×

การดูแลตัวเอง

Pop Tip
26 มกราคม 2022

POP TIP: ภาวะ Post-Series Depression (PSD) หรือ ความรู้สึกเศร้าหลังจากที่ซีรีส์เรื่องโปรดจบลง จะหายไปได้เองและไม่เป็นอันตราย

  ภาวะ Post-Series Depression (PSD) หรือ ความรู้สึกเศร้าหลังจากที่ซีรีส์เรื่องโปรดจบลง จะหายไปได้เองและไม่เป็นอันตราย     ซีรีส์ Our Beloved Summer ที่เพิ่งจบไป อาจทำให้หลายคนกลับเข้าสู่ภาวะ Post-Series Depression หรือ PSD กันอีกครั้ง ซึ่งมันเป็นความรู้สึกเศร้า โหวงเหวง หลังจากที่ซีรีส์เรื่องโปรดจบลง ทำให้เกิดความรู้สึกที...
การนอนหลับ
17 มกราคม 2022

รู้ก่อน สวยก่อน เปิดเคล็ดลับการนอนหลับอย่างไรให้ผิวไม่แก่เร็ว

คนเราใช้เวลาของชีวิตประมาณ 1 ส่วน 3 หมดไปกับการนอนหลับ นั่นทำให้การนอนเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เพราะส่งผลต่อสุขภาพของเราในทุกมิติ ลองสังเกตตัวเองดูสิว่าช่วงที่นอนน้อยติดต่อกัน หรือนอนไม่ค่อยมีคุณภาพ หลับๆ ตื่นๆ มักส่งผลให้ร่างกายที่ตื่นมาอ่อนเพลีย อิดโรย ผิวพรรณแห้ง ไม่สดใส การทำงานระหว่างวันไม่มีประสิทธิภาพเพราะเอาแต่สัปหงก ง่วงเหงาหาวนอน ในทางตรงกันข้...
Pop Tip
12 มกราคม 2022

POP TIP: องค์ประกอบของงานที่จะทำให้เราประสบความสำเร็จ

  องค์ประกอบของงานที่จะทำให้เราประสบความสำเร็จ     การอ่านหนังสือเวลาอยู่ว่างๆ มักจะทำให้เราได้ทิปส์ดีๆ อย่างหลากหลายในการเลือกมาแมตช์ใช้กับชีวิตของเรา ล่าสุดเราได้อ่าน Future Mindset ที่เขียนโดย ศ.ดร.นภดล ร่มโพธิ์ ซึ่งเขียนถึงหัวข้อที่เกี่ยวกับการประสบความสำเร็จในการทำงาน และมีการยกตัวอย่างจากหนังสือ The Millionaire Fast...
Pop Tip
5 มกราคม 2022

POP TIP: นักร้องหญิง Lizzo ส่งต่อมายด์เซ็ตที่สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงทั่วโลกรักตัวเองในแบบที่เป็น

  นักร้องหญิง Lizzo ส่งต่อมายด์เซ็ตที่สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงทั่วโลกรักตัวเองในแบบที่เป็น     การเคารพต่อตนเองแบบที่นักร้องหญิง Lizzo ทำมาตลอด ได้สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงทั่วโลก ที่เคยรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างของตนเอง การที่ Lizzo ยืนหยัดและแสดงออกให้เห็นมาตลอดว่าเธอรักตัวเองในแบบที่ตัวเองเป็น ภูมิใจในรูปร่างทุกสัดส่ว...
Pop Tip
29 ธันวาคม 2021

POP TIP: วิธีเติมเต็มความสุขในชีวิตของนักแสดงหนุ่มหน้าเด็ก ชเวอูชิก คือการได้กอดและเล่นกับสุนัข

  วิธีเติมเต็มความสุขในชีวิตของนักแสดงหนุ่มหน้าเด็ก ชเวอูชิก คือการได้กอดและเล่นกับสุนัข     เชื่อว่าหลายคนที่เป็นแฟนคลับตัวยงของนักแสดงหนุ่มสุดฮอต ชเวอูชิก กันอยู่แล้ว คงจะยิ่งตกหลุมรักเขามากขึ้นไปอีกจากบทบาทที่เขาแสดงนำในซีรีส์ Our Beloved Summer ที่รับบทเป็นนักวาดภาพประกอบที่สร้างสรรค์ผลงานชิ้นเยี่ยมมากมาย ด้วยบุคลิกแบ...
NAC Long
23 ธันวาคม 2021

รู้ไว้อุ่นใจ ก่อนออกไปใช้ชีวิตนอกบ้าน คู่มือดูแลตัวเองหลังคลายล็อกดาวน์ [ADVERTORIAL]

