หลายคนอาจต้องทบทวนปณิธานปีใหม่ หรือ New Year’s Resolution กันอีกครั้ง เพราะงานวิจัยชิ้นล่าสุดของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เออร์ไวน์ (University of California Irvine) ชี้ให้เห็นว่า คนดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะเป็นประจำ ช่วยให้ชีวิตยืนยาวกว่าคนที่งดดื่ม
ดร.คลอเดีย คาวาส (Dr. Claudia Kawas) และคณะ เชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าการดื่มในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มอายุขัยให้ยืนยาวขึ้น พวกเขาเริ่มทดลองตั้งแต่ปี 2013 โดยทดสอบจากกลุ่มคนอายุ 90 ปีขึ้นไป จำนวน 1,600 คน โดยมีเงื่อนไขว่าผู้เข้าร่วมต้องตรวจสุขภาพสองครั้งต่อปี เพื่อช่วยนักวิจัยระบุปัจจัยที่ทำให้คนกลุ่มนี้มีอายุที่ยืนยาว จากการศึกษาพบว่า ผู้ที่ดื่มไวน์หรือเบียร์ 2 แก้วต่อวัน ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ถึง 18% และผู้ที่บริโภคกาแฟ 2 แก้วต่อวัน มีโอกาสลดลงถึง 10%
การค้นพบอีกอย่างที่น่าสนใจคือ ‘ผู้เข้าร่วมงานวิจัยที่อยู่ในวัย 70 ปี และมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานมักมีอายุยืนยาวกว่าคนน้ำหนักตัวปกติหรือต่ำกว่ามาตรฐาน’ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และมีงานอดิเรกไว้พักผ่อนหย่อนใจก็ช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นเช่นกัน
ข่าวที่เกี่ยวข้อง:
- ช้าก่อน! คุณดื่มกาแฟผิดวิธีอยู่หรือเปล่า? มาดู 3 วิธีการดื่มกาแฟที่ถูกต้อง และทำให้วันนี้โปรดักทีฟอย่างแท้จริง
- งานวิจัยใหม่ชี้ การดื่มกาแฟ วันละ 2-3 แก้ว อาจเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ ‘อายุขัย’ ยืนยาวขึ้น
- กาแฟก็แพง! ล่าสุดราคาตลาดโลกพุ่งทำจุดสูงสุดใหม่รอบ 10 ปี ขณะที่ผู้จัดการกองทุนลุยซื้อต่อเนื่อง
ภาพ: Shutterstock
พิสูจน์อักษร: ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์
อ้างอิง:
