รู้ไหมว่าสมองคนเราก็มีท่าบริหารได้เหมือนกัน ไม่ต่างกับร่างกายส่วนอื่นๆ ซึ่งประโยชน์ของการบริหารสมองนั้น สามารถช่วยชะลองการเสื่อมประสิทธิภาพก่อนวัย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง และเพิ่มขีดจำกัดให้กับสมองของเรามีความสามารถเพิ่มมากขึ้น โดยวิธีบริหารสมองนั้น THE STANDARD POP คัดสรรข้อมูลมาจากโรงพยาบาลศิครินทร์ ซึ่งเป็นท่าบริหารที่ทำได้ง่ายๆ ทุกเพศทุกวัย จะชวนคนในครอบครัวมาทำพร้อมกัน หรือเอาไปฝึกบริหารสมองเล่นกับแก๊งเพื่อนก็สนุกดี โดยวิธีนี้เรียกว่า Stroop Test อ่านออกเสียงตามสีที่เห็น เป็นหนึ่งในเกมที่ช่วยฟื้นฟูความจำในคนวัยผู้ใหญ่หรือวัยชรา ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งปัจจุบันพบว่า อัลไซเมอร์ไม่ได้เกิดกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่สามารถเป็นได้กับคนทุกวัย ส่งผลให้ผู้ป่วยมีความบกพร่องทางสมองในส่วนของสติปัญญา เช่น ความคิด ความจำ และ การตัดสินใจ ดังนั้นการฝึกบริหารสมองบ่อยๆ จึงจะช่วยได้แน่นอน
วิธีฝึกสมองผ่านเกม Stroop Test นั้นง่ายมาก ที่จะช่วยฝึกจิตใจให้จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งภายใต้สภาวะความกดดันของการทำงานร่วมกันระหว่างสมองทั้ง 2 ซีก โดยสมองซีกขวาจะรับรู้เรื่องสีสัน ส่วนสมองซีกซ้ายจะรับรู้ตัวอักษร เวลาเล่นก็จะมีหลักง่ายๆ คือ
- ตั้งสติ
- ดูที่สีเป็นหลัก ไม่อ่านตามคำ
- อ่านออกเสียงตามสีที่เห็น เช่น เห็นสีเขียว ก็อ่านสีเขียว
ภาพประกอบ: เทียนจรัส วงศ์พิเศษกุล