เมื่อคนไทยได้ฉีดวัคซีนกันเยอะขึ้น ตัวเลขของผู้ติดโควิดจึงเริ่มมีจำนวนลดลง และได้มีการผ่อนคลายมาตรการล็อกดาวน์ลง ทำให้เราทุกคนต่างสามารถกลับมาใช้ชีวิตข้างนอกกันได้อย่างเกือบจะปกติอีกครั้ง โดยเฉพาะในช่วงอากาศดีๆ ปลายปีแบบนี้ หลายคนน่าจะยินดีที่ได้ออกไปใช้ชีวิตข้างนอกบ้านกัน แต่ก็อย่าเพิ่งลืมความจริงที่ว่า โรคโควิดนั้นยังไม่หายไปไหน    ถ...
POP Tip 22-28 DEC
22 ธันวาคม 2021

POP TIP: Blake Lively เผยวิธีออกกำลังกายที่สุดแสนจะน่ารัก ด้วยการอุ้มลูกๆ แทนการใช้ลูกตุ้มยกน้ำหนัก

  เปิดวิธีง่ายๆ ในการทำลายความเครียด     ความเครียดเป็นสภาวะของอารมณ์ที่มักจะวนเวียนอยู่ในชีวิตประจำวันของคนเราอยู่เสมอ บางวันเครียดน้อย บางวันเครียดมากจนนอนไม่หลับ และบางวันก็อารมณ์แจ่มใสจนลืมเครียดไปเลย ส่วนใหญ่ความเครียดมักจะเกิดขึ้นเพราะมีสิ่งมากระทบใจ ไม่ว่าจะเป็นโรคภัยไข้เจ็บ ปัญหาต่างๆ ความสัมพันธ์ที่ไม่ราบรื่น แต่...
SOUL SNACK
5 ธันวาคม 2021

ชมคลิป: 5 Min. Morning Stretch ชวนยืดเหยียดร่างกายหลังตื่นนอน | Soul Snack Ep.9

Soul Snack อีพีนี้เราอยากชวนทุกคนมายืดเหยียดร่างกายหลังตื่นนอน เพื่อเป็นการปลุกร่างกายให้ตื่น และสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น เหมาะกับคนที่มีปัญหากับโรคออฟฟิศซินโดรมด้วย เพียงสละเวลายามเช้าหลังตื่นเพียง 5-10 นาที ยืดขาสักนิด เหยียดแขน เหยียดไหล่สักหน่อย เมื่อร่างกายผ่อนคลายก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นของวันหยุดที่ดี เพราะคงไม...
POP Tip 24-30 NOV
30 พฤศจิกายน 2021

POP TIP: ไอเดียแต่งห้องสไตล์มินิมัลในโทนสีดำ ขาว เทา แต่งห้องเดิมๆ ได้อย่างมีเสน่ห์ เรียบง่าย แต่ดูเท่อย่างมีชีวิตชีวา ตามแบบ @s.eulll 

  ‘การจดบันทึก’ กำลังจะกลายเป็นเทรนด์ Wellness ที่ได้รับความนิยมมากในปี 2022     ปัจจุบันเริ่มมีคาดการณ์เกี่ยวกับเทรนด์ Wellness ของปี 2022 ออกมาแล้วโดยเว็บไซต์ Destinationdeluxe ซึ่งหนึ่งในเทรนด์ที่คาดว่าจะได้รับความนิยมมากขึ้นแน่ๆ คือการ ‘จดบันทึก’ ซึ่งการแสดงออกผ่านการนำกิจวัตรประจำวันง่ายๆ เช่นนี้ เขาบอกว่ามันสามารถพิ...
Pop Tip
18 พฤศจิกายน 2021

POP TIP: ดูแลตัวเองดีในทุกๆ ด้านแบบนักแสดงหนุ่มหน้าหวาน ซอคังจุน

  ดูแลตัวเองดีในทุกๆ ด้านแบบนักแสดงหนุ่มหน้าหวาน ซอคังจุน     ชวนทุกคนมาเริ่มต้นวันด้วยการเพิ่มความรื่นรมย์ให้ชีวิตไปกับการนวดผิวและล้างหน้าตามแบบฉบับนักแสดงหนุ่มหล่อหน้าหวาน ซอคังจุน ที่เคยแจ้งเกิดและเป็นที่ยอมรับจากผลงานซีรีส์เรื่อง Cheese In The Trap มาแล้ว ไม่ว่าจะในจอหรือนอกจอ เขาเป็นหนึ่งในชายหนุ่มที่รักษาสุขภาพผิวไ...

Close Advertising