Wellness

ใครมีปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ ไล่ลงบั้นเอว อยากแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรพลาดอีพีนี้ เพราะ 'Club เคลื่อน' จะชวนคุณมานั่งๆ นอนๆ หน้าทีวี แล้วยืดเหยียดร่างกายไปพร้อมๆ กัน   7 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถทำได้ขณะนั่งดูซีรีส์ หรือดู Netflix อยู่หน้าทีวี เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ไม่ต้องมีพื้นที่กว้างขวาง สามารถเปิดดูแล้วทำตามได้เลย ทำวั...

ก่อนเข้านอนหลายคนอาจคิดถึงเรื่องที่ผ่านมาทั้งวัน จนรู้สึกวิตกกังวลและอาจทำให้นอนไม่หลับ   Self-Talk Meditation เอพิโสดนี้ จะชวนคุณลดความวิตกกังวลก่อนเข้านอน ด้วยการสื่อสารกับตัวเอง เพื่อจับความกังวลนั้นให้พบ สลัดออกไปจากความคิด และเข้านอนด้วยจิตใจที่ผ่อนคลาย   โปรดิวเซอร์: อธิษฐาน กาญจนะพงศ์ ถ่าย: ภาณุ วิวัฒนาภา ตัดต่อ: ศศิพ...

แม้ไม่ได้เป็นรองเท้าวิ่งที่เหล่าอีลิทเลือกใส่เวลาแข่งเหมือน Next% หรือมีดีไซน์ที่ถูกใจนักวิ่งหน้าใหม่สายแฟชั่นเฉกเช่นตระกูลรีแอ็ก (React) แต่สำรับรองเท้าวิ่งที่ดูนิ่งๆ ไม่หวือหวา แต่มีอายุยาวนานอย่างตระกูลเพกาซัส (Pegasus) กลับครองใจนักวิ่งทั่วโลกมาแล้วกว่า 30 ปี นับตั้งแต่ครั้งแรกที่ออกวางขายในปี 1983     รองเท้าวิ่ง Nike ตระก...

เมื่อเอ่ยถึง ‘น้ำตาล’ หลายคนอาจคิดว่าน้ำตาลคือตัวการทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ จริงอยู่ว่าการกินน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่แท้จริงแล้วหากรู้จักกินก็จะเกิดผลดีต่อร่างกายมากมายเช่นกัน เพราะน้ำตาลคือหน่วยย่อยที่เล็กที่สุดของคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน ทำให้สมองรู้สึกสดชื่น และร่างกายสามารถนำไปใ...

แต่ละวันเราเอาตัวของเราไปปะทะกับสถานการณ์ต่างๆ จนความรู้สึกวิ่งวนทั้งวันจนถึงกลางคืน และเพื่อเข้านอนอย่างมีสติ Self-Talk Meditaion เอพิโสดนี้ ดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัดด้วยศิลปะการเคลื่อนไหว จะชวนคุณรีวิวจังหวะชีวิตตัวเองผ่านภาษาร่างกาย พร้อมเข้านอนด้วยความรู้สึกนิ่งและสมดุล   ‘Self-Talk Meditation’ โดย ดุจดาว วัฒนปกรณ์ จะพาคุณใช้ช่วงเ...

ร้านสปาต่างๆ ที่ให้บริการนวดคลายเมื่อย หลังจากได้กลับมาเปิดกิจการอีกครั้งหลังมีมาตรการปลดล็อกระยะที่ 3 ทำให้ร้าน Let’s Relax Spa ซึ่งเป็นร้านนวดที่ได้รับความนิยมของเหล่าคนเมืองได้กลับมาให้บริการลูกค้าอีกครั้ง แม้ลูกค้าหลักที่เป็นตลาดชาวจีนจะหายไป แต่ก็มีลูกค้าคนไทยที่ทยอยเข้ามารับบริการมากขึ้น สำหรับใครที่ยังลังเลว่าการไปนวดตามร้านสปาจะมีความปลอดภั...

สำหรับคนที่สวมใส่สมาร์ทวอทช์เป็นประจำควรระวังให้ดี เพราะนาฬิกาอัจฉริยะตัวนี้อาจมีเชื้อโรคปนเปื้อนยิ่งกว่าสุขภัณฑ์ในห้องน้ำเสียอีก เมื่อ Compare Mobile ตัวแทนจำหน่ายโทรศัพท์มือถือ ได้ทำการทดสอบด้วยการนำอุปกรณ์ใกล้มือคนอย่างโทรศัพท์มือถือ สมาร์ทวอทช์ คีย์บอร์ด และที่บังคับเกมกด มาตรวจเช็กจำนวนแบคทีเรียสะสมในแต่ละชิ้น ด้วยการตรวจหาเชื้อโคลิฟอร์...

โรคกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน หรือโรค OAB ชายหรือหญิงมีโอกาสเป็นมากกว่ากัน ถ้าเป็นแล้วต้องรักษาอย่างไร เคลียร์ทุกข้อสงสัยและทำความเข้าใจโรค OAB ทุกแง่มุมจากแพทย์เฉพาะทาง...

วันนี้ 1 มิถุนายน เป็นวันแรกที่ทาง ศบค. คลายล็อกดาวน์ระยะที่ 3 ให้กิจการสถานประกอบการสปา นวดเพื่อสุขภาพ และนวดเพื่อเสริมความงาม กลับมาเปิดกิจการได้ ซึ่งสปาและร้านนวด น่าจะเป็นหนึ่งในเป้าหมายของใครหลายคนที่รอคอยจะไปใช้บริการอีกครั้ง ส่วนแนวทางปฏิบัติสำหรับเจ้าของกิจการร้านสปา นวด และนวดเพื่อเสริมความงามที่พึงปฏิบัติ มีดังนี้     ...

ยากที่จะปฏิเสธว่าวิวัฒนาการหุ่นของ คริส เฮมส์เวิร์ธ น่าประทับใจเสมอเมื่อถึงคราวที่เขาปรากฏตัวในภาพยนตร์เรื่องใหม่ เพราะนักแสดงคนนี้มักมาพร้อมรูปร่างสุดฟิตที่ปรับไปตามบทบาทที่ได้รับ (แต่ทุกเรื่องยังคงกล้ามเป็นมัดๆ) และไม่ว่าจะอยู่ในจอหรือนอกจอ คริสยังคงรักษารูปร่างไว้ได้อย่างดีเยี่ยม เพราะเขาไม่ได้ฟิตหุ่นเฉพาะช่วงที่ต้องเตรียมตัวเข้ากล้องเหมือนนักแส...