ถ้าคุณไม่ชอบอยู่ในที่ที่มีเสียงดังหรือมีคนเยอะเพราะรู้สึกว่ามันวุ่นวาย มักเป็นคนได้กลิ่นเร็วกว่าคนอื่น เช่น เมื่อเดินเข้าไปในห้องที่ปิดทึบ ไม่ชอบดูหนังแอ็กชันหรือหนังฆาตกรรม เพราะจะมีอารมณ์ร่วมไปกับตัวละครอย่างหาสาเหตุไม่ได้ รู้สึกว่าตัวเองอินกับอะไรบางอย่าง และอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ หากอ่านรวมๆ แล้วพบว่าตัวคุณเองมีอาการเหล่านี้ นั่นหมายความว่าคุณอาจอยู่ในกลุ่มคนที่มีบุคลิกภาพแบบ Highly Sensitive Person หรือ HSP เป็นบุคลิกภาพของคนที่อ่อนไหวต่อสิ่งรอบข้างได้ไวและมากกว่าคนอื่นเป็นพิเศษ ซึ่งมันไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นลักษณะของบุคลิกภาพในอีกด้านหนึ่งเท่านั้นเอง และสามารถปรับบุคลิกภาพนี้ให้มีความสุขกับตัวเองได้เหมือนกัน ซึ่งในรายการพอดแคสต์ R U OK แนะนำดังนี้
POP Tip: วิธีปรับตัวในคนที่มีบุคลิกภาพแบบ Highly Sensitive Person หรือ HSP
- ปรับสภาพแวดล้อม เอาที่ตัวเองสบายใจ
- วางแผนชีวิตล่วงหน้า ช่วยลดความกดดัน
- สร้างเกราะป้องกันให้ตัวเองบ้าง
- หาเพื่อนที่สามารถแลกเปลี่ยนความชอบที่คล้ายกัน
- ยอมรับและรู้จักตัวเอง
ภาพ: Shutterstock
