากจะนำพาความชุ่มฉ่ำ ทำให้บรรยากาศโดยรอบเย็นสบายแล้ว แต่คนเมืองหลายคนอาจไม่ชอบ เพราะปริมาณฝนที่มากเกินไปมักทำให้น้ำท่วม รถติด นอกจากนั้นยังสามารถสร้างปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมาอีกมากมาย ตั้งแต่การติดเชื้อไวรัสไปจนถึงปัญหาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันต่ำ T...