Wellness

เมื่อชีวิตเดินทางมาถึงจุดหนึ่งที่จำเป็นต้องยอมรับว่าจุดสิ้นสุดกำลังใกล้เข้ามาแล้ว เพราะความตายนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เป็นสัจธรรมที่ย่อมเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทั้งบุคคลอันเป็นที่รัก หรือแม้กระทั่งตัวของเราเอง แม้หลายๆ คนอาจไม่อยากจะนึกถึงเรื่องความตาย แต่จะเป็นการดีกว่าไหม หากเรารู้จักที่จะโอบกอดส่วนหนึ่งของชีวิต และเรียนรู้วิธีการเตรียมการเดินทางคร...

“มองไม่เห็นใช่ว่าไม่สำคัญ” นี่ไม่ใช่ถ้อยคำตัดพ้อใคร แต่เรากำลังให้คำนิยามกับสิ่งมีชีวิตที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าอย่าง ‘จุลินทรีย์’ แต่กลับให้ประโยชน์กับร่างกายมหาศาล   ไม่มีอะไรดี 100% จุลินทรีย์ก็เช่นกัน เรื่องของสิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วกำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากในแง่ที่มันมีผลกระทบมหาศาลต่อร่างกาย โดยเฉพาะจุลินทรีย์ที่อาศัยในลำไส้ ...

ประเทศไทยขึ้นชื่อว่าเป็นชาติที่รับประทานหวานกันไม่น้อย แต่นอกจากอาหารและขนมหวานเจี๊ยบที่คนไทยโปรดปรานแล้ว เครื่องดื่มดับกระหายแก้วโปรดที่คุณถืออยู่ในมือ (แถมยังดื่มได้ทุกวัน) นั้นหวานมากหรือน้อยกว่ากัน เราไปหาคำตอบมาให้ ทายซิคุณกำลังเคี้ยวน้ำตาลเข้าไปกี่ก้อน...     ภาพประกอบ: พรวลี จ้วงพุฒซา...

คุณดื่มแอลกอฮอล์คลายเครียดบ่อยแค่ไหน   จริงอยู่ที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยให้เราหายเครียดได้ แต่ดังที่รู้กัน ถ้าดื่มมากเกินไปก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน ดร.เดียนา บิตเนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวัยหมดระดูจาก Spectrum Health องค์กรการดูแลสุขภาพที่มีการจัดการแบบไม่หวังผลกำไรที่ตั้งอยู่ในเวสต์มิชิแกนของสหรัฐอเมริกา ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดื่ม...

ดังที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อร่างกายมากเพียงใด ทั้งสร้างความสุข ลดน้ำหนัก กระทั่งลดความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า แต่รู้ไหมว่ายังส่งผลต่อชีวิตบนเตียงของคุณอีกด้วย   “ชายและหญิงที่สุขภาพแข็งแรงมักมีชีวิตเซ็กซ์ที่คุณภาพดีกว่า” ดร.ลอเรน สไตรเคอร์ (Dr. Lauren Streicher) ผู้อำนวยการแพทย์แห่งศูนย์การแพทย์นอร์ทเวสเทิร์นสำหรับศึกษาเรื่อง...

ก่อนอื่นเราขอชวนคุณมาคิดตั้งคำถามง่ายๆ กันก่อนว่า ความกลัว (Fear) กับความวิตกกังวล (Anxiety) ต่างกันอย่างไร   คำตอบคือ   ความกลัว เป็นการโต้ตอบทางอารมณ์ที่สั่นคลอนจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริง หรือมั่นใจแน่ๆ ว่าสิ่งร้ายนั้นกำลังจะเกิดขึ้น ซึ่งปฏิกิริยาโต้ตอบกับความกลัวนั้นเป็นอะไรที่กะทันหันและอัตโนมัติตามสัญชาตญาณของมนุษย์ ไ...

คุณกำลังปวดตามข้ออยู่บ้างหรือเปล่า คนจำนวนมากมองข้ามอาการปวดข้อต่างๆ ตามร่างกาย เพราะคิดว่าอาจจะเกิดจากอายุที่มากขึ้น การโหมงานหนักจนเกินไป หรือใช้อวัยวะส่วนนั้นมากไป และแน่นอนว่าเรามักหาซื้อยามารับประทานเองเพื่อบรรเทาอาการ แต่หารู้ไม่ว่าอาการนั้นอาจนำไปสู่โรคร้ายบางชนิดโดยที่คุณไม่รู้ตัว อาทิ เกาต์ รูมาตอยด์ ข้อเสื่อม กระทั่งเอสแอลอี และแม้โรคเหล่...

“กินเค็มมากๆ ระวังจะเป็นโรคไต”    เราคงเคยได้ยินกันอยู่บ่อยๆ และกระทรวงสาธารณสุขก็เพ่งเก็บภาษีของหวาน เค็ม มันอยู่เร็วๆ นี้ แต่โรคไตที่ว่านั้นเกิดได้หลากหลายปัจจัย ทั้งจากการเป็นโรคประจำตัวอย่าง เบาหวาน ความดัน หรือจากการกินอาหารรสจัด ทั้งเค็มจัด หวานจัด หรือแม้แต่การรับประทานยาเอง โดยไม่ใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์    แต...

ปัจจุบันโลกของเทคโนโลยีเริ่มเข้ามามีบทบาทและผสมผสานกับกระบวนการของร่างกายมากขึ้น และบริษัทเทคดูจะไม่หยุดยั้งการทำความเข้าใจระบบอนาโตมีของมนุษย์ และเชื่อมโยงสองสิ่งนี้ขึ้นเรื่อยๆ เช่นกัน    ไม่นานมานี้ DeepMind บริษัทย่อยของ Google ได้เปิดตัว Streams ระบบการแจ้งเตือนอาการผิดปกติทางไตของผู้ป่วยในโรงพยาบาล ซึ่งพวกเขาพัฒนาร่วมกับ United...

โรคสมาธิสั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคือการใช้เทคโนโลยีมากเกินไป เด็กที่ใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตติดต่อกันเป็นเวลานานอาจเป็นโรคสมาธิสั้นได้ ซึ่งมีผลกระทบในระยะยาวต่อความคิด การวางแผน และการจัดการบริหารชีวิตของเด็กในอนาคต นอกจากนั้นยังมีการอ้างอิงข้อมูลของกรมสุขภาพจิตที่เผยว่า การใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต ส่งผลให้เด็กเป็นสมาธิสั้น โอกาสที่เ...