Zendaya แชร์ทิปแต่งหน้าว่า ความลับของฉันคือสิ่งที่มีประกาย และจะเลือกแป้งหรือปัดแก้มที่มีชิมเมอร์แวววาวเสมอ
Zendaya สาวสวยผิวแทนที่เป็นนักแสดงขวัญใจคนรุ่นใหม่ มักจะถูกชื่นชมอยู่เสมอในมุมมองด้านความงาม เพราะเธอมักจะปรากฏกายผ่านผิวพรรณที่เปล่งประกายราวกับว่าสามารถเนรมิตออร่าให้กับตัวเองได้ตลอดเวลา Zendaya จริงๆ แล้วเป็นสาวที่รักสวยรักงามมาก เธอใส่ใจรายละเอียดต่างๆ ในการดำเนินชีวิตประจำวัน เลือกออกกำลังกาย และกินอาหารที่เหมาะสม ส่วนเรื่องการแต่งหน้าเธอก็ไม่เป็นสองรองใคร และมีลุคซิกเนเจอร์ของผิวที่ฉ่ำวาวราวกับผิวบ่มแดดเสมอ ต่อไปนี้คือบิวตี้ทิปที่เธอเผยกับสาวๆ ว่าทำเลย!
Pop Tip: Zendaya แชร์ทิปแต่งหน้าไปถึงสาวๆ ว่า ความลับของฉันคือสิ่งที่มีประกาย ดังนั้นเมื่อฉันแต่งหน้า ฉันจะเลือกแป้งหรือปัดแก้มที่มีชิมเมอร์แวววาวเสมอ เพราะเมื่อแต่งแล้วจะพบว่า โอ้ พระเจ้า! ผิวของฉันช่างดูสดชื่น เปล่งประกายดีเหลือเกิน
ภาพ: Instagram/ @Zendaya
เจ้าของช่อง YouTube Benita Larsson ชาวสวีเดน แบ่งปันไอเดียจัดระเบียบบ้านให้น่าอยู่อย่างอบอุ่นในในสไตล์มินิมัล ด้วยการทิ้งสิ่งที่ไม่ต้องการออกไป เก็บของที่จำเป็นต้องใช้ให้เป็นที่
เชื่อว่ากิจกรรมการแต่งบ้าน แต่งห้องในคอนโดมิเนียม หรือที่อยู่อาศัยทุกครั้งที่มีเวลาว่าง ยังคงเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมที่หลายคนโปรดปราน เพราะได้ฝึกสมาธิ ได้จดจ่ออยู่กับตัวเอง และช่วยสร้างความเป็นระเบียบให้บ้านน่าอยู่มากยิ่งขึ้น เราจึงอยากแนะนำช่อง YouTube Benita Larsson ชาวสวีเดนที่อาศัยอยู่ในสตอกโฮล์ม สำหรับผู้ที่กำลังหาแรงบันดาลใจในการแต่งหน้าบ้านสไตล์มินิมัลที่แฝงเอาไว้ซึ่งความอบอุ่น ซึ่ง Benita Larsson ก็มีคลิปเคล็ดลับลดความยุ่งเหยิงในการจัดบ้านผ่านวิธีดีๆ ดังนี้
Pop Tip: เจ้าของช่อง YouTube Benita Larsson ชาวสวีเดน แบ่งปันไอเดียจัดระเบียบบ้านให้น่าอยู่อย่างอบอุ่นในในสไตล์มินิมัล ด้วยการทิ้งสิ่งที่ไม่ต้องการออกไป เก็บของที่จำเป็นต้องใช้ให้เป็นที่ เก็บอาหารในครัวเข้ากล่อง เลือกของใช้เป็นโทนเดียวกับสีห้องหรือเฟอร์นิเจอร์ ตกแต่งรูปภาพให้อยู่ในระดับสายตา รักษาความสะอาดเสมอ แค่นี้บ้านก็น่าอยู่แบบมินิมัลแล้ว
ภาพ: Youtube: Benita Larsson
ปรับนิสัยใช้เงินให้ไม่ติดลบ และมีเงินเหลือกับคนอื่นเขาบ้าง
