Wellness

ในบรรยากาศของการทำงานออฟฟิศที่เต็มไปด้วยการทำงานหนักและความกดดัน อาการเบิร์นเอาต์ซินโดรม (Burnout Syndrome) จึงเกิดขึ้นได้กับทุกคน   เบิร์นเอาต์ซินโดรม หรือภาวะหมดไฟในการทำงาน ไม่ใช่โรคเสียทีเดียว หากแต่เป็นอาการที่คล้ายโรคซึมเศร้า เช่น รู้สึกเครียด หดหู่ แรงจูงใจในการทำงานหดหาย ในขณะที่อาการตรงกันข้ามอย่างมีอารมณ์ก้าวร้าว หงุดหงิดเมื่อท...

‘แชมเปญ’ เครื่องดื่มตัวแทนความหรูหราที่หลายคนหลงรัก คุณอาจดื่มมันเพื่อฉลองในโอกาสสำคัญ หรือจะเปิดดื่มเอาชัยชนะหลังจบวันอันเหนื่อยล้าสักวัน แม้ว่าใครหลายคนจะบอกว่าแอลกอฮอล์ทำให้ดูชราก่อนวัย แต่ไม่ใช่กับกรณีของผู้หญิงชื่อ โดโรธี ฟลาวเวอร์ส (Dorothy Flowers) เป็นแน่   หญิงชราชาวอังกฤษวัย 108 ปี โดโรธี ฟลาวเวอร์ส ผู้อาศัยอยู่ในบ้านพักคนชราที...

จะเรียกว่ากระแสรักษ์โลกบุกไปทุกวงการ หรือจะเป็น Digital Disruption ที่ทำให้โรงพยาบาลหนึ่งหันมาลดและเลิกการใช้กระดาษในทุกขั้นตอน แล้วเปลี่ยนมาใช้ระบบดิจิทัลทั้งหมด 360 องศา ชนิดที่ว่าตั้งแต่ก้าวขาเข้าประตูจนถึงแอดมิตเป็นผู้ป่วยใน ไม่มีกระดาษสักขั้นตอนเดียว ‘พริ้นซ์ ปากน้ำโพ’ โรงพยาบาลแห่งแรกในไทยที่ไม่ใช้กระดาษ และได้การรับรองมาตรฐานเทคโนโลยีสารสนเท...

รู้หรือไม่ว่า ภาวะหมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout Syndrome ได้รับการขึ้นทะเบียนจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ว่า ‘เป็นอาการป่วยที่มีผลมาจากความเครียดเรื้อรังในสถานที่ทำงาน และควรได้รับการดูแลจากแพทย์ก่อนรุนแรงและคุกคามการใช้ชีวิต’ ทั้งยังมีผู้คนมากมายที่กำลังต่อสู้อยู่กับภาวะ Burnout และดูเหมือนว่าหลายต่อหลายคนต่างก็อยู่ในภาวะสิ้นหวังที่จะหลุดพ้นออกจากภาว...

คุณผู้หญิงหลายคนอาจเคยสังเกตเห็นว่ามีเส้นสีเข้มกลางท้องจากสะดือลงไปถึงน้องสาว แต่สิ่งนี้คืออะไร หมอเอาคำตอบมาฝากค่ะ   เส้นลีเนีย ไนกร้า (Pregnancy Line หรือ Linea Nigra) เป็นเส้นตรงสีน้ำตาล ในบางคนสีเข้มจนเกือบเป็นสีดำ บางคนสีน้ำตาลอ่อน สีน้ำตาลจาง มีความกว้างครึ่งถึงหนึ่งเซนติเมตร    เส้นลีเนีย ไนกร้า นั้นถือเป็นขบวนการห...

เป็นที่ถกเถียงกันตลอดเวลาว่า การออกกำลังกายก่อนอาหารเช้าหรือหลังอาหารเช้าอย่างไหนดีกว่ากัน? นักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยบาธและเบอร์มิงแฮมพบว่า การเปลี่ยนเวลาที่คนกินและออกกำลังกายสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้    จากการศึกษาผู้ชายอ้วนและน้ำหนักเกินจำนวน 30 คนเป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งออกกำลังกายก...

ตราบใดที่ร่างกายได้รับแคลอรีต่อวันในปริมาณที่เหมาะสม จะส่งผลไม่ให้น้ำหนักขึ้น แม้จะกินดึกหรือหลายมื้อแค่ไหนก็ตาม นี่คือสิ่งที่หลายคนเคยได้ยินเพื่อคุมน้ำหนัก ทว่าครั้งนี้ใครที่อยากลดน้ำหนักให้ได้ผลดีจริง อาจต้องปรับเปลี่ยนเทคนิคกันเสียใหม่ เพราะล่าสุดนักโภชนาการออกมาแนะนำว่า การกินมื้อเช้าให้เยอะที่สุด จะส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักมากกว่าการกินเฉลี่ยเท่า...

วิ่งชมเมืองและคึกคักไปกับบรรยากาศสองข้างทางตลอดระยะทาง 42.195 กิโลเมตร ของ Chicago Marathon 2019 ที่ชาวเมืองชิคาโกต่างออกมาร่วมให้กำลังใจนักวิ่งตลอดสองฝั่งถนน พร้อมหยิบยื่นน้ำและอาหารไว้เติมพลังให้นักวิ่งได้มีแรงฮึดสู้ต่อ ให้สมกับที่เป็นเมืองที่คลั่งไคล้กีฬาที่สุดเมืองหนึ่งของโลก...

เดือนตุลาคมของทุกปีเป็นเดือนแห่งการรณรงค์ต่อต้านโรคมะเร็งเต้านม (The Breast Cancer Awareness Month) โรคร้ายอันดับ 1 ของผู้หญิงทั่วโลก แต่ด้วยนวัตกรรมทางการแพทย์ในปัจจุบันจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางสามารถช่วยยืดอายุและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้แก่ผู้หญิงที่ป่วยเป็นมะเร็งเต้านมในระยะลุกลามได้ด้วยการเข้ารับการรักษาอย่างถูกวิธีและเหมาะสม ซึ่งจะช่วยเติมพลังและทัศน...

ผลการศึกษาชิ้นใหม่ระบุว่า การเดินช้าเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยเมื่อแก่ตัวในอนาคต   งานวิจัยนี้ทดสอบเพื่อวัดความเร็วของการเดินที่สามารถคาดเดาได้ถึงโรคอย่างอัลไซเมอร์ ซึ่งสามารถเห็นได้ชัดตั้งแต่ก่อนอาการของโรคจะเริ่มเป็นสิบๆ ปี นักวิจัยยังพบอีกว่า กลุ่มคนอายุ 45 ปีที่เดินช้า ยังมีสมองและร่างกายที่บ่งชี้ได้ถึงความชราภาพก่อนวัย รวมถึงใบหน้า ป...