ใช่คุณหรือเปล่า? เมื่อเข้าห้างสรรพสินค้าทีไร เป้าหมายของการ “ไปเดินเล่น” มันกลายเป็น “รูดปรื๊ดๆ” ทุกที พฤติกรรมแบบนี้หากปล่อยเอาไว้จะยิ่งทำให้สถานะทางการเงินของเรามีปัญหา จงอย่าปฏิเสธว่าเรื่องเงินไม่สำคัญ เพราะมันคือสิ่งที่สามารถนำพาชีวิตให้ขับเคลื่อนต่อไปได้ สำหรับใครก็ตามที่อยากเริ่มต้นปรับนิสัยการใช้จ่ายของตัวให้มีความคุ้มค่า ระมัดระวังมากขึ้น เพื่อนำไปสู่การมีเงินเหลือกับคนอื่นเขาบ้าง เรามีทิปดีๆ ที่เจอมาจาก SmartSME ที่หากลองนำไปปรับใช้ตาม น่าจะทำให้ชีวิตดีขึ้นไม่น้อยเลย
Pop Tip: ปรับนิสัยใช้เงินให้ไม่ติดลบ และมีเงินเหลือกับคนอื่นเขาบ้าง ลองทำสิ่งนี้
- หากไม่มีเงิน ไม่ยืม ไม่ผ่อน
- ใช้เงินกับสิ่งจำเป็นเท่านั้น
- แม้มีเงินน้อยก็ต้องแบ่งออม
- มีเป้าหมาย ขยันหาเงิน
- มีวินัยเรื่องการใช้เงิน
ภาพ: Shutterstock
เปลี่ยนบ้านให้มีบรรยากาศของฝนโปรยที่ชวนให้ง่วงนอน ไปกับช่อง Music Mate หนึ่งวิธีที่ช่วยชาร์จพลังฮีลใจได้ดีสุดๆ
ช่วงนี้ฝนตกบ่อย อากาศเริ่มเย็นลง ความชื้นก็มากขึ้น ทุกสิ่งหลอมรวมเป็นมวลอากาศที่ชวนให้อยากหลับ อยากขี้เกียจ อยากนอนนิ่งๆ โดยไม่ต้องทำอะไรในเช้าวันหยุด เราจึงมาแนะนำเพลย์ลิสต์สุดผ่อนคลายจากช่อง YouTube Music Mate ที่ดึงเอาบรรยากาศของฝนโปรยมาเติมเสียงเปียโนเพราะๆ ที่กล่อมหนังตาให้หนักอึ้ง ง่วงนอน และเพลิดเพลินไปกับบรรยากาศสบายๆ อย่างยาวนาน 3 ชั่วโมง ที่เรียบง่ายแต่มีความสุขไปอีกแบบ
Pop Tip: ใครอยากเปลี่ยนบ้านให้มีบรรยากาศของฝนโปรยที่ชวนให้ง่วงนอน และเพลิดเพลินไปกับเสียงเปียโนอันไพเราะที่จะกล่อมให้คุณผ่อนคลายได้ตั้งแต่โน้ตแรกที่บรรเลง แนะนำให้เปิดช่อง Music Mate แล้วนอนฟังยาวๆ ต่อเนื่อง 3 ชั่วโมง เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยชาร์จพลังฮีลใจได้ดีสุดๆ
ภาพ: YouTube Music Mate
5 พฤติกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพจิตใจให้ดีกว่าเดิม
Sienna McGuire ผู้เขียนบทความสุขภาพได้บอกเอาไว้ในบทความที่บอกเล่า 5 วิธีในการส่งเสริมสุขภาพด้านจิตใจให้ดีกว่าเดิม ซึ่งน่าสนใจและเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายกว่าที่คิด เราจึงไม่รอช้า นำเคล็ดลับทั้ง 5 มาบอกต่อดังนี้ ซึ่งหากสามารถปรับและทำเป็นประจำได้ จะส่งผลดีต่อสุขภาพใจได้เป็นอย่างดี โดย 5 พฤติกรรมที่ Sienna McGuire แนะนำมีดังนี้
Pop Tip: 5 พฤติกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพจิตใจให้ดีกว่าเดิม
- ไม่อดนอน
- ใกล้ชิดกับเพื่อนๆ
- ฝึกสมาธิอยู่กับปัจจุบัน
- ขยับตัว ไปออกกำลังกาย
- ไปใช้ชีวิตนอกบ้านบ้าง
ภาพ: Shutterstock
ห้องเรียนที่มีต้นไม้ประดับในห้องด้วยมีส่วนทำให้นักเรียนมีสมาธิในการเรียนเพิ่มขึ้นถึง 70%
หนึ่งในกิจกรรมยอดฮิตในช่วง Work from Home ที่ผ่านมาคือการปลูกต้นไม้ในบ้าน ซึ่งมีผลวิจัยมากมายที่ออกมาเปิดเผยถึงประโยชน์ของกิจกรรมดังกล่าว ซึ่งเป็นกิจกรรมที่คนทั้งโลกสามารถอินร่วมกันได้ โดยผลวิจัยของ NASA บอกว่า การปลูกต้นไม้ในบ้านนั้นลดช่วยอากาศพิษได้ถึง 87% ซึ่งก็ต้องขึ้นอยู่กับจำนวนต้นไม้ที่เหมาะสมพอดีกับขนาดห้องด้วย และในงานวิจัยบางชิ้นก็บอกว่าการทำสวนมีส่วนช่วยลดความเครียดให้ลดลงได้ดี และในประเทศอังกฤษก็พบว่า ห้องเรียนที่มีต้นไม้ประดับในห้องด้วยมีส่วนทำให้นักเรียนมีสมาธิในการเรียนเพิ่มขึ้นถึง 70% ด้วยเหตุนี้หากใครยังทำงานอยู่ที่บ้าน และต้องการเพิ่มสมาธิด้วยธรรมชาติสีเขียวๆ จะลองหันมาปลูกต้นไม้ในห้องดูบ้างก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจดี
Pop Tip: งานวิจัยในอังกฤษพบว่า ห้องเรียนที่มีต้นไม้ประดับในห้องด้วยมีส่วนทำให้นักเรียนมีสมาธิในการเรียนเพิ่มขึ้นถึง 70% ดังนั้นนักเรียนที่ช่วงนี้เรียนออนไลน์อยู่บ้านลองแต่งห้องให้มีพื้นที่สีเขียว เผื่อช่วยเรื่องมีสมาธิได้ดีขึ้น
อ้างอิง: marketingoops.com / The Royal College of Agriculture in Circencester
แก้ปัญหาปัญหาผมร่วงจากต้นเหตุตั้งแต่อาหาร ช่วยเส้นผมหนาขึ้น มีสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
หากคุณมีเพื่อนที่ผมดกดำเป็นเงางาม แล้วรู้สึกอยากมีผมสุขภาพดีแบบนั้นบ้าง สิ่งที่คุณทำได้ (หากไม่มีพันธุกรรมเรื่องผมดก) ก็คือการเลือกกินอาหารที่เน้นบำรุงผมโดยเฉพาะ ซึ่งล้วนเป็นของอร่อยทั้งนั้น เราจึงมาแนะนำอาหารผมที่มีส่วนเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ดี เชื่อเถอะว่าหากกินเป็นประจำจะเห็นผลแน่นอน
Pop Tip: คนที่มีปัญหาผมร่วง อยากแก้ปัญหาจากต้นเหตุตั้งแต่เรื่องอาหาร แนะนำให้ทานประเภทปลาแซลมอน หอยนางรม เนื้อปลา นม (ที่ร่างกายไม่แพ้) พืชตระกูลถั่วต่างๆ ให้มากกว่าปกติ 3-6 เท่า ต่อเนื่องเป็นเวลา 4-6 เดือน เส้นผมจะหนาขึ้น มีสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
อ้างอิง: Thaihaircenter.com